Dowiedz się, jak dbać o właściwą pochwę w każdym wieku

Podobnie jak skóra i włosy zmieniają się wraz z wiekiem, tak samo zmieniają się żeńskie narządy płciowe. Stopniowo możesz zauważyć, że pochwa nie ma tego samego kształtu, co kilka lat wcześniej. A więc, jak dbać o samą pochwę, czy są jakieś różnice, które należy wziąć pod uwagę?

Jak dbać o pochwę w zależności od wieku?

Zmiany w pochwie zwykle rozpoczynają się, gdy kobieta weszła w okres dojrzewania. W tym czasie radzimy uważniej dbać o zdrowie całej pochwy. Chodź, dowiedz się, jak dbać o swoje narządy!

Jak dbać o pochwę w wieku 20 lat

Szczyt żeńskich hormonów płciowych - takich jak estrogen, progesteron i testosteron - rośnie w tym wieku. Szczególnie w przypadku osób zamężnych i aktywnych seksualnie pochwa jest narażona na atak różnych drobnoustrojów chorobotwórczych.

Aby zachować zdrową pochwę, zaleca się regularne oddawanie moczu po seksie. Celem jest zapobieganie bakteriom, które mogą dostać się i przylgnąć w dowolnym miejscu, na przykład w dłoniach, prezerwatywach lub penisie. Tak więc wszelkie bakterie, które mogą się do niego przylgnąć, zostaną wydalone przez drogi moczowe. Ponadto pochwa znajduje się blisko cewki moczowej, co ułatwia bakteriom rozprzestrzenianie się na inne części ciała.

Ponadto w miarę możliwości należy unikać biczów pochwowych i czyścić pochwę mydłem z liści betelu.

Zamiast tego po prostu umyj go wodą. Chociaż może to być odświeżające, nadal istnieje ryzyko wystąpienia późniejszej szkody. Ponieważ powoduje to niezrównoważone pH pochwy, co później zwiększa ryzyko infekcji.

Nie ma powodów do obaw, ponieważ pochwa ma naturalną zdolność samooczyszczania. Proces ten obejmuje wydzielinę z pochwy, która jest odpowiedzialna za czyszczenie i ochronę pochwy przed podrażnieniami.

Jak dbać o pochwę w latach 30

Wchodząc w ten wiek jest podatny na zmiany hormonalne, które spowodują ciemnienie okolic warg sromowych mniejszych. Fakt porodu powoduje również, że pochwa jest bardziej rozciągnięta i traci część swojej elastyczności. W rzeczywistości, nierzadko, pochwa czasami wydaje się sucha, co jest oznaką fizycznych objawów, ponieważ organizm zaczyna przejściowo przechodzić w menopauzę.

Teraz, aby to obejść, spróbuj zacząć stosować zbilansowaną dietę, aby zachować zdrowie swojej pochwy. Dyrektor leczenia dysfunkcji seksualnych kobiet w Stanford University Medical Center w Kalifornii, dr Leah Millheiser, powiedziała, że pokarmy bogate w probiotyki, takie jak jogurt, mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom i innym problemom, które mogą wystąpić w pochwie.

Z drugiej strony uważa się, że ćwiczenia Kegla pomagają zacieśnić pochwę po porodzie. Ćwiczenia, które mają niezliczone pozytywne korzyści, odgrywają rolę we wzmacnianiu dna miednicy, co może zmniejszyć problemy w jelitach i pęcherzu, sprawiając, że sesje seksualne są przyjemniejsze.

Jak dbać o pochwę w latach 40

Menopauza u kobiet zwykle występuje w wieku 45-55 lat. Przed wejściem w prawdziwą menopauzę kobiety najpierw doświadczą okresu przedmenopauzalnego.

Ten stan charakteryzuje się obniżonym poziomem estrogenu w organizmie, przez co ściany pochwy są bardziej suche niż zwykle. Wargi sromowe w pochwie również wydają się luźniejsze z powodu zmniejszonego tworzenia się tłuszczu.

Jeśli tak się stanie, możesz porozmawiać z lekarzem o stosowaniu bezpiecznych lubrykantów pochwowych w leczeniu suchości. Ponadto postaraj się poświęcić więcej czasu na rozgrzewkę przed seksem. Możesz także wypróbować nowe pozycje podczas seksu, które ułatwiają ruch stawom i mięśniom ciała.

Ale nie zapomnij o wykonywaniu ćwiczeń Kegla po czterdziestce. Eksperci zalecają również regularne wymazy cytologii co trzy lata. W celu wykrycia rozwoju komórek rakowych w szyjce macicy, aby można było podjąć natychmiastową profilaktykę.

Jak dbać o pochwę w wieku 50 lat i powyżej

Po przejściu przez okres przejściowy przed menopauzą, teraz w wieku 50 lat i powyżej, mogłaś naprawdę doświadczyć menopauzy. Stan ten wpłynie na ilość estrogenu w organizmie, powodując zmniejszenie rozmiaru sromu, pochwy i szyjki macicy, a także bladość.

Wraz ze spadkiem poziomu estrogenu zmniejszy się również wydzielanie wydzieliny pochwowej, przez co poczujesz się mniej komfortowo podczas seksu. Pielęgnacja pochwy w tym wieku właściwie nie różni się zbytnio od wcześniejszej, upewnij się, że regularnie stosujesz zbilansowaną dietę, ćwiczysz, sprawdzasz swoje zdrowie, zwłaszcza te związane z narządami intymnymi, oddajesz mocz po seksie i tak dalej.

Możesz także dodać kilka rodzajów pokarmów, które mogą pomóc w leczeniu suchości pochwy, takie jak soja, edamame, tofu i tempeh. Dr Margaret Nachtigall, wykładowca ginekologii na New York University, wyjaśnia, że te źródła żywności zawierają izoflawony, które są związkami przypominającymi hormon estrogen.

Niezależnie od zmian wieku, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie leczenia prawej pochwy, jeśli wystąpią dolegliwości, które są uważane za niezwykłe w tych narządach płciowych.