Powrót do pracy po udarze, najlepiej kiedy?

Prawie jedna trzecia przypadków udarów występuje w wieku produkcyjnym (poniżej 65 lat). Jednak powrót do pracy po udarze może być dla Ciebie pewnym wyzwaniem. Udar może spowodować szybkie uszkodzenie mózgu i pozostawić szereg skutków dla organizmu.

Niektóre z możliwych konsekwencji udaru obejmują niewyraźne widzenie w jednym lub obu oczach, osłabienie ciała, które utrudnia chodzenie, podnoszenie i przenoszenie ciężarów oraz brak wrażliwości. Wszystkie te wpływy mogą wpływać na to, jak wykonujesz swoje czynności. Dlatego najpierw weź pod uwagę poniższe wskazówki, jeśli chcesz wrócić do pracy po udarze.

Co należy wziąć pod uwagę przed powrotem do pracy po udarze

1. Najpierw skonsultuj się z lekarzem

Jeśli wcześniej byłeś bardzo aktywną osobą, okres rekonwalescencji po udarze, który obejmował głównie odpoczynek w domu, może sprawić, że poczujesz „swędzenie” z powodu chęci powrotu do zajęć. Niektórzy ludzie mogą nawet odczuwać depresję lub lęk, gdy już nie pracują.

Ale zanim podejmiesz decyzję o powrocie do pracy po udarze, oczywiście powinieneś najpierw omówić to z lekarzem. Zapytaj swojego lekarza, czy twój stan jest wystarczająco stabilny, aby powrócić do zajęć. Zapytaj także, jakie czynności możesz wykonywać przy jak najmniejszym ryzyku.

2. Zadaj sobie pytanie, czy znowu jestem gotowy do pracy?

Jeśli lekarz dał zielone światło, musisz zadać sobie pytanie - czy naprawdę jesteś ponownie gotowy do pracy?

Aby pomóc Ci podjąć decyzję, zadaj sobie następujące pytania:

• Czy jesteś wystarczająco silny do długich zajęć (takich jak ogrodnictwo lub sprzątanie domu)
• Czy jesteś przygotowany na ryzyko ponownego wystąpienia udaru w dowolnym momencie w wyniku powrotu do pracy?
• Czy Twoje ubezpieczenie zdrowotne może pokryć koszty w przypadku kolejnego udaru?
• Czy chciałbyś wrócić do pracy w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin?
• Chcesz wrócić do tej samej firmy, pracy i obowiązków, czy też chcesz spróbować czegoś innego?

Pamiętaj, że nie ma dobrych ani złych odpowiedzi na te pytania. Ty najlepiej rozumiesz siebie, więc podążaj za głosem serca i zobacz, jak silny jest Twój stan zdrowia fizycznego, aby powrócić do aktywności.

3. Poproś o wsparcie swoją rodzinę i biuro, w którym pracujesz

Po upewnieniu się, że wróciłeś do pracy, a stan Twojego zdrowia jest odpowiedni, nadszedł czas, aby poprosić o pomoc i wsparcie osoby z Twojego otoczenia. Wyjaśnij im, że potrzebujesz pomocy, aby zachować zdrowie po udarze.

Powiedz również swoim współpracownikom, co mają robić, gdy musisz pomóc Ci w przypadku nawracającego udaru, z kim się skontaktować w nagłych wypadkach, a nawet pomóc Ci uniknąć rzeczy, które mogą wywołać nawrót udaru. Wsparcie i współpraca z kolegami w gabinecie są bardzo ważne, gdy wracasz do pracy po udarze.

4. Nie bądź rozczarowany, jeśli spadnie wydajność Twojej pracy

Powrót do pracy po chorobie z pewnością będzie się różnił od tego, kiedy byłeś jeszcze sprawny. Nie daj się zbyt wciągnąć w myślenie o zmniejszonej wydajności pracy. Zmiany w mózgu i ciele po udarze z pewnością wpłyną na Twoją produktywność w biurze. Nie należy więc mieć zbyt wysokich oczekiwań, aby nie poddać się stresowi.

Stres może zwiększyć ciśnienie krwi, co może pogorszyć twój stan. Nie zmuszaj się do pracy w nadgodzinach lub podejmowania cięższych prac, zanim odzyskasz zdrowie.