Spisu treści:
- Mity psychoterapeutyczne, w które nie trzeba wierzyć
- 1. Psychoterapia jest przeznaczona wyłącznie dla osób z zaburzeniami psychicznymi
- 2. Psychoterapia ci nie pomoże
- 3. Otrzymasz receptę
- 4. „Mój partner jest psychologiem, nie muszę chodzić na terapię”.
Psychoterapia to leczenie mające na celu pomoc osobom, które mają problemy psychiczne lub przeżywają trudności emocjonalne. Sesja terapeutyczna jest prowadzona w formie interakcji, podczas której pacjent opowie swoją dolegliwość terapeucie, który pomoże znaleźć sposób na jej przezwyciężenie.
Chociaż była to bardzo przydatna sesja, niestety wciąż istnieje wiele mitów dotyczących psychoterapii, w które wiele osób nadal wierzy.
Mity psychoterapeutyczne, w które nie trzeba wierzyć
W rzeczywistości psychoterapia może być jednym z najlepszych sposobów, które mogą pomóc przezwyciężyć różne obciążenia, które tkwią w sercu. Jednak różne mity, które wciąż otaczają wielu ludzi tam i z powrotem zrobić to. Więc co to za mity?
1. Psychoterapia jest przeznaczona wyłącznie dla osób z zaburzeniami psychicznymi
Ten mit mógł stać się najpowszechniejszym piętnem w społeczeństwie. Często ludzie wahają się przed podjęciem psychoterapii, ponieważ obawiają się, że zostaną zadane pytania, które stoją za rogiem lub zostaną uznane za chore psychicznie.
W rzeczywistości dana osoba nie musi być chora psychicznie, aby skorzystać z usług psychoterapii. Terapeuci psychoterapii sami są zawodami o szerokich podstawach, co oznacza, że zakres otrzymywanych przez nich problemów jest bardzo zróżnicowany.
Możesz po prostu skonsultować się z rzeczami, które Cię niepokoją, takimi jak romanse lub relacje z najbliższymi. Niektóre osoby wykorzystują również psychoterapię jako pomoc w rozwoju osobistym, która przyda się w karierze.
2. Psychoterapia ci nie pomoże
Niektórzy uważają, że chodzenie do psychoterapeuty to strata i nic im nie pomoże. Wielu uważa, że sesje psychoterapeutyczne są wypełnione tylko tym, że pacjenci opowiadają historie z terapeutą, który tylko słucha.
W rzeczywistości terapeuci nie tylko słuchają i robią notatki. Pomogą również znaleźć rozwiązania Twoich problemów. Po prostu potrzebują czasu, aby wymyślić wzorce zachowań, które normalnie robisz, gdy coś napotykasz.
Terapeuta wydaje się milczeć i nie reaguje lub zamiast tego natychmiast dostarcza rozwiązania. Dzieje się tak, ponieważ terapeuta musi dokładnie rozważyć kilka rzeczy, zanim powie Ci, jakie sposoby radzenia sobie z problemami życiowymi.
Terapeuta zada również kilka pytań, aby uzyskać odpowiedzi, które mogą być kluczowym elementem w opracowywaniu strategii zmiany wzorców myślenia i zachowania.
Tutaj również potrzebna jest Twoja współpraca. Poza tym, że musisz być bardziej interaktywny, oczywiście nie chcesz, aby psychoterapia zakończyła się daremnie tylko dlatego, że nie zrobiłeś tego, co zostało zasugerowane, prawda?
Jednak są chwile, kiedy psychoterapia nie działa. Jeśli dołożono wszelkich starań, ale nie odczuwasz żadnych zmian, być może terapeuta, który uczestniczył w terapii nie jest zgodny z celami terapii. Dlatego ważne jest, aby przed podjęciem psychoterapii wybrać odpowiedniego terapeuty.
3. Otrzymasz receptę
Źródło: technologia farmaceutyczna
Wciąż wierzy się w mity dotyczące psychoterapii. Dzieje się tak, ponieważ niewiele osób wie, że zawody związane ze zdrowiem psychicznym to nie tylko jeden rodzaj zawodów, który sprawdza się dla wszystkich.
Niektórzy mogą pomyśleć, że pójście na psychoterapię to to samo, co wizyta u psychiatry. Mimo że te dwie rzeczy są bardzo różne.
Psychiatrzy są obsługiwani przez specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym lub psychiatrią. Rozwiązane problemy są bardziej skomplikowane i wymagają szczególnej uwagi. Psychiatrzy diagnozują również pacjentów z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak choroba afektywna dwubiegunowa i schizofrenia.
Podczas gdy psychoterapię prowadzą psychologowie, doradcy lub pracownicy socjalni. Ponieważ psychologowie nie są lekarzami, na ogół nie mogą przepisywać leków ani wykonywać innych procedur medycznych.
Chociaż są różne, często ze sobą współpracują. Lekarze psychiatrzy są odpowiedzialni za podawