Spisu treści:
- Ziołowy środek na chorobę wieńcową serca
- 1. Zielona herbata
- 2. Czosnek
- 3. Imbir
- 4. Granat
- 5. Żeń-szeń
- Odżywianie w żywności, która jest dobra na chorobę wieńcową serca
Choroba wieńcowa jest jedną z najczęstszych chorób serca w Indonezji. Aby przezwyciężyć tę chorobę, niewiele osób woli przyjmować ziołolecznictwo lub tradycyjną medycynę w leczeniu wieńcowego serca. W rzeczywistości stosowanie leków ziołowych na chorobę wieńcową serca należy przeprowadzać ostrożnie i najlepiej po konsultacji z lekarzem.
Ziołowy środek na chorobę wieńcową serca
Istnieje kilka rodzajów preparatów ziołowych stosowanych w chorobie niedokrwiennej serca. Mimo to musisz zwracać uwagę na każdy wpływ stosowania ziołolecznictwa na organizm. Tradycyjne leki na chorobę wieńcową serca obejmują:
1. Zielona herbata
Uważa się, że jednym naturalnym składnikiem stosowanym jako ziołowy lek na chorobę wieńcową serca jest zielona herbata. Badanie opublikowane w Journal of the American of College Nutrition stwierdza, że jeden ze składników tej herbaty może chronić czynność serca. Ta zawartość to galusan epigallokatechiny (EGCG).
Ponadto w kilku innych badaniach stwierdzono, że regularne spożywanie zielonej herbaty może również zmniejszyć różne ryzyko chorób serca.
W tym badaniu stwierdzono, że możesz odczuć te korzyści, spożywając 5-6 filiżanek zielonej herbaty dziennie. Nie tylko w postaci napoju, ale także w postaci ekstraktu, który można znaleźć w postaci suplementu.
Mimo to nadal należy uważać na stosowanie zielonej herbaty jako tradycyjnego leku na chorobę wieńcową serca. Powodem jest to, że nadmierne spożycie zielonej herbaty, a mianowicie szczawianu, może zwiększać ryzyko rozwoju kamieni nerkowych.
2. Czosnek
Oprócz zielonej herbaty czosnek jest również jednym z ziołowych leków, które uważa się za stosowane w leczeniu choroby niedokrwiennej serca. Jeden z tych składników do gotowania zawiera przeciwutleniacze, a mianowicie allicynę, która ma pozytywny wpływ na tych, którzy ją spożywają.
Uważa się, że regularne spożywanie czosnku obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu we krwi. Oba są rzeczywiście czynnikami ryzyka choroby niedokrwiennej serca. Jeśli chcesz czerpać korzyści z czosnku, radzimy jeść go na świeżo.
Dzieje się tak, ponieważ czosnek posiekany i zmieszany z olejem lub wodą jest przechowywany w lodówce, a uważa się, że czosnek pozbawiony zapachu ma niższą zawartość allicyny.
Jeśli jednak naprawdę chcesz zapobiegać chorobom serca, w tym chorobie wieńcowej, nie zaleca się skupiania się tylko na jednym rodzaju żywności. Lepiej ustal zdrową dietę dla serca.
3. Imbir
Istnieją również inne naturalne składniki, które są również uważane za ziołowe leki na chorobę wieńcową serca, a mianowicie imbir. Tak, uważa się, że imbir pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju różnych chorób serca. W tym przypadku uważa się, że spożycie 2 gramów sproszkowanego imbiru obniża poziom cukru we krwi nawet o 12%.
Suplementy imbiru mogą również zmniejszać czynniki ryzyka, które mogą powodować różne choroby serca, w tym chorobę wieńcową. W rzeczywistości korzeń imbiru występuje nie tylko w formie suplementu. Możesz zaparzyć korzeń imbiru i spożywać go jak herbatę.
Nie oznacza to jednak, że samo spożywanie imbiru może zmniejszyć ryzyko lub wyeliminować objawy choroby niedokrwiennej serca. Lepiej, zanim użyjesz imbiru jako ziołowego lub tradycyjnego środka na chorobę wieńcową serca, powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie jakichkolwiek skutecznych lub skuteczniejszych leków.
4. Granat
Istnieją inne naturalne składniki, które są również uważane za ziołowe leki na chorobę wieńcową serca. Tak, uważa się, że granat ma dobre właściwości dla zdrowia serca. Badanie stwierdza, że zawartość przeciwutleniaczy w czerwonych owocach może leczyć miażdżycę.
Sama miażdżyca to zwężenie naczyń krwionośnych, które występuje z powodu gromadzenia się blaszki cholesterolowej na ścianach tętnic. Nieleczony stan ten może prowadzić do choroby niedokrwiennej serca. W rzeczywistości może to być przyczyną zawału serca.
Możesz spożywać ten owoc, jedząc go bezpośrednio lub przetwarzając go na sok z granatów. Mimo to należy to jeszcze potwierdzić w dalszych badaniach. Powód jest taki, że niewiele badań wspomina o tym samym.
5. Żeń-szeń
Żeń-szeń jest jednym z naturalnych składników, który jest również uważany za skuteczny w zwalczaniu choroby wieńcowej. Żeń-szeń jest często spożywany przez osoby z czynnikami ryzyka chorób serca. Na przykład ludzie, którzy mają wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu we krwi.
Ponadto uważa się, że żeń-szeń przywraca przepływ krwi do naczyń krwionośnych w sercu, aby powrócić do normy po wystąpieniu niedokrwienia mięśnia sercowego.
Jednak nadal konieczne są dalsze badania dotyczące każdego ze składników zawartych w żeń-szeniu. Ma to na celu zapobieganie problemom zdrowotnym, które wymknęły się z dotychczasowych badań dotyczących stosowania żeń-szenia w chorobach serca.
Odżywianie w żywności, która jest dobra na chorobę wieńcową serca
Oprócz naturalnych składników stosowanych jako ziołowe środki lecznicze na chorobę wieńcową, żywność zawiera kilka składników odżywczych, które można spożywać w celu zmniejszenia ryzyka choroby niedokrwiennej serca. Jednym z nich są kwasy tłuszczowe omega-3.
Jeśli wolisz jeść pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 zamiast przyjmować ziołowe leki na chorobę wieńcową serca, możesz je dostać z ryb, takich jak salony i makrele. Nie tylko to, orzechy, olej rzepakowy, soja, olej sojowy i wiele innych.
Oprócz kwasów tłuszczowych omega-3, uważa się również, że pokarmy bogate w witaminę D są dobre dla serca. Pokarmy bogate w witaminę D to krewetki, mleko, jajka, wzbogacony sok pomarańczowy, tuńczyk w puszce, wzbogacone płatki śniadaniowe i margaryna.
x
