Serce

Być może słyszałeś, że reakcje emocjonalne, takie jak stres i niepokój, są związane z wysokim ciśnieniem krwi lub nadciśnieniem. Mówi się, że stres i niepokój powodują nadciśnienie. Ponadto uważa się, że stan osób z nadciśnieniem również się pogarsza, jeśli doświadczają stresu i niepokoju. Czy to prawda? Jakie jest medyczne wyjaśnienie tego?

Jaki jest związek między stresem a lękiem a ciśnieniem krwi?

Stres to uczucie napięcia i stresu emocjonalnego i fizycznego. Ten stan może wystąpić z powodu pewnych wydarzeń lub myśli, które powodują frustrację, złość lub nerwowość.

Stres może również trwać, nawet jeśli zdarzenia, które go wywołują, już minęły. Ten stan nazywa się wtedy lękiem lub lękiem.

Raport z MedlinePlus, stres to reakcja organizmu na określone zagrożenie, wyzwanie, żądanie lub prośbę. Ta reakcja może być pozytywna, na przykład pomoże ci uniknąć niebezpiecznego zagrożenia lub popchnie cię do osiągnięcia określonego trudnego celu.

Jednak stres i niepokój mogą również mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, w tym na wzrost ciśnienia krwi. Jak zatem stres może wpływać na ciśnienie krwi?

Serce i naczynia krwionośne to dwa ważne elementy w dostarczaniu składników odżywczych i tlenu do różnych narządów ciała. Jednak aktywność tych dwóch elementów jest również związana z reakcją organizmu na stres.

Kiedy pojawia się stres, organizm uwalnia hormony stresu, a mianowicie adrenalinę, kortyzol i norepinefrynę, które powodują przyspieszenie akcji serca i silniejszy skurcz mięśnia sercowego.

Ponadto naczynia krwionośne dostarczające krew do serca rozszerzają się, zwiększając ilość pompowanej krwi. Zwiększenie ilości krwi może również zwiększyć ciśnienie krwi u osoby.

Doniesienia z Mayo Clinic wskazują, że uwolnienie hormonów stresu, zwłaszcza kortyzolu, może również zwiększyć poziom cukru (glukozy) we krwi. Odgrywa również rolę w zwiększaniu ciśnienia krwi u osoby.

Jednak reakcja organizmu na stres jest tylko tymczasowa. Twoje tętno, naczynia krwionośne i ciśnienie krwi powrócą do normy po ustąpieniu tych hormonów stresu.

Czy stres i lęk mogą powodować długotrwałe nadciśnienie?

Chociaż zdarza się to tylko chwilowo, stres i niepokój mogą być również jedną z przyczyn długotrwałego nadciśnienia. Dzieje się tak, gdy stres i niepokój, które odczuwasz, są ciągłe i przez długi czas. Ten stan jest również znany jako chroniczny stres.

W czasopiśmie opublikowanym przez State Medical Society of Wisconsin stres nie powoduje bezpośrednio nadciśnienia. Może się to jednak zdarzyć, jeśli wystąpi powtarzający się wzrost ciśnienia krwi z powodu stresu.

Ponadto nadciśnienie może również wystąpić, jeśli masz więcej niż jeden czynnik wywołujący stres. Czynniki, które powodują stres, który może wpływać na ciśnienie krwi, to praca, środowisko społeczne, nadciśnienie białego fartucha, rasa lub niepokój emocjonalny. Ponadto stres spowodowany brakiem snu może również powodować nadciśnienie.

Z drugiej strony stres i niepokój mogą również prowadzić do złych nawyków, które wpłyną również na ciśnienie krwi. Zwykle, gdy ludzie są zestresowani, często usuwają go, paląc, pijąc napoje alkoholowe lub jedząc niezdrowe jedzenie.

Są to najczęstsze czynniki ryzyka i przyczyny nadciśnienia, zwłaszcza w pierwotnych lub pierwotnych typach nadciśnienia.

Ponadto niektóre leki stosowane w leczeniu lęku i innych chorób psychicznych, takie jak leki przeciwdepresyjne SNRI, mogą również podnosić ciśnienie krwi.

Możliwe uszkodzenie naczyń krwionośnych

Nagły i długotrwały wzrost ciśnienia krwi spowodowany stresem może powodować długotrwałe problemy zdrowotne dotyczące naczyń krwionośnych i serca. Dzieje się tak, ponieważ hormony stresu uwalniane przez organizm mogą uszkadzać naczynia krwionośne i zmuszać serce do mocniejszego pompowania krwi.

Jeśli utrzymuje się przez długi czas, wysokie ciśnienie krwi, na które cierpisz, może się pogorszyć i możesz zacząć odczuwać różne objawy nadciśnienia, takie jak bóle głowy, ból w klatce piersiowej i inne. Jeśli tego doświadczyłeś, możesz również potrzebować leków na wysokie ciśnienie, aby temu zaradzić.

Naczynia krwionośne uszkodzone przez stres zwiększają również ryzyko wystąpienia powikłań związanych z nadciśnieniem, takich jak choroby serca, zawał serca lub udar.

Dlatego należy unikać stresu. Jeśli przytrafi Ci się stres, powinieneś natychmiast znaleźć zdrowe sposoby na jego złagodzenie, aby nie powodować nadciśnienia, takie jak medytacja, słuchanie muzyki lub hobby.

Musisz także prowadzić zdrowy tryb życia, aby zapobiec nadciśnieniu wynikającemu z innych czynników, takich jak dieta nadciśnieniowa, regularne ćwiczenia, niepalenie i ograniczenie spożycia alkoholu.