Osteoporoza: objawy, przyczyny i leczenie

Definicja osteoporozy

Co to jest osteoporoza?

Osteoporoza lub zwapnienie kości to choroba, która pojawia się, gdy kości zaczynają się ciągle tracić. Wydaje się, że wnętrze zdrowych kości ma wiele małych przestrzeni, podobnie jak ul. Utrata kości spowoduje poszerzenie tych pomieszczeń.

Stan ten stopniowo powoduje, że kości tracą swoją wytrzymałość, przez co stają się one bardziej kruche, przez co są podatne na złamania w wyniku drobnych urazów. Wzrost zewnętrznej kości również jest słabszy i cieńszy niż powinien.

Zwiększa to ryzyko zaburzeń struktury kości, takich jak złamania spowodowane ubytkiem. Osoby z osteoporozą mają zwykle wysokie ryzyko złamań biodra, nadgarstka i kręgosłupa. Niestety, niektóre kości, takie jak miednica, które zostały uszkodzone, nie mogą się zagoić.

Mit mówi, że osteoporoza jest chorobą, która występuje naturalnie i nie można jej uniknąć, ponieważ jest uważana za część procesu starzenia.

W rzeczywistości tej chorobie kości można zapobiec lub spowolnić jej rozwój. Niestety osteoporoza często pozostaje niewykryta do momentu złamania kości.

Osteoporoza jest często mylona z osteopenią. W rzeczywistości osteopenia jest chorobą, w której następuje spadek gęstości kości poniżej normy, ale nie tak ciężki jak osteoporoza. Nie daj się zmylić, OK.

Jak często występuje ten stan?

Utrata kości z powodu osteoporozy jest powszechna. Ten stan może przydarzyć się każdemu, zarówno mężczyznom, jak i kobietom wszystkich ras. Jednak wiadomo, że biali mężczyźni i kobiety z Azji są bardziej narażeni. Ryzyko to wzrośnie w przypadku starszych kobiet, które nie mają już miesiączki (menopauzy).

Osoby z osteoporozą są bardziej narażone na złamania, nawet podczas rutynowych czynności. Obejmuje to stanie, chodzenie lub podnoszenie ciężarów.

Jednak nie martw się. Możesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę chorobę, zmniejszając posiadane czynniki ryzyka. Aby uzyskać więcej informacji, skonsultuj się z lekarzem.

Oznaki i objawy osteoporozy

Osteoporoza to choroba, która zwykle nie daje pewnych objawów we wczesnym stadium. W rzeczywistości w niektórych przypadkach ludzie, którzy doświadczyli osteoporozy lub utraty kości, nie wiedzą na pewno swojego stanu, dopóki nie doświadczą złamań.

Głównym objawem osteoporozy, który można odczuć, są kości, które łatwo łamią się w wyniku drobnych incydentów, takich jak upadki, poślizgnięcia, kichanie itp.

Jednak z czasem może pojawić się kilka innych objawów osteoporozy, w tym:

• Ból dolnej części pleców.
• Ból szyi.
• Postawa dzwonnika.
• Stopniowy spadek wysokości.
• Łatwo jest złamać kości.

Jeśli stan nie zostanie szybko leczony, utrata masy kostnej może się z czasem pogorszyć. Kiedy struktura i skład kości stają się cieńsze i słabsze, zwiększa się ryzyko złamań.

Objawy osteoporozy, które zostały już sklasyfikowane jako ciężkie, mogą skutkować złamaniami kości z powodu błahych lub ciężkich przyczyn. Niezależnie od tego, czy jest to kichanie, silny kaszel, czy upadek.

Nie tylko to. Niektórzy ludzie często doświadczają objawów złamania żebra, nadgarstka lub biodra.

Jednak większość przypadków złamań spowodowanych tą utratą, gdy występuje w kręgosłupie, ponieważ może spowodować niepełnosprawność.

Nadal mogą występować oznaki i objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące konkretnego objawu, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy iść do lekarza?

Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli zaczęłaś wchodzić w wczesną fazę menopauzy, rutynowo przyjmujesz leki kortykosteroidowe przez kilka miesięcy lub jeśli u Twoich rodziców wystąpią złamania szyjki kości udowej.

