Nie należy lekceważyć niebezpieczeństw związanych z wysokimi obcasami dla zdrowia

Piękno jest bolesne, powiedział. Piękne buty na wysokim obcasie sprawią, że Twoje stopy będą wyglądać na szczuplejsze i dłuższe, przez co poprawią Twój wygląd. Być może właśnie z tego powodu wiele kobiet jest skłonnych nosić wysokie obcasy, czyli tzw wysokie obcasy godzinami. Oprócz bólu i bólów istnieje wiele niebezpieczeństw wysokie obcasy inni, którzy nieświadomie czają się w różnych częściach twojego ciała. Byle co? Sprawdź poniższe informacje.

Niebezpieczeństwo wysokie obcasy na co uważać

Niewiele osób skarży się na ból i bóle po godzinach noszenia szpilek. Chociaż to wszystko, co zwykle odczuwa się, efektwysokie obcasy niż tylko bóle.

Jedna na dziesięć kobiet noszących wysokie obcasy co najmniej trzy dni w tygodniu, a jedna trzecia przyznaje, że upadła w tych butach.

Ta liczba pokazuje, że wysokie obcasy są jednym z największych czynników powodujących problemy ze stopami kobiet. W rzeczywistości jedna trzecia tych kobiet doświadcza długotrwałych, trwałych problemów.

Oto kilka rzeczy, które pokazują, jakie to niebezpiecznewysokie obcasy może wpływać na wiele ciał, a także powodować, że kobiety nie chcą stać zbyt długo.

1. Pięta stopy

W normalnych warunkach stopa będzie zachowywać się jak sprężyna, która amortyzuje wstrząsy spowodowane dużymi obciążeniami i staje się nośnikiem kości. W wyniku używania tych szpilek cały ciężar ładunku przesunie się do przodu, spoczywając tylko na małych i delikatnych palcach stóp.

Im wyższe pięty, tym większy efekt. Badanie wykazało, że szpilki (cienkie i spiczaste u dołu) o wysokości do 10 cm mogą zwiększać nacisk na przodostopie nawet o 30 procent.

Nie tylko to, Twoje kroki nie są zrównoważone, ponieważwysokie obcasy zmuszać stopę do chodzenia krótkimi krokami, a nie naturalnymi krokami.

Ta technika chodzenia zwana staccato, jeśli jest utrzymywana przez długi czas, uszkadza kości i nerwy stóp (nie wspominając o otarciach i paznokciach).

2. Kostki i łydki

Wysokie obcasy zmuszą kostkę do pochylenia się do przodu, co może ograniczyć przepływ krwi do podudzia. Osoby noszące wysokie obcasy przez długi czas są narażone na ryzyko wystąpienia żylaków.

Wysokie obcasy powodują również usztywnienie ścięgna Achillesa. Ścięgno Achillesa to mięsień za łydką, który wspiera ruch pięty. Ten stan utrudnia chodzenie stopom.

Ponadto długotrwałe używanie wysokich obcasów może powodować chroniczne obciążenie ścięgien kostek i łydek, a nawet skrócić ścięgno łydki. Nieleczony będziesz odczuwać ból za każdym razem, gdy będziesz chodzić, nawet jeśli go nie używasz wysokie obcasynawet raz.

3. Kolano

Kolano jest największym stawem w ciele i jest dość sprężystą częścią. Mimo to częste noszenie wysokich obcasów może wywierać nacisk na kolana i zwiększać ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.

4. Biodra

Aby nie upaść podczas noszenia butów na wysokim obcasie, automatycznie wstaniesz prosto i wypchniesz klatkę piersiową, a talię ustawisz do przodu.

Ta postawa rzeczywiście zapewni Ci seksowny wygląd. Jednak ten seksowny wygląd jeszcze bardziej wypchnie mięśnie bioder na zewnątrz, co może prowadzić do bólu bioder.

5. Powrót

Aby móc chodzić jak modelka na wysokich obcasach, potrzebujesz pomocy kości, która nadal nienaturalnie się kołysze. Ten naciskający ruch sprawi, że mięśnie pleców będą pracować ciężej niż zwykle, powodując ból w dole pleców.

Możesz tego użyć wysoki obcasy, tak długo jak….

Aby uniknąć problemów, które mogą pojawić się w przyszłości z powodu błędu noszenia szpilek, jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, a mianowicie:

• Wybierz wysokość buta wysokie obcasy właściwy
• Upewnij się, że Twoje buty mają odpowiedni rozmiar
• Nie noś tego wysokie obcasy cały dzień

Pamiętaj, że Twoje stopy również muszą odpocząć. Jeśli nosimy wysokie obcasy przez cały dzień, następnego dnia zakładamy płaskie obcasy lub zwykłe sandały, albo nakładamy wysokie obcasy i nie wychodzimy z domu przez kilka godzin.