4 Wytyczne dotyczące opieki nad dziećmi z depresją & byk; witaj zdrowo

Wiele osób uważa, że ​​depresja dotknie tylko dorosłych. W rzeczywistości dzieci i młodzież również zmagają się z depresją.

Depresja u dzieci to nie tylko bunt i wahania nastroju, które często występują u dzieci w okresie dojrzewania. Depresja u dzieci to poważny problem zdrowotny, który wpłynie na każdy aspekt życia nastolatka. Na szczęście depresja jest łatwa do opanowania i możesz pomóc dziecku wspólnie przetrwać trudne chwile. Twoje wsparcie i miłość pomogą Twojemu dziecku wrócić do produktywności przez lata jego dorastania.

Oznaki i objawy depresji u dzieci

W przeciwieństwie do dorosłych, którzy mają możliwość uzyskania niezależnej pomocy medycznej, dzieci i młodzież nadal polegają na rodzicach, nauczycielach lub innych dorosłych, jeśli chodzi o rozpoznanie ich cierpienia i uzyskanie potrzebnej pomocy.

Wykrywanie objawów depresji u dzieci nie jest tak łatwe, jak myślisz do tej pory. Często oznaki i objawy depresji, które pojawiają się u Twojego dziecka, nie zawsze są oczywiste. Na przykład klasyczne objawy depresji, takie jak ciągły smutek i płacz, mogą nie występować u wszystkich nastolatków podejrzewanych o depresję. Drażliwość, wściekłość i niepokój to prawdopodobnie najbardziej widoczne objawy.

W pewnym sensie bycie kaprysem i zachowanie typowe dla nastolatków jest całkowicie normalne. Jeśli jednak zmiany zachodzą bez przerwy przez ponad dwa tygodnie, zakłócają codzienne czynności dziecka i wpływają na relacje rodzinne i szkolne, Twoje dziecko może mieć depresję.

Co należy zrobić, aby pomóc dziecku z depresją?

Jeśli myślisz, że Twoje dziecko cierpi na depresję, bardzo trudno będzie wiedzieć, co robić. Chociaż nie możesz zmusić go do poprawy, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić jako rodzic - a wszystko zaczyna się od pozostania przy nim.

1. Bądź wspierającym rodzicem

Depresja to stan psychiczny, który może być bardzo niszczący, jeśli nie zostanie potraktowany poważnie, więc nie czekaj i miej nadzieję, że objawy same ustąpią.

Spróbuj zbudować empatię i zrozumienie, wyobrażając sobie, że jesteś na miejscu swojego dziecka. Czasami możesz czuć się bardzo sfrustrowany jego zachowaniem, ponieważ wydaje się przez cały czas przygnębiony i nie robi nic, aby sobie pomóc. Jeśli jednak w jego życiu nie ma zbyt wiele rzeczy, które mogłyby go uszczęśliwić lub dzieje się coś, co naprawdę go zdenerwowało, zrozumiałe jest, że może uniknąć niektórych rzeczy, które lubił, i zamknąć się w pokoju przez cały dzień. Depresja sprawia, że ​​robienie nawet prostych rzeczy jest dla cierpiącego niewiarygodnie trudne.

Spróbuj uzasadnić to, jak się czuje, ale nie jego niezdrowe zachowanie. Nie traktujesz też problemów z depresją za coś oczywistego, nawet jeśli ich uczucia lub obawy wydają ci się śmieszne. Próby dyktowania, że ​​„świat nie jest taki zły”, będą akceptowane jedynie jako forma obojętności wobec nich. Aby poczuli się zrozumiani i objęci, przyznaj się do bólu i smutku, który odczuwają. Wyraźnie wyraź swoje obawy, że chcesz spróbować zrozumieć, co go dręczy, bez próby rozwiązania problemu. Nawet najlepsze intencje rodzica mogą podświadomie jawić się jako krytyka, a nie troska. Nie oceniaj go, nawet jeśli nie zgadzasz się z jego punktem widzenia.

Podkreśl, że depresja, której doświadcza, nie jest wynikiem niczego, co robił, lub że uważa, że ​​zrobił coś, co mogło go tak zmienić. Depresja nie jest jej winą.

Porozmawiaj z nią i posłuchaj jej bólu, aby pokazać, że jesteś tam dla niej, widzisz jej smutek i próbujesz ją zrozumieć - a nie po to, żeby było lepiej. Ludzie nie lubią, gdy się ich naprawia. Słuchanie problemów bez osądzania sprawi, że zobaczy cię jako przyjaciela, miejsce, do którego może się zwrócić, gdy będzie gotowa znowu porozmawiać.

2. Chwal za pozytywne rzeczy

Upewnij się, że nie przegapisz pozytywnych rzeczy, które Twoje dziecko robi na co dzień pomimo borykania się z trudnymi warunkami, takimi jak chodzenie do szkoły, praca w niepełnym wymiarze godzin, sprzątanie pokoi czy weekendowe zabawy z rodzeństwem. To wszystko jest godne pochwały rzeczy, które robi, i ważne jest, aby wyrazić wdzięczność i dumę, zamiast myśleć, że to jest rutyna, którą powinien robić. Wszyscy chcemy być doceniani i doceniani za dobrą pracę, nawet jeśli tego się od nas oczekuje.

Zadaj sobie pytanie, ile pozytywnych rzeczy mu dziś powiedziałeś? Ile negatywnych rzeczy mu powiedziałeś? Ile razy próbowałeś poprawić jej zachowanie? Pozytywne strony powinny zawsze przeważać nad negatywami, aby pomóc radzić sobie z depresją u dziecka. Daj mu do zrozumienia, że ​​jesteś z niego dumny, że wykonuje dobrą robotę, dbając o siebie, wchodząc w interakcje z członkami rodziny lub wykonując inne zadania, które wymagają wysiłku. Nie musisz też uświadamiać mu, że jesteś rozczarowany, że nie bawi się już ze swoimi najlepszymi przyjaciółmi tak, jak kiedyś, lub że nie bierze już swoich ulubionych zajęć pozalekcyjnych. Najprawdopodobniej też czuje się rozczarowany sobą i nie potrzebuje nikogo, kto będzie mu przypominał o „niepowodzeniach” w jego życiu. Czego nie wiesz, on też nie chce się tak czuć, ale niewiele to może pomóc. Gdyby mógł dojść do siebie tak łatwo, jak obrócenie dłoni, na pewno by to zrobił.

3. Pomóż mu uzyskać pomoc

Niektóre nastolatki zgodzą się na profesjonalną pomoc medyczną, gdy poprosisz o konsultację, a niektóre mogą się zbuntować. Ci, którym na początku wydaje się nie podobać się pomysł terapii, mogą z czasem otworzyć się na ten pomysł pod Twoim przewodnictwem, inicjując rozmowę i cierpliwie prowadząc ich w tym kierunku.

Spróbuj powiedzieć: „Mama / tata wie, że masz trudności, i mam kilka pomysłów, które mogą ci pomóc. Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, nie wahaj się powiedzieć mamie / tacie ”. Następną najlepszą rzeczą jest poproszenie dziecka o wszelkie sugestie, które może mieć, abyś mógł mu pomóc.

Jeśli w końcu poprosi cię o pomoc, bądź przygotowany. Przeprowadź badania z wyprzedzeniem. Znalezienie odpowiedniego terapeuty dla twojego dziecka jest bardzo ważne, a pozwolenie mu na wybranie tego, który uważa za najlepszy dla niego, sprawi, że poczuje się odpowiedzialny za własne leczenie.

Jeśli ma już terapeutę, ważne jest również, aby wiedzieć, że istnieje wiele innych rodzajów leków, które mogą pomóc w jego leczeniu, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia interpersonalna (IPT) i aktywacja behawioralna, które wykazały skuteczność pomaganie nastolatkom radzić sobie z depresją. Upewnij się, że Twoje dziecko ma szczegółowe i dokładne badanie, które zawiera zalecenia dotyczące leczenia, które pomogą Wam oboje prowadzić.

Wielu nastolatków skutecznie radzi sobie z depresją za pomocą leków na receptę, takich jak leki przeciwdepresyjne. Chociaż sama terapia może być skuteczna w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji, najlepsze wyniki można zwykle osiągnąć, łącząc terapię i leki. Nie ma nic złego w używaniu leków na depresję. Jeśli twój lekarz zaleci leki, pamiętaj, aby umówić się na konsultację z psychiatrą dziecięcym, a nie lekarzem ogólnym, aby uzyskać więcej informacji.

4. Uważaj na skłonności samobójcze

Jeśli Twoje dziecko jest na lekach, ale nie widzi znacznej poprawy, zapytaj go, czy coś jest nie tak z terapią, którą przechodzi. Co było dla niego nieprzydatne lub niezadowolone z sesji terapeutycznej? Czy jest dobra strona tej terapii?

Jeśli Twoje dziecko myśli o zmianie terapeuty na terapeutę, najlepiej porozmawiać z doradcą, który aktualnie pracuje nad jego sprawą, zanim podejmie decyzję. Ogólnie terapię i / lub relacje terapeutyczne można poprawić.

Należy pamiętać, że terapia jest zwykle nieskuteczna, jeśli pacjent nie jest w nią w pełni zaangażowany lub robi to tylko po to, aby zadowolić innych. Twoje dziecko musi mieć silne pragnienie, aby leczyć się od wewnątrz. Niestety, czasami człowiek musi przejść przez bardziej niszczycielski kryzys, zanim naprawdę potrzebuje pomocy.

Dzieci z przewlekłą depresją często mają tendencje do myślenia, mówienia lub działania, które prowadzą do prób samobójczych, chociaż niestety jest to często postrzegane jako typowy akt zwracania uwagi nastolatków w ogóle. Jednak biorąc pod uwagę wysoki wskaźnik prób samobójczych i śmiertelności nastolatków z powodu samobójstw w Indonezji, tego rodzaju zachowanie należy traktować pilnie i traktować bardzo poważnie.

Na koniec ważne jest, aby dbać nie tylko o swoje dziecko, ale także o siebie. Leczenie depresji u dzieci może być wyczerpujące fizycznie i emocjonalnie, ale pamiętaj, że nie jesteś sam i uzyskaj pomoc dla siebie.