Wszystkie informacje o menopauzie, które kobiety muszą znać

x

Definicja

Co to jest menopauza?

Menopauza to czas, w którym przestajesz mieć miesiączkę. Wskazuje na to osoba, która nie miała miesiączki przez 12 miesięcy od ostatniej miesiączki.

Ta faza u kobiet oznacza koniec wieku rozrodczego, w którym nie można już zajść w ciążę. Jednak nadal jesteś zdrowy, pełen witalności i aktywny seksualnie. Zatrzymanie miesiączki to naturalny proces będący częścią procesu starzenia. Doświadczają tego wszystkie kobiety, więc nie ma się czym martwić o ten stan.

Pod koniec miesiączki kobiety mogą doświadczyć pewnych zmian. Nazywa się to przejściem menopauzalnym lub okołomenopauzalnym. To przejście na ogół występuje u kobiet w wieku od 45 do 55 lat. W fazie przejściowej zmniejsza się produkcja hormonów płciowych (estrogenu i progesteronu) wytwarzanych przez jajniki.

Jak często występuje menopauza?

Każda kobieta w życiu doświadczy menopauzy, ponieważ jest to naturalny proces, który jest ściśle związany z etapem reprodukcyjnym kobiety. Początkowo od okresu dojrzewania, a kończąc na ustaniu miesiączki.

Wiek, w którym występuje ta faza, różni się w zależności od kobiety. Jednak zwykle w przedziale wiekowym od 45 do 55 lat. Jeśli wystąpi wcześniej, tj. Przed 45 rokiem życia, nazywamy to przedwczesną lub przedwczesną menopauzą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Oznaki i objawy

Jakie są oznaki i objawy menopauzy?

Oprócz występujących w różnym wieku objawy zatrzymania miesiączki nie zawsze są takie same. Być może kobieta A odczuwa inne objawy niż kobieta B. Zależy to od poziomu estrogenu i tego, ile estrogenu potrzebuje organizm. Jeśli produkcja jest niewielka, symptomów, które pojawią się, będzie więcej.

Jednak typowe objawy menopauzy obejmują:

Zmienia się cykl menstruacyjny

Zmiany w cyklu miesiączkowym mają być nieprawidłowe, co jest objawem ustania miesiączki. Zmiany cyklu miesiączkowego zwykle charakteryzują się różnymi czynnikami, takimi jak:

• Miesiączki stają się krótsze lub dłuższe
• Czujesz mniej lub bardziej krwawienie
• Przerwa w miesiączce, która czasami jest wolniejsza lub szybsza

Są to normalne zmiany u kobiety, której cykl menstruacyjny wkrótce się zatrzyma. Aby jednak upewnić się, że nie ma żadnych problemów, możesz skonsultować się z lekarzem. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli poczujesz którekolwiek z poniższych objawów:

• Miesiączka w pierwszym miesiącu, a druga następuje bardzo blisko siebie
• Masz obfite krwawienie; trwał ponad tydzień
• Miesiączka powraca po ponad roku nieobecności

Uderzenia gorąca

Uderzenia gorąca to uczucie nagłego pieczenia w górnej lub całej części ciała, które występuje w wyniku zmian poziomu estrogenów w organizmie. Zwykle ten stan charakteryzuje się zmianami koloru skóry na szyi i twarzy. Następnie wokół klatki piersiowej, pleców i ramion pojawiają się czerwonawe plamy, którym towarzyszy pocenie się i dreszcze.

Objawy te mogą być łagodne lub tak poważne, że budzisz się w środku nocy, ponieważ bardzo się pocisz. Na szczęście objawy uderzeń gorąca trwają zwykle tylko około 30 sekund do 10 minut. Są jednak kobiety, które doświadczają tego do godziny, kilka razy dziennie lub tylko raz lub dwa razy w tygodniu.

Bezsenność

Osoby starsze są podatne na zaburzenia snu, co powoduje bezsenność. Oprócz czynników ogólnych, cykl menstruacyjny, który się kończy, powoduje również ten sam problem, a mianowicie bezsenność.

Stan ten powoduje, że kobiety mają trudności z zasypianiem, często budzą się w środku nocy lub budzą się zbyt wcześnie i mają trudności ze snem. Najprawdopodobniej było to spowodowane uderzenia gorąca co powoduje, że ciało drży i bardzo się poci.

Zmiany kształtu ciała

Zmiany poziomu hormonów przed menopauzą powodują różnorodne objawy fizyczne i zmiany sylwetki, w tym:

• Zmniejszona masa mięśniowa, dzięki czemu organizm staje się grubszy
• Skóra staje się cieńsza i bardziej sucha
• Stawy i mięśnie łatwo bolą, a czasami są sztywne
• Ból głowy i kołatanie serca

Zmiany nastroju

Podczas ustania miesiączki łatwiej jest zmienić nastrój. To sprawia, że ​​jesteś poirytowany i rozdrażniony. Sytuację pogarsza stres, zmęczenie spowodowane obniżonymi funkcjami organizmu oraz samotność i depresja spowodowana zmianami w środowisku.

Zmniejszony popęd seksualny

Obniżony poziom hormonów płciowych powoduje nie tylko wysuszenie skóry, ale także pochwy. To sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo podczas stosunku płciowego i ostatecznie obniża pożądanie seksualne.

Ponadto zmiany hormonalne przed zatrzymaniem cyklu miesiączkowego utrudniają większości kobiet kontrolowanie pęcherza, przez co trudno jest powstrzymać oddawanie moczu.

Mogą wystąpić oznaki i objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące konkretnego objawu, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli:

• Poczuj potrzebę umawiania się na regularne wizyty u lekarza od początku do końca menopauzy.
• Aby przygotować się na menopauzę, potrzebujesz profilaktycznej opieki zdrowotnej.

W przypadku poważnych powikłań, takich jak krwawienie z pochwy po menopauzie, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Przyczyna

Co powoduje menopauzę?

Jest wiele rzeczy, które mogą spowodować zatrzymanie cyklu miesiączkowego, w tym:

Naturalne zmiany hormonów płciowych

Jedną z przyczyn menopauzy jest naturalny spadek hormonów rozrodczych. Wraz z wiekiem, zwłaszcza pod koniec trzydziestki, jajniki zaczynają wytwarzać mniej estrogenu i progesteronu, który reguluje miesiączkę.

W rezultacie zmniejsza się twoja płodność. Jeśli masz około 40 lat, miesiączki mogą być dłuższe lub krótsze, cięższe lub lżejsze, a także częstsze lub rzadsze, aż do osiągnięcia wieku 51 lat, miesiączki nie będą już występować.

Całkowita histerektomia

Przyczyną może być również histerektomia (usunięcie macicy). Tyle tylko, że jeśli ta procedura zostanie wykonana w całości. Jeśli usunie się tylko macicę (całkowita histerektomia), jajniki nadal wytwarzają komórki jajowe i hormony płciowe. Kobiety z tym schorzeniem nie przechodzą menopauzy, po prostu nie mogą mieć dzieci i doświadczać menstruacji.

W międzyczasie, jeśli procedura zostanie przeprowadzona całkowicie, oba jajniki znikną. Oznacza to, że jaja i hormony płciowe nie są już produkowane. Kobiety z tym stanem nie mogą zajść w ciążę, przestać miesiączkować i przejść menopauzę bez fazy przejściowej.

Lek na raka

Chemioterapia i radioterapia mogą również powodować zatrzymanie cykli miesiączkowych. Możesz doświadczyć menopauzy i jej objawów, takich jak uderzenia gorąca w trakcie lub po serii zabiegów.

Pierwotna niewydolność jajników

Inna przyczyna to pierwotna niewydolność jajników. Dzieje się tak, ponieważ jajniki nie są w stanie wytwarzać normalnego poziomu hormonów rozrodczych z powodu czynników genetycznych lub chorób autoimmunologicznych.

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko menopauzy?

Menopauza jest nieunikniona, ale następujące czynniki mogą obniżyć fizjologiczny wiek menopauzy:

• Palić. Kobiety, które palą, są narażone na menopauzę 1 lub 2 lata wcześniej niż kobiety, które nie palą.
• Historia rodzinna. Kobiety z wczesną menopauzą w rodzinie mogą doświadczyć wczesnej menopauzy. Może to być związane ze stanem genetycznym kruchego nośnika X.
• Lek na raka. Leczenie raka za pomocą chemioterapii lub radioterapii może mieć skutki uboczne, takie jak wczesna menopauza.
• Usunięcie macicy. Usunięcie macicy nie powoduje menopauzy, ale może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia menopauzy wcześniej niż zwykle.
• Ooforektomia. W przypadku usunięcia jednego jajnika (usunięcie jajnika) pozostałe jajniki mogą przestać działać wcześniej niż powinny.

Lekarstwa i leki

Jakie mam możliwości leczenia menopauzy?

Nie potrzebujesz leczenia w przypadku chorób menopauzy. Być może możesz użyć leków, które koncentrują się na łagodzeniu objawów przedmiotowych i podmiotowych oraz zapobieganiu lub leczeniu chorób przewlekłych, które pojawiają się wraz z wiekiem.

Terapia hormonalna jest leczeniem łagodzącym. Terapia hormonalna jest najskuteczniejszą metodą leczenia ulgi uderzenia gorąca z powodu menopauzy.

W zależności od Twojej osobistej i rodzinnej historii medycznej, Twój lekarz może zalecić małą dawkę estrogenu w celu złagodzenia objawów. Estrogen pochwowy może zmniejszać suchość pochwy. Ten lek może być kremem dopochwowym, tabletką lub pierścieniem.

Niskie dawki leków przeciwdepresyjnych mogą pomóc zmniejszyć uderzenia gorąca. Jeśli twój stan nie jest dobry do stosowania estrogenu, alternatywą może być niska dawka leku przeciwdepresyjnego.

Lekarze mogą również podawać leki zapobiegające osteoporozie lub ją leczące. W zależności od potrzeb lekarz może określić, czy możesz skorzystać z tej metody.

Jakie są typowe testy na menopauzę?

Zazwyczaj lekarz może wstępnie zdiagnozować menopauzę na podstawie objawów przedmiotowych i podmiotowych. Jeśli masz szczególne obawy dotyczące nieprawidłowości miesiączkowania lub uderzenia gorącaskonsultuj się z lekarzem. W niektórych przypadkach wymagana jest dalsza ocena.

Konieczne mogą być badania krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonu folikulotropowego (FSH), estrogenu i hormonu stymulującego tarczycę (TSH). W okresie menopauzy wzrasta poziom FSH, a poziom estradiolu spada. Ponadto niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy) związana z poziomem TSH może powodować objawy przypominające menopauzę.

Komplikacje

Jakie są powikłania menopauzy?

Po menopauzie zwiększa się ryzyko wystąpienia niektórych schorzeń. Niektóre z tych chorób obejmują:

• Choroby układu krążenia. Obniżony poziom estrogenu w rzeczywistości wpływa na czynność serca i otaczających naczyń krwionośnych, powodując choroby serca.
• Osteoporoza i problemy z kośćmi. Spadek hormonów płciowych powoduje również szybką utratę gęstości kości. Powoduje to osteoporozę i złamania kręgosłupa, bioder i nadgarstków.
• Otyłość. W okresie menopauzy metabolizm zwalnia. Prowadzi to do przyrostu masy ciała i zwiększonego ryzyka otyłości.
• Nietrzymanie moczu. Utrata hormonów powoduje zmniejszenie elastyczności mięśni wokół cewki moczowej i pochwy. Utrudnia to kobietom zatrzymanie moczu, nawet gdy kichają lub śmieją się, mocz może się przypadkowo wydostać.
• Zmniejszona funkcja seksualna. Suchość i zmniejszona elastyczność pochwy mogą powodować dyskomfort, a nawet krwawienie podczas seksu. Może to zmniejszyć pasję i satysfakcję podczas stosunku.

Domowe środki zaradcze

Jakie są zmiany stylu życia lub domowe środki zaradcze, które można zastosować w leczeniu menopauzy?

Chociaż menopauza jest czymś normalnym, czasami objawy, które się pojawiają, są dość niepokojące. Oto sposoby na styl życia i domowe sposoby, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami spowodowanymi zatrzymaniem cyklu miesiączkowego, w tym:

Łagodzi uderzenia gorąca

W przypadku wystąpienia tych objawów najlepiej unikać grubej lub wielowarstwowej odzieży. Zamiast tego powinieneś znajdować się w pomieszczeniu, w którym powietrze jest dość chłodne. Następnie unikaj ostrych i gorących potraw, które mogą powodować nadmierne pocenie się. Ponadto unikaj stresu i ogranicz nawyk picia alkoholu.

Zmniejsza suchość pochwy

Aby zmniejszyć suchość pochwy, przed stosunkiem możesz użyć lubrykantu lub balsamu pochwy. Jeśli te zabiegi nie działają, zapytaj lekarza o ten stan. Zwykle lekarz podaje wzmacniacz estrogenu w postaci kremu lub tabletki.

Wdrażaj zdrowy styl życia

Po menopauzie istnieje kilka problemów zdrowotnych, które zwiększają ryzyko. Aby zachować zdrowie podczas menopauzy lub po niej, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

• Rzuć palenie i ogranicz picie. Papierosy i alkohol mogą powodować starzenie się i nasilenie objawów menopauzy. Ponadto wzrasta ryzyko chorób serca.
• Ogranicz pokarmy zawierające nadmierną ilość soli i cukru. Pokarmy zawierające nadmierną ilość soli mogą zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego, które jest ściśle związane z chorobami serca. Podczas gdy pokarmy zawierające dużo cukru mogą powodować dalszy przyrost masy ciała.
• Jedz pożywne potrawy. Zamiast niezdrowych przekąsek zastępujesz je zdrowszą żywnością. Począwszy od różnych rodzajów warzyw, owoców, nasion i orzechów. Ogranicz pokarmy zawierające tłuszcze nasycone i zaspokajaj zapotrzebowanie na witaminę D i wapń.
• Sporty. Aby zachować ogólny stan zdrowia, musisz regularnie ćwiczyć. Ta aktywność może zmniejszyć stres, kontrolować wagę ciała i ciśnienie krwi oraz złagodzić ból ciała. Skonsultuj się z lekarzem, aby wybrać rodzaj ćwiczeń, który jest bezpieczny dla Twojego organizmu. Następnie przygotuj plan ćwiczeń zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Unikać stresu. Stres może pogorszyć objawy menopauzy i powodować bezsenność. Może to wpływać na zegar biologiczny, powodując problemy z sercem. Aby zmniejszyć stres, wypełniaj dni zajęciami, które lubisz, ćwicz regularnie i odpoczywaj.
• Rutynowe kontrole stanu. Nie tylko monitorowanie stanu organizmu w okresie menopauzy, rutynowe kontrole zdrowia są bardzo potrzebne. Celem jest kontrolowanie ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi i cholesterolu.

Hello Health Group nie zapewnia porad medycznych, diagnozy ani leczenia.