Jeśli masz jakiekolwiek oznaki lub objawy powyżej lub jakiekolwiek inne pytania, skonsultuj się z lekarzem. Stan zdrowia organizmu każdego człowieka jest inny. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać najlepsze leczenie w odniesieniu do Twojego stanu zdrowia.

Przyczyny osteoporozy

W rzeczywistości nie jest całkowicie błędne stwierdzenie, że im starsze są kości, tym są bardziej podatne na utratę masy kostnej. Nie oznacza to jednak, że wszyscy starzejący się ludzie mają pewność, że mają osteoporozę.

Zasadniczo za każdym razem, gdy pęka stara ludzka kość, ciało zastępuje ją nową kością. Kiedy jesteś młody, proces wymiany kości jest z pewnością szybszy.

Po przejściu lat dwudziestych proces ten będzie stopniowo zwalniać. Generalnie masa kostna osiągnie swój szczyt w wieku 30 lat. Od tego czasu, wraz z wiekiem, masa kostna będzie się zmniejszać szybciej, bez towarzyszącego jej tworzenia się nowej kości.

Pośrednio, twoje szanse na rozwój osteoporozy zależą tak naprawdę od tego, ile masy kostnej powstało, gdy byłeś młody.

Im więcej masy kostnej jest uformowane, tym więcej masy kostnej jest magazynowane. W rezultacie prawdopodobieństwo wystąpienia osteoporozy jest mniejsze wraz z wiekiem.

Dlatego nie można powiedzieć, że przyczyną osteoporozy jest starzenie się. Jeśli jednak nie możesz zadbać o zdrowie kości w młodym wieku, ryzyko rozwoju osteoporozy będzie rosło wraz z wiekiem.

Czynniki ryzyka osteoporozy

Istnieje wiele czynników ryzyka osteoporozy. Niektóre z nich można zmienić wcześnie, ale niektóre są trudne lub nawet nieodwracalne.

Niektóre z czynników ryzyka osteoporozy, których nie możesz zmienić, to:

1. Płeć żeńska

Uważa się, że kobiety cierpią na osteoporozę bardziej niż mężczyźni.

2. Postępujący wiek

Wiek jest czynnikiem ryzyka osteoporozy. Im jesteś starszy, tym większe jest ryzyko rozwoju tej choroby kości.

Jak wspomniano wcześniej, to zwiększone ryzyko występuje zwykle od momentu ukończenia 30. roku życia, zwłaszcza po przejściu menopauzy przez kobietę.

3. Spadek poziomu hormonów w organizmie

Według Urzędu ds. Zdrowia Kobiet przyczyną utraty masy kostnej u kobiet może być poziom estrogenu w organizmie.

Im mniej hormonu estrogenu, tym większe ryzyko osteoporozy u kobiet. Dzieje się tak, ponieważ estrogen odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości.

Podczas gdy u mężczyzn niski poziom testosteronu jest czynnikiem ryzyka utraty masy kostnej.

4. Mały i cienki rozmiar ciała

Kobiety i mężczyźni, którzy są mali i szczupli, są bardziej narażeni na utratę masy kostnej. Z drugiej strony mężczyźni i kobiety z większymi ciałami mają zwykle mniejsze ryzyko.

5. Historia rodzinna osteoporozy

Osteoporoza to choroba kości, która może występować w rodzinach. Oznacza to, że jeśli członek rodziny ma osteoporozę lub utratę kości, istnieje większe ryzyko rozwoju tej choroby.

6. Miałem złamaną kość

Osoba, która miała wcześniej niewielkie złamania, jest bardziej narażona na utratę masy kostnej w późniejszym życiu. Zwłaszcza jeśli złamanie nastąpi po 50 roku życia.

Podczas gdy czynniki ryzyka osteoporozy, które możesz zmienić, to:

1. Zapobiegaj jadłowstręciu psychicznemu

Posiadanie zaburzeń odżywiania i ograniczenie spożycia pokarmu może osłabić siłę kości, prowadząc do osteoporozy.

2. Spożywanie wapnia i witaminy D.

Dieta uboga w wapń i witaminę D sprawia, że ​​kości są bardziej porowate.

3. Przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza

Niektóre leki zwiększają ryzyko osteoporozy, np. Kortykosteroidy, leki przeciwdepresyjne, chemioterapia i tak dalej. Możesz zapytać swojego lekarza o dalsze przyjmowanie tych leków, zwłaszcza jeśli masz wysokie ryzyko rozwoju osteoporozy.

4. Leniwy w ruchu

Brak ćwiczeń, częsty relaks i zapominanie o czasie lub leżenie przez długi czas mogą powodować łamliwość kości z powodu osłabienia i utraty siły.

5. Nawyki palenia

Oprócz tego, że jest szkodliwy dla zdrowia serca i płuc, palenie może również zmniejszać gęstość kości. Dzieje się tak, ponieważ substancje chemiczne w papierosach powoli niszczą różne komórki ciała, w tym komórki kości.

Kiedy komórki kostne są uszkodzone, gęstość kości automatycznie się osłabia, co powoduje, że staje się porowata i krucha.

6. Nadmierne spożycie alkoholu

Zbyt duże spożycie alkoholu może spowodować utratę kości i ostatecznie uszkodzenie.

Leki i leczenie osteoporozy

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Powszechnym sposobem diagnozowania osteoporozy jest badanie gęstości lub gęstości kości w celu oceny składu i struktury kości. Ten test, zwany densytometrią kości lub absorpcjometrią promieniowania rentgenowskiego o podwójnej energii (DEXA), obejmuje użycie promieni rentgenowskich.

Badanie promieniami rentgenowskimi ma na celu zmierzenie gęstości kości, które zwykle wykonuje się w miejscach najbardziej narażonych na utratę. Na przykład na nadgarstku, talii lub kręgosłupie.

Jakie są możliwości leczenia osteoporozy?

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie utratę masy kostnej, Twój lekarz określi najlepszy plan leczenia w oparciu o stan Twojego zdrowia.

Niektóre opcje leczenia osteoporozy, które można wykonać, to:

1. Stosowanie leków bisfosfonianowych

Ta klasa leków może pomóc spowolnić utratę masy kostnej w organizmie. Oprócz utrzymania gęstości kości lek ten zmniejsza również ryzyko złamań.

Ten lek może być stosowany zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Bisfosfoniany są dostępne w postaci leków doustnych (tabletki) lub leków iniekcyjnych.

2. Leki na bazie przeciwciał monoklonalnych

Leki te mogą utrzymać gęstość kości u pacjentów z osteoporozą. W rzeczywistości ten lek może mieć lepsze działanie niż bisfosfoniany. Ten lek może również zmniejszyć ryzyko różnych innych ubytków kości.

Zwykle lek ten będzie podawany przez lekarza co 6 miesięcy we wstrzyknięciu do organizmu. Jeśli lekarz zaleci stosowanie tego leku, może być konieczne jego kontynuowanie.

3. Terapia hormonalna

Jeśli utrata masy kostnej jest spowodowana niskim poziomem niektórych hormonów, lekarz zwykle zaleci terapię hormonalną. Ta terapia może pomóc w zwiększeniu niskiego poziomu hormonów zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

4. Suplementy wapnia i witaminy D.

Wapń jest minerałem potrzebnym kościom, a witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń do organizmu. Jeśli organizmowi brakuje tych witamin i minerałów, ryzyko rozwoju osteoporozy jest z pewnością większe.

Dlatego jeśli masz trudności z pozyskiwaniem wapnia i witaminy D z różnych naturalnych źródeł, takich jak żywność, nie ma nic złego w przyjmowaniu suplementów witaminy D i wapnia, które mogą pomóc w utrzymaniu gęstości kości.

Aby uniknąć niepożądanych powikłań osteoporozy, należy jak najszybciej rozpocząć leczenie osteoporozy.

Domowe środki na osteoporozę

Poniżej przedstawiono styl życia osób cierpiących na osteoporozę, który można zastosować podczas leczenia osteoporozy, w tym:

• Ćwicz regularnie, na przykład wykonując ćwiczenia ruchami odpowiednimi dla osób z osteoporozą.
• Skonsultuj się z fizjoterapeutą lub rehabilitantem, aby wzmocnić mięśnie i kości.
• Poszerz źródła żywności wzmacniającej kości, na przykład bogate w wapń i witaminę D, takie jak produkty mleczne, ryby, orzechy i zielone warzywa.
• Unikaj palenia.
• Unikaj spożywania nadmiernej ilości alkoholu.
• Unikaj warunków, w których możesz łatwo spaść.

Te rzeczy można również zrobić, aby zapobiec osteoporozie. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.