Spisu treści:
- Różne zalety mniszka lekarskiego, o których możesz nie wiedzieć
- 1. Reguluj poziom cukru we krwi
- 2. Źródło przeciwutleniaczy
- 3. Wzmacnia system odpornościowy
- 4. Łagodzi stany zapalne
- 5. Jako podstawowy składnik w pielęgnacji skóry
Mniszek lekarski lub Taraxacum spp. To roślina, która zwykle występuje w górach lub innych obszarach wyżynnych. Chociaż nie są tak popularne jak róże lub kwiaty jaśminu, rośliny, które mają jasnożółte kwiaty, gdy kwitną i są białe, gdy są nadal nasionami, w rzeczywistości mają wiele dobrych zalet. Jakie są zalety mniszka lekarskiego dla zdrowia?
Różne zalety mniszka lekarskiego, o których możesz nie wiedzieć
Różne części mniszka lekarskiego, w tym korzenie, kwiaty, liście i łodygi, można przetworzyć w dobre leki ziołowe, które wspierają i utrzymują zdrowy organizm. Nie wierz? Sprawdź następującą serię zalet mniszka lekarskiego:
1. Reguluj poziom cukru we krwi
Mniszek zawiera 2 bioaktywne związki, a mianowicie kwasy cykorowy i chlorogenowy we wszystkich częściach rośliny, które, jak się uważa, pomagają obniżyć poziom cukru we krwi. Dowodem na to jest badanie opublikowane w Biochemical and Biophysical Research Communications.
Jak pokazują wyniki badań, te dwa związki mogą pomóc zwiększyć wydzielanie insuliny w trzustce, a także przyspieszyć proces wchłaniania glukozy do krwi zwierząt doświadczalnych. Ponadto badania przeprowadzone w Journal of the Society for Biomedical Diabetes Research w 2016 roku dotyczyły właściwości przeciwhiperglikemicznych, przeciwutleniających i przeciwzapalnych mniszka lekarskiego, które, jak się uważa, pomagają w leczeniu cukrzycy typu 2.
Ale oczywiście potrzebne są dalsze badania, aby naprawdę udowodnić skuteczność tych właściwości mniszka lekarskiego na ludzkim ciele.
2. Źródło przeciwutleniaczy
Jak zapewne już wiesz, przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, które powodują przewlekłe choroby. Aby zwiększyć ilość i jednocześnie wspomóc działanie antyoksydantów znajdujących się już w organizmie, mniszek lekarski dostarcza wiele przeciwutleniaczy w postaci beta-karotenu, które chronią komórki organizmu przed uszkodzeniem.
Ponadto mlecze są również wyposażone w przeciwutleniacze zwane polifenolami, które znajdują się w kwiatach, korzeniach, liściach i łodygach.
3. Wzmacnia system odpornościowy
Uważa się, że mniszek lekarski ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, które mogą poprawić zdolność organizmu do zwalczania infekcji. Tak, kilka badań wykazało również, że ekstrakty z mniszka lekarskiego są w stanie zmniejszyć zdolność wirusa do replikacji, czyli zwiększyć jego liczbę.
Mimo to, jak dotąd potrzebne są dalsze badania, aby wyciągnąć ostateczne wnioski na temat korzyści płynących z mniszka lekarskiego lub jasnożółtego kwiatu. Szczególnie do zwalczania infekcji wirusowych i bakteryjnych w organizmie człowieka.
4. Łagodzi stany zapalne
Różne związki bioaktywne, z których jeden to polifenole, które są zawarte w mniszku lekarskim, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny spowodowany chorobami w organizmie. Naukowcy przeprowadzili tylko testy, które są ograniczone do zwierząt doświadczalnych, ale zaobserwowali pozytywne zmiany w reakcji zapalnej organizmu leczonego mniszkiem lekarskim.
Aby znaleźć optymalne wyniki, nadal potrzeba wielu badań, aby dowiedzieć się, jak rozwija się w ludzkim ciele.
5. Jako podstawowy składnik w pielęgnacji skóry
Korzyści z mniszka lekarskiego nie ograniczają się tylko do wspierania zdrowia organizmu. Mniszek lekarski można również stosować do utrzymania piękna skóry, np. Ochrony przed słońcem, starzeniem się skóry, trądzikiem.
Badanie opublikowane przez Oxidative Medicine and Cellular Longevity wykazało, że mniszek lekarski może zmniejszyć uszkodzenia trudnych komórek spowodowane ekspozycją na promienie ultrafioletowe (UV). Zwłaszcza, gdy wyciągi z liści i kwiatów mniszka lekarskiego nakłada się na skórę tuż przed lub bezpośrednio po ekspozycji na światło słoneczne.
Tymczasem uważa się, że ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego może przyspieszyć regenerację nowych komórek skóry, jednocześnie hamując proces starzenia. Co więcej, wyciągi z mniszka lekarskiego są nie mniej przydatne w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, podrażnieniach skóry, zwiększaniu nawilżenia i zwiększaniu produkcji kolagenu.
