Jak zarządzać czasem porodu dla młodych matek

Urodzenie dziecka to najprzyjemniejsze i najbardziej czasochłonne doświadczenie. Powodem jest to, że musisz umieć zarządzać swoim dzieckiem, zajmować się domem, a nawet pracować. Czy są więc jakieś wskazówki dla przytłoczonych matek, jak radzić sobie z porodem?

Jak mierzyć czas swojemu dziecku

Opieka nad dzieckiem na początku intensywnego życia może być kłopotliwa. Możesz jednak rozwiązać ten problem, ustalając harmonogram, ustalając terminy i planując każde działanie, aby uczynić życie bardziej zorganizowanym.

Oto kilka sposobów zarządzania porą urodzenia dziecka:

1. Uwzględnij wszystkie czynności w kolejności planowania

Zorganizowanie wszystkich działań w rutynowy plan pozwoli zaoszczędzić energię i zmniejszyć stres. Ta rutyna obejmuje nie tylko sen, budzenie i pracę, ale także inne aspekty, które są ściśle związane z Twoim życiem.

Na przykład odrabianie lekcji, robienie hobby, spacery i seks z partnerem. To najłatwiejszy sposób na zagospodarowanie czasu, kiedy masz dziecko, ponieważ nie musisz się martwić, że o czymś zapomnisz.

2. Opisz działania jutra

Przed pójściem spać postaraj się opisać wszystkie czynności, które będziesz wykonywać następnego dnia. Określ, czy istnieje plan, który należy nadać priorytetom, anulować lub odłożyć na następny dzień.

Poza efektywnym zarządzaniem czasem pomoże Ci to określić priorytety związane z urodzeniem dziecka. Pomiędzy rzędami czynności, które traktujesz priorytetowo, nie zapomnij uwzględnić interakcji z dzieckiem, aby utrzymać jego rozwój.

3. Dziel się zadaniami z partnerami

Większość matek nie radzi sobie z porodem, ponieważ wszystkie zadania wykonują samodzielnie. W rzeczywistości twoja fizyczna i psychiczna energia nie wystarczy, aby zrobić wszystko bez pomocy innych.

Spróbuj podzielić się pracą w domu ze swoim partnerem. Jeśli masz starsze dzieci, możesz również zlecić lekkie obowiązki, takie jak samodzielne sprzątanie pościeli i zabawek, aby nie musieć poświęcać na nie czasu.

Poproszenie o pomoc współmałżonka lub członka rodziny może mieć na ciebie duży wpływ, gdy nie wiesz, jak zarządzać czasem podczas porodu.

4. Zachowaj elastyczność wobec nieoczekiwanych wydarzeń

Musisz postępować zgodnie z ustaloną przez siebie rutyną, aby móc właściwie zarządzać swoim czasem, gdy będziesz mieć dziecko. Musisz jednak uważać na nieoczekiwane rzeczy, takie jak chore dzieci, rozlane jedzenie i nieoczekiwane wizyty starych przyjaciół.

Takie nieoczekiwane zdarzenia są dość czasochłonne. Dlatego dobrym pomysłem jest umieszczenie wolnego czasu na liście planów. Dobrze jest też mieć plan tworzenia kopii zapasowych między rutynami. W ten sposób nie musisz poświęcać innych czynności tylko z powodu incydentu, który wydarzył się nagle.

5. Zastanów się dokładnie, zanim przyjmiesz zaproszenie

Czasami otrzymujesz zaproszenia lub zaproszenia od innych osób. Zanim zrezygnujesz, zastanów się jeszcze raz, czy zaproszenie spowoduje bałagan w Twoim planie.

Zadaj sobie ponownie pytanie, czy zajmie ci to czas? Spotykanie się z przyjaciółmi i rodziną to świetna zabawa, ale robienie tego zbyt często pozbawia cię energii.

Jeśli masz dziecko i starasz się zarządzać czasem, wybierz czynności, które są naprawdę ważne dla Twojej rodziny i Ciebie. Nie wahaj się odmawiać zaproszeniom od najbliższych przyjaciół, nawet jeśli przerywa to twoją rutynę.

Jeśli ta osoba coś dla ciebie znaczy (i odwrotnie), to z pewnością zrozumie trudności, z którymi się borykasz.

Każda matka ma inną strategię zarządzania czasem. Być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych metod, zanim znajdziesz odpowiednią strategię. Jednak wszystkie mają ze sobą coś wspólnego, a mianowicie regularną rutynę i postawę dyscypliny.

Nawet jeśli musisz dobrze radzić sobie z porodem, nie zapomnij o poświęceniu czasu na wystarczający odpoczynek. Odpowiednia ilość odpoczynku może zwiększyć twoją energię i produktywność, dzięki czemu jesteś zawsze gotowy do aktywności.