Zapoznaj się z funkcją i sposobem utrzymania zdrowej wątroby & byk; witaj zdrowo

Wątroba, inaczej wątroba, jest jednym z największych i najważniejszych narządów naszego ciała. Jest koloru brązowego i waży około 1,5 kilograma. Znajduje się w górnej prawej jamie brzusznej, tuż pod prawym żebrem. Jeśli występują zaburzenia w wątrobie, czasami pojawia się ból w tym obszarze. Aby tak się nie stało, dowiedzmy się, jak zachować zdrową wątrobę!

Dlaczego wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w organizmie?

Zanim dowiesz się, jak zachować zdrowie, z pewnością musisz wiedzieć, jak ważny dla organizmu jest ten organ.

Wątroba pełni ponad 100 ważnych funkcji regulujących równowagę organizmu. Zdolność serca do wielozadaniowość czyniąc ten organ jednym z najbardziej ruchliwych organów w organizmie, poza mózgiem, sercem i nerkami. Więc jakie są obowiązki zapracowanego serca?

Kamizelka kuloodporna i `` silnik '' detoksykacji

Wątroba pełni funkcję ochrony organizmu przed uszkodzeniami. W tym narządzie różnego rodzaju toksyny, odpady narkotyków, alkohol i szkodliwe substancje wytwarzane przez organizm są zamieniane na substancje obojętne, tak że stają się elementami, które mogą być akceptowane przez inne narządy.

Wątroba przekształci substancje odpadowe i toksyny w żółć i mocz, oczyszczając krew, zanim te toksyny dotrą do wrażliwych narządów, takich jak funkcjonowanie mózgu. Te różne substancje zostaną następnie wydalone przez nerki i jelita. Nazywa się to detoksykacją.

Wszechstronna fabryka

Wątroba służy jako niszczyciel starych czerwonych krwinek. Czerwone krwinki (erytrocyty), które mają 120 dni, muszą przemieszczać się w kierunku wątroby, aby się zrastać, ponieważ nie są już w stanie prawidłowo funkcjonować. Wątroba rozkłada stare czerwone krwinki i przekształca przenoszącą tlen hemoglobinę w krwinkach czerwonych w surowce żółciowe.

Wątroba produkuje około 1 litra żółci dziennie, ilość ta zostanie skierowana do pęcherzyka żółciowego do dalszych celów. Później ta żółć zostanie wydalona przez jelita, aby wspomóc proces trawienia pokarmu.

Ponadto wątroba pełni również funkcję kontrolowania poziomu aminokwasów. Aminokwasy odgrywają rolę w produkcji białka, które będzie przydatne do naprawy tkanek w organizmie.

Regulator ruchu nadwozia

Substancje pokarmowe, które zostały strawione przez jelito cienkie, będą przemieszczać się w kierunku wątroby jako „centrum basenowe”. Wątroba ma zdolność wytwarzania, przechowywania i rozprowadzania cukru (glukozy) do wszystkich części ciała. W wątrobie glukoza jest magazynowana jako glikogen. Glikogen wątrobowy jest wydalany tylko w zależności od wykorzystania w tkankach.

Wątroba kontroluje również poziom cholesterolu we krwi, przetwarza go i produkuje w takiej ilości, jaka jest potrzebna. Produkcja cholesterolu z kwasu octowego odbywa się w wątrobie. Podobnie w przypadku lipoprotein osocza, nośniki transportujące trójglicerydy są również wytwarzane w wątrobie.

Jako procesor witamin i odporności organizmu

Wątroba pełni funkcję w przetwarzaniu witamin, zwłaszcza witaminy D. Proces aktywacji witaminy D przeprowadza wątroba wraz z nerkami. Wątroba zawiera również komórki, które działają jako centrum układu odpornościowego zwane komórkami Kuppffera.

Komórki Kupffera pokrywają 15% masy wątroby i 80% całej populacji komórek odpornościowych organizmu. Komórki te są bardzo ważne w pokonywaniu bakteryjnych, wirusowych i innych uszkodzeń spoza organizmu. Jest to ważne w zwalczaniu infekcji.

Jak zachować zdrową wątrobę

Istnieje wiele prostych sposobów, które można zrobić, aby strzec naszych serc. Z pewnością nie chcemy, aby wiele funkcji naszych serc zostało zepsutych, jeśli nasze serca są zaburzone. Ponadto istnieje wiele chorób wątroby, którym możemy zapobiegać w prosty sposób. Co możesz zrobić? Oto kroki

1. Wczesne szczepienia

Zapaleniu wątroby, rodzajowi zapalenia wątroby, można zapobiegać poprzez wczesne szczepienie. Na przykład szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B przeprowadza się od urodzenia dziecka i przeprowadza się je w kilku etapach. Podobnie szczepionka przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu A, która zapobiega zarażeniu się chorobą.

Dlatego należy zabrać dziecko i dziecko do lekarza lub lokalnej placówki opieki zdrowotnej, takiej jak Posyandu, na regularne szczepienia.

2. Pij dużo wody

Woda jest ważną częścią, która wpływa na funkcje naszego organizmu. Woda pomaga usunąć toksyny i ułatwia proces wchłaniania niezbędnych składników odżywczych. Picie wymaganej ilości wody może również pomóc złagodzić skutki uboczne podczas leczenia lub terapii.

Ale należy również zauważyć, że jeśli masz marskość wątroby, która jest skurczoną wątrobą, zaleca się picie mniejszej ilości wody, aby organizm nie zawierał zbyt dużej ilości płynów.

3. Jedz pożywne pokarmy

Regulacja pokarmu, zarówno w odpowiednim rodzaju, jak iw odpowiedniej ilości, może pomóc wątrobie w prawidłowej regulacji ruchu metabolicznego. Oprócz tego pomagamy też odciążyć pracę serca. Tłusta wątroba lub stłuszczenie wątroby występuje, ponieważ nie regulujemy ilości spożywanego tłuszczu i węglowodanów.

4. Unikaj alkoholu

Alkohol może powodować kurczenie się wątroby lub marskość wątroby. Na dłuższą metę alkohol może również powodować raka wątroby. Dlatego unikaj spożywania alkoholu dla zdrowia naszej wątroby.

5. Uważaj przy zażywaniu narkotyków

Jak omówiono powyżej, wątroba przekształca substancje lecznicze w substancje czynne lub obojętne. Wiele leków dostępnych bez recepty, takich jak leki na przeziębienie, kaszel i suplementy diety, może działać toksycznie na wątrobę, jeśli są przyjmowane w nadmiarze i bez jasnych przepisów.

Jeśli nie będziemy ostrożni w doborze leków lub suplementów, wątroba będzie pracować ciężej. Dlatego zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii lub zażyciem niektórych suplementów.

6. Unikaj substancji toksycznych

Podczas wykonywania niektórych czynności, takich jak sprzątanie domu, możesz być narażony na działanie toksycznych substancji. Dzieje się tak, ponieważ niektóre środki czyszczące i aerozole zawierają niebezpieczne chemikalia. Jeśli musisz go użyć, upewnij się, że sprzątane pomieszczenie jest wentylowane i nie zapomnij użyć maski.

7. Praktykuj bezpieczny seks

Nie popełnij błędu, wirusowe zapalenie wątroby typu B może być również przenoszone poprzez kontakt seksualny. Zwłaszcza jeśli ty lub twój partner nie byliście zaszczepieni, rób to bez bezpieczeństwa i często zmieniaj partnerów. Dlatego należy stosować zabezpieczenia, aby uniknąć ryzyka przeniesienia tej choroby.

Istnieje wiele sposobów na utrzymanie zdrowia wątroby. Nie wahaj się natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli zaczniesz odczuwać dolegliwości ze strony wątroby.