Dlaczego to przybyło

Możesz wylegiwać się w domu, ale nagle z nosa kapie krew. Istnieje wiele przyczyn krwawienia z nosa. Począwszy od suchego powietrza, zbyt mocnego dłubania w nosie, a nawet kontuzji nosa. Jeśli jednak nie wystąpią wszystkie te czynniki wyzwalające, możesz doświadczyć krwawienia z nosa z powodu stresu. Dlaczego?

Dlaczego krwawisz z nosa z powodu stresu?

Krwawienie z nosa lub termin medyczny zwany krwawieniem z nosa występuje, gdy naczynia krwionośne z przodu lub z tyłu nosa są uszkodzone lub pęknięte.

Krwawienie z nosa może być wywołane wieloma czynnikami, od mocnego uderzenia w nos po określone schorzenia, które wpływają na nos. Jednak organizacja społeczna non-profit w Stanach Zjednoczonych, a mianowicie Anxiey and Depression Association of America, donosi, że krwawienia z nosa mogą również wystąpić podczas chronicznego stresu i niepokoju.

W rzeczywistości ludzie, którzy są często zestresowani i niespokojni, częściej doświadczają przewlekłych krwawień z nosa, które powracają i często pojawiają się nagle. Stres lub niepokój nie powodują bezpośrednio krwawienia z nosa. Zwykle występuje inny stan towarzyszący stresowi lub lękowi, który powoduje krwawienia z nosa.

Bóle głowy, które pojawiają się w okresach stresu, mogą powodować krwawienia z nosa. Jeśli masz nawyk nieświadomego dłubania w nosie, gdy jesteś zestresowany, może to również prowadzić do krwawień z nosa. Ciąża, podróżowanie na dużych wysokościach, sporty ekstremalne lub urazy fizyczne mogą powodować stres lub niepokój, a także krwawienia z nosa. Przyjmowane leki, takie jak leki rozrzedzające krew, mogą zwiększać ryzyko krwawienia z nosa.

Właściwy sposób radzenia sobie z krwawieniami z nosa spowodowanymi stresem

Teraz wiesz, krwawienia z nosa mogą również wystąpić z powodu stresu? Chociaż zwykle nie jest to stan niebezpieczny, krwawienia z nosa należy nadal leczyć w odpowiedni sposób. Bez względu na przyczynę.

Oto pierwsza pomoc, jaką możesz zrobić, aby zatrzymać krwawienie z nosa.

• Usiądź prosto i pochyl się do przodu
• Ściśnij nozdrza kciukiem i palcem wskazującym i przytrzymaj przez 10-15 minut. Podczas tej techniki możesz spróbować oddychać przez usta.

Możesz podjąć następujące kroki, aby złagodzić stresujące krwawienia z nosa:

• Jeśli jesteś w zatłoczonym miejscu, natychmiast zatrzymaj się w zacisznym miejscu z dala od zgiełku.
• Spróbuj uspokoić myśli i emocje.
• Wykonuj techniki głębokiego oddychania, takie jak głęboki oddech, a następnie powolny wydech przez usta.
• Jeśli to możliwe, nałóż zimny kompres na nos, aby zatamować krwawienie. To jest łatwe. Owiń kostki lodu w czystą szmatkę lub ręcznik. Następnie przyklej go do nosa. Zrób to kilka razy.
• Po spowolnieniu przepływu krwi w nosie należy natychmiast wypić dużą ilość wody.

Jeśli masz częste krwawienia z nosa z powodu stresu, ważne jest, aby unikać wszystkiego, co wywołuje stres. Dla niektórych osób medytacja lub joga skutecznie odprężają umysł i ciało, dzięki czemu są mniej zestresowani.

Możesz jednak zrobić również wiele innych rzeczy. Krótko mówiąc, rób to, co lubisz i myśl, że radzisz sobie ze stresem.