Zdrowy i łatwy posiłek dla osób cierpiących na wrzody

Zgaga nie powinna być przeszkodą w poście w Ramadanie. Powodem jest to, że jeśli mądrze zwracasz uwagę na przyjmowanie pokarmu o świcie, możesz zapobiec atakom wrzodów podczas postu. Cóż, jeśli nie wiesz, jakie menu sahur dla osób cierpiących na wrzody jest bezpieczne do spożycia, poniższe recenzje mogą pomóc.

Zasady diety dla osób z wrzodami

Wrzód to szereg objawów, które powodują, że chorzy doświadczają dolegliwości, takich jak dyskomfort w górnej części brzucha i pieczenie w klatce piersiowej. Ten stan jest dość powszechny i może go doświadczyć każdy.

Jeśli masz chorobę refluksową kwasu w wywiadzie, taką jak wrzody, zmiana diety na zdrowszą jest skutecznym sposobem zapobiegania nawrotom zgagi podczas postu. Oprócz przyjęcia zdrowej diety, zaleca się również zmianę sposobu odżywiania. Powodem jest to, że to, co jesz i jak jesz, wpłynie na działanie organizmu.

Wybierając odpowiednie spożycie pokarmu o świcie, pośrednio pomogłeś zmniejszyć obciążenie przewodu pokarmowego. W rzeczywistości pomaga również zneutralizować nadmiar kwasu żołądkowego, dzięki czemu można zapobiec atakom wrzodów podczas postu.

Oto zasady żywieniowe dla osób z wrzodami żołądka, aby podczas ramadanu mogły wygodnie pościć.

Unikaj pokarmów, które mogą powodować wzrost kwasu żołądkowego, takich jak kwaśne, ostre, twarde, o wysokiej zawartości tłuszczu oraz zbyt gorące lub zimne potrawy.
Idealnie, przetworzone menu sahur dla osób cierpiących na wrzody jest gotowane, gotowane na parze, smażone lub pieczone. Unikaj smażonych potraw.
Sahur menu dla osób cierpiących na wrzody musi zawierać zbilansowane pożywienie, w tym węglowodany, białko, błonnik, dobre tłuszcze oraz bogate w witaminy i minerały.
Żuć jedzenie, które jesz, aż będzie naprawdę miękkie.
Jedz w wystarczających porcjach, nie za dużo.
Unikaj napojów gazowanych, alkoholu i różnych napojów zawierających kofeinę.
Nie kładź się spać natychmiast po zjedzeniu sahuru. Powinieneś odczekać przynajmniej dwie godziny.
Jeśli lekarz przepisał Ci leki, nie zapomnij wziąć ich o świcie.

Sahur menu dla osób cierpiących na wrzody

Oto wybór sahurowego menu dla osób cierpiących na wrzody, które możesz spróbować zastosować w domu.

1. Ryż z kurczaka

Źródło: Farlys.com

Ryż z kurczakiem jest zawarty w sahurowym menu dla osób cierpiących na wrzody, którego możesz spróbować. Powodem jest to, że ryż zespołowy ma miękką konsystencję, co ułatwia jego trawienie przez żołądek.

Możesz dodać dodatki, takie jak tofu pepes, jako źródło białka roślinnego. Chociaż możesz uzyskać błonnik z smażonej zielonej fasoli lub konfiguracji brokułów. Nie zapominaj, że po jedzeniu uzupełnij przyjmowane płyny wodą.

2. Płatki owsiane

Oprócz ryżu zespołowego dobrym posiłkiem dla osób cierpiących na wrzody jest owsianka. Powodem jest to, że płatki owsiane to jeden z produktów bogatych w błonnik, dzięki czemu dłużej będziesz sycić. Ta wysoka zawartość błonnika ułatwia również trawienie spożywanego pokarmu przez żołądek.

Ponieważ płatki owsiane mają zwykle mdły smak, możesz dodać szczyptę cynamonu (cynamon)jako wzmacniacz smaku. Możesz również dodać plasterki banana, rodzynek, jogurtu naturalnego lub nasion chia, aby zwiększyć apetyt.

3. Kanapka z chlebem pszennym

Nie masz wystarczająco dużo czasu na gotowanie sahurów? Najlepszym wyborem może być zrobienie kanapki z pieczywa pełnoziarnistego. Tak, to jedzenie z pełnoziarnistego chleba wypełnionego różnymi dodatkami jest często używane jako podstawa dla sahur, ponieważ jest łatwe do wykonania.

Oprócz tego, że jest praktyczny, sahur menu dla osób cierpiących na wrzody jest również bogaty w błonnik, więc może sprawić, że poczujesz się dłużej, nawet jeśli pościsz przez cały dzień. Wypełnij swoją kanapkę jajecznicą, bekonem, pomidorem i sałatą.