Czy to możliwe, że nawrót depresji poporodowej w następnej ciąży jest możliwy?

Depresja poporodowa, inaczej depresja poporodowa, jest stanem powszechnym, ale niestety często nie zdarza się. Jedna na siedem kobiet może rozwinąć depresję po porodzie. Ryzyko to wzrośnie również u kobiet, które już podczas ciąży odczuwają lęk i depresję. Czy zatem depresja poporodowa może powtórzyć się w następnej ciąży?

Co powoduje depresję poporodową?

Eksperci nie do końca rozumieją, dlaczego niektóre kobiety zapadają na depresję poporodową, a inne nie.

Na to, co wywołuje depresję, wpływa zwykle kilka różnych czynników, a nie tylko jedna przyczyna. Ale ogólnie uczucie smutku, niepokoju, nastroju, drażliwości jest wywoływane przez zmiany hormonalne po porodzie.

Czynniki ryzyka depresji poporodowej obejmują dużą depresję przed zajściem w ciążę, wczesną ciążę, stres psychospołeczny, niewystarczające wsparcie społeczne, spożywanie alkoholu lub narkotyków oraz występowanie zaburzeń depresyjnych w rodzinie.

Objawy depresji poporodowej obejmują zły nastrój, częsty płacz, poczucie beznadziejności (przygnębienie), brak podniecenia / niemożność czerpania przyjemności z zajęć, trudności ze snem, zmęczenie, poczucie bezwartościowości, zaburzenia odżywiania, skłonności samobójcze, poczucie nieadekwatności rodziców i problemy z koncentracją.

Objawy depresji poporodowej pojawiają się zwykle w ciągu pierwszych pięciu tygodni po porodzie i utrzymują się do 6 miesięcy po porodzie. Jednak depresja może również wystąpić w dowolnym momencie pierwszego roku.

Czy to prawda, że depresja poporodowa powraca w następnej ciąży?

Tak. Nawrót depresji poporodowej w kolejnych ciążach nie jest wykluczony.

Kobiety, które miały wcześniej depresję poporodową, są narażone na zwiększone ryzyko nawrotu depresji w kolejnych ciążach.

Sheila Marcus, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Michigan mówi, że zasadniczo jeśli miałaś jeden epizod jednobiegunowej depresji poporodowej, wówczas ryzyko jej ponownego wystąpienia jest o 30% większe.

Jeśli masz depresję poporodową w przebiegu choroby dwubiegunowej, ryzyko jest o około 50% większe. Jeśli przeszłaś psychozę poporodową (zaburzenie psychiatryczne, które jest cięższe niż depresja poporodowa), masz 70% większe ryzyko nawrotu w następnej ciąży.

To zwiększone ryzyko może wpłynąć na decyzje wielu kobiet z depresją o posiadaniu większej liczby dzieci. Na szczęście, jeśli jesteś naprawdę gotowa na kolejne dziecko, możesz zrobić wiele rzeczy, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu depresji poporodowej.

Jak możesz zmniejszyć ryzyko nawrotu depresji poporodowej?

Jeśli doświadczyłeś depresji poporodowej, wypróbuj następujące wskazówki, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu:

Przestrzegaj leków. Jeśli jesteś na terapii farmakologicznej, zażywaj lek zgodnie z zaleceniami.
Kobietom w ciąży zaleca się aktywność fizyczną. Eksperci twierdzą, że kobiety zagrożone depresją poporodową mogą skorzystać z co najmniej 30-40 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu.
Redukować stres. Zmniejsz stres tak bardzo, jak możesz, robiąc to, co sprawia Ci przyjemność. Terapia z psychologiem może pomóc ci dowiedzieć się, jakie rzeczy Cię stresują, abyś mógł je kontrolować.
Uzyskaj więcej odpoczynku. Wystarczająca ilość snu po urodzeniu dziecka jest bardzo ważna i musisz umieć zarządzać czasem odpoczynku.
Rozważ narkotyki. Kilka badań klinicznych wykazało mieszane wyniki dotyczące korzyści płynących z przyjmowania leków przeciwdepresyjnych w czasie ciąży. Jednak ważne jest, aby omówić z lekarzem dawkowanie i rozważyć korzyści i wady dla twojego stanu.