Otyłość (nadwaga): objawy, przyczyny, narkotyki itp. • witaj zdrowo

x

Definicja

Co to jest otyłość?

Nadwaga, inaczej otyłość, to nagromadzenie tłuszczu, który nie jest normalny lub nadmierny w organizmie. Ten stan, jeśli pozwoli się na kontynuowanie, może wpłynąć na zdrowie cierpiącego. Tak, ten stan nie tylko wpływa na wygląd fizyczny chorego, ale także zwiększa zagrożenia dla zdrowia, takie jak choroby serca, cukrzyca i nadciśnienie.

Otyłość to jeden z największych problemów zdrowotnych na całym świecie. Oprócz tego, że może powodować problemy ze zdrowiem fizycznym, stan ten może również powodować problemy psychologiczne, takie jak stres i depresja.

Otyłość i nadwaga (nadwaga) to dwa różne pojęcia. Nadwaga to stan, w którym występuje nadmierny przyrost masy ciała. Jednak przyrost masy ciała jest nie tylko spowodowany nadmiarem tłuszczu, ale może być również spowodowany masą mięśniową lub płynami w organizmie. Te warunki mogą mieć niebezpieczny wpływ na zdrowie.

Jak często występuje ten stan?

Otyłość jest jednym z najczęstszych schorzeń, na które mogą cierpieć zarówno dzieci, jak i dorośli. Osoba jest narażona na wysokie ryzyko wystąpienia tego stanu, jeśli nie przestrzega diety i nie wykonuje wystarczającej ilości ćwiczeń.

Z nadwagą zwykle cierpią osoby na stanowiskach administracyjnych lub biurowych, które mają tendencję do przyjmowania siedzącego trybu życia, czyli lenistwa podczas przeprowadzki. Możesz uchronić się przed tym stanem, zmniejszając istniejące czynniki ryzyka. Dlatego skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Oznaki i objawy

Jakie są objawy otyłości?

W rzeczywistości nie ma określonych oznak otyłości. Rzeczywiście, osoby otyłe wydają się wyglądać na grubszych i większych. Należy jednak rozumieć, że osoby otyłe niekoniecznie są otyłe, podczas gdy osoby otyłe są zdecydowanie otyłe.

Aby ustalić, czy dana osoba jest otyła, czy nie, istnieje kilka sposobów, aby to ustalić, a mianowicie poprzez pomiar:

• Wskaźnik masy ciała (BMI)
• Rozmiar talii
• Stosunek talii do bioder (RLPP)
• Grubość fałdu skórnego wykorzystuje przyrząd pomiarowy zwany fałdem skórnym
• Poziomy tkanki tłuszczowej za pomocą narzędzia do analizy impedancji bioelektrycznej (BIA)

Spośród tych różnych metod pomiar BMI jest najczęściej stosowaną metodą, ponieważ jest dość łatwy do wykonania. To obliczenie BMI wykorzystuje masę ciała i wzrost. Wzór na obliczenie BMI to:

BMI = masa ciała (kg) / (wzrost (m) x wzrost (m))

Osoby z BMI większym niż 25 można sklasyfikować jako nadwaga, w wieku 30 lat lub więcej jest uważany za otyłego, a w wieku 40 lat i powyżej jest poważnym stopniem otyłości.

Teraz nie musisz zawracać sobie głowy obliczaniem BMI metodą ręczną. Witam Sehat zapewniłKalkulator BMI które można łatwo wykorzystać, klikając poniższy obrazek.

W przypadku większości ludzi BMI można wykorzystać do pomiaru zawartości tłuszczu w organizmie. Jednak BMI nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej.

Na przykład, dla niektórych osób, BMI sportowców, którzy wykonują budowa ciała (zwiększenie masy mięśniowej) niektóre można zaklasyfikować jako otyłe, ponieważ ich mięśnie są nadmiernie rozwinięte, aby wyglądać na duże i silne, mimo że nie mają nadmiaru tłuszczu.

Jeśli opieramy się wyłącznie na BMI, nie uzyskamy dokładnej miary otyłości. Dlatego skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat poziomu otyłości.

Ten stan może zwiększać ryzyko rozwoju niebezpiecznych chorób, takich jak nadciśnienie, cukrzyca i choroba wieńcowa. Ta sytuacja również się poprawia artretyzm co powoduje duszność, bezdech senny, i szybko się męczę.

Z powyższego wyjaśnienia mogą wynikać objawy otyłości, o których nie ma mowy. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące skutków ubocznych, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Jeśli uważasz, że możesz mieć ten stan, zwłaszcza jeśli obawiasz się problemów z wagą, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Ty i Twój lekarz możecie zmierzyć swoje zagrożenie dla zdrowia i omówić sposoby utraty wagi. Regularnie odwiedzaj lekarza, aby uzyskać najlepszą diagnozę i metodę leczenia, która odpowiada Twoim potrzebom.

Przyczyna

Co powoduje otyłość (nadwagę)?

Otyłość jest spowodowana nadmiernym poziomem kalorii w organizmie. To nagromadzenie nadmiernych poziomów kalorii może być spowodowane różnymi czynnikami (wieloczynnikowymi). Interakcja między tymi różnymi czynnikami powoduje otyłość.

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko otyłości (nadwagi)?

Oto kilka czynników, które mogą powodować przyrost masy ciała i otyłość:

1. Genetyka

Genetyka, inaczej dziedziczenie, jest jednym z największych elementów, które mogą prowadzić do otyłości. Dzieci otyłych rodziców są znacznie bardziej narażone na otyłość niż dzieci, których rodzice mają idealną masę ciała.

W badaniu opublikowanym w Journal of Clinical Investigation stwierdzono, że osoby, które są nosicielami genu FTO, zwykle jedzą dużo tłustych i bogatych w cukier produktów. Ponadto osoby z tymi genami zwykle potrzebują więcej czasu, aby poczuć się najedzeni. Cóż, to właśnie sprawia, że ​​osoby z genem FTO są bardziej narażone na otyłość.

Mimo to nie oznacza to, że otyłość jest całkowicie zdeterminowana genetyką. Powodem jest to, że to, co spożywasz, ma również duży wpływ na geny, które mogą wywoływać otyłość. Tak, jeśli masz gen otyłości i masz niezdrowe nawyki, to wielokrotnie zwiększy to ryzyko otyłości.

I odwrotnie, jeśli masz gen otyłości, ale regularnie prowadzisz zdrowy tryb życia, zwracając uwagę na przyjmowanie pokarmów i pilne ćwiczenia, ryzyko otyłości zmniejszy się.

Niezdrowe jedzenie to rodzaj żywności o wysokiej zawartości cukru, tłuszczu, soli i oleju. To właśnie ta kombinacja, w połączeniu z zapachem jedzenia i różnymi innymi smakami, tworzy jedzenie niezdrowe jedzenie czuje się dobrze, więc to uzależnia. Nie zdając sobie z tego sprawy, ludzie, którzy często jedzą niezdrowe jedzenie gromadzą w organizmie dużo kalorii i tłuszczu.

Cóż, to właśnie powoduje, że przybierasz na wadze, co z kolei powoduje otyłość. Jeśli jesteś otyły, istnieje ryzyko rozwoju innych chorób przewlekłych.

3. Niektóre narkotyki

Wiele leków na receptę / dostępnych bez recepty może powodować zwiększenie masy ciała jako efekt uboczny. Na przykład leki przeciwdepresyjne od dawna wiązano z powolnym przyrostem masy ciała.

Niektóre inne leki, które mogą powodować przyrost masy ciała, to leki przeciwcukrzycowe i przeciwpsychotyczne, które są często stosowane w celu łagodzenia problemów psychicznych. Leki te zmieniają funkcje twojego ciała i mózgu, powodując wzrost apetytu i zmniejszenie tempa metabolizmu. To właśnie powoduje przyrost masy ciała.

4. Stres

Kto by pomyślał, stres może w rzeczywistości być przyczyną otyłości. Tak, stres może powodować otyłość. Powodem jest to, że kiedy doświadczasz stresu, łatwiej będzie ci jeść więcej, zwłaszcza słodkich potraw, aby po prostu złagodzić stres i poprawić nastrój.

Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, spożywanie żywności w takich momentach spowoduje, że będziesz jeść więcej jedzenia, co z kolei spowoduje nagromadzenie kalorii, cukru i tłuszczu w organizmie. Cóż, to właśnie powoduje, że przybierasz na wadze.

5. Leniwy w ruchu

Dzięki telewizorom, komputerom, grom wideo, pralkom, smartfonom i innym nowoczesnym urządzeniom wygodnym życie większości ludzi stało się bardziej zrelaksowane. Niestety, to faktycznie powoduje, że wiele osób wykonuje minimalną aktywność fizyczną.

Mimo że brak aktywności fizycznej może spowodować spowolnienie metabolizmu w organizmie. Tak, im mniej się ruszasz, tym więcej kalorii spalasz.

W rezultacie w organizmie zgromadzi się więcej kalorii. To nie tylko kwestia kalorii. Aktywność fizyczna, którą pijesz, wpływa również na działanie hormonu insuliny w organizmie. Jeśli poziom insuliny w organizmie jest niestabilny, jest to ściśle związane z przyrostem masy ciała.

6. Brak wystarczającej ilości snu

Badania wykazały, że jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, podwajasz ryzyko otyłości. Ryzyko to dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jest to oparte na badaniach przeprowadzonych w Warwick Medical School na Uniwersytecie w Warwick.

Eksperci w badaniu przeanalizowali dowody u ponad 28 000 dzieci i 15 000 dorosłych. Wyniki wyraźnie pokazały, że brak snu istotnie zwiększał ryzyko otyłości w obu grupach.

Brak snu może prowadzić do otyłości poprzez zwiększony apetyt w wyniku zmian hormonalnych. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, produkujesz grelinę, hormon pobudzający apetyt. Brak snu powoduje również, że organizm wytwarza mniej leptyny, hormonu hamującego apetyt.

Jeśli nie masz tych czynników ryzyka, nie oznacza to, że nie możesz rozwinąć otyłości. Te znaki są tylko w celach informacyjnych, więc lepiej skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Lekarstwa i leki

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem

Jakie metody leczenia można zastosować w leczeniu otyłości?

Utrzymywanie zbilansowanej diety, ćwiczenia i zabiegi chirurgiczne w celu zmniejszenia masy ciała. Tak, aktywny tryb życia, ćwiczenia i zdrowa, zbilansowana dieta to najlepsze sposoby na odchudzanie i utrzymanie zdrowia.

Możesz skonsultować się z dietetykiem, aby zmierzyć poziom kalorii, które możesz spożywać każdego dnia. Podczas konsultacji zwykle lekarz lub dietetyk zdrowotny może udzielić informacji na temat:

• Jak wybrać zdrową żywność
• Wybierz zdrowe przekąski
• Jak czytać wartości odżywcze przed ich spożyciem
• Zdrowy sposób przetwarzania żywności
• Dostosuj dietę

Pamiętaj, że regularne odchudzanie może pomóc Ci osiągnąć idealną wagę. Nie zapomnij, również zrównoważyć to regularnymi ćwiczeniami przez co najmniej 30 minut każdego dnia. Powinieneś także wiedzieć o ograniczeniach żywieniowych niezdrowe jedzenie gdy jest zestresowany za pomocą kilku technik zmniejszania stresu, takich jak joga, ćwiczenia lub leki. Zadzwoń do lekarza, jeśli odczuwasz nadmierny stres.

Kilka leków może zmniejszyć wagę, ale ma również skutki uboczne. Skorzystaj z tej metody, jeśli poprzednie metody nie były skuteczne, a leczenie wykonaj pod nadzorem lekarzy i pracowników służby zdrowia. Dzieje się tak, aby wysiłki zmierzające do osiągnięcia idealnej masy ciała przebiegały bardziej optymalnie i nie wpływały na ogólny stan zdrowia.

Jeśli jesteś otyły (waga 100% przekracza idealną masę ciała lub BMI powyżej 40) i po zastosowaniu kilku metod redukcji tkanki tłuszczowej nie powiodło się, możesz rozważyć operację, taką jak drobny zabieg na brzuchu i okolicy żołądka. Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania dalszych informacji.

Jakie są typowe testy wykrywające otyłość?

Aby zdiagnozować otyłość, lekarz sprawdzi stan fizyczny, pytając o historię choroby, dietę i nawyki związane z ćwiczeniami.

Następnie lekarz zaproponuje dwie metody pomiaru poziomu ryzyka zdrowotnego związanego z Twoją wagą:

• Wskaźnik masy ciała (BMI)
• Zmierz obwód talii
• Rozmiar talii
• Stosunek talii do bioder (RLPP)
• Grubość fałdu skórnego wykorzystuje przyrząd pomiarowy zwany fałdem skórnym
• Poziomy tkanki tłuszczowej za pomocą narzędzia do analizy impedancji bioelektrycznej (BIA)

Domowe środki zaradcze

W jaki sposób zmiana stylu życia lub domowe środki zaradcze mogą pomóc regulować wskaźniki otyłości?

Następujące czynności i domowe sposoby mogą pomóc w radzeniu sobie z otyłością:

• Poinformuj lekarza o swoim ogólnym stanie zdrowia.
• Poinformuj lekarza, jakich leków używasz, w tym witamin, ziół i suplementów. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią skutki uboczne tych leków.
• Dołącz do społeczności zajmującej się utratą wagi.
• Poświęć trochę czasu na aktywność fizyczną, w tym codzienne ćwiczenia.
• Poznaj aktualny stan swojej wagi, wskaźnika masy ciała i tkanki tłuszczowej
• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli po operacji wystąpi biegunka lub niski poziom cukru we krwi.
• Zrozum stan swojego ciała, aby móc planować działania zgodnie z jego stanem.
• Ustaw realistyczne cele, nie chudnij drastycznie w krótkim czasie, ponieważ łatwo będzie wrócić.
• Zapisuj podjęte działania i spożywaną codziennie żywność. W ten sposób poznasz swoje codzienne nawyki.

Jeśli masz jakieś pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć lepsze rozwiązanie dla twojego schorzenia.

Hello Health Group nie zapewnia porad medycznych, diagnozy ani leczenia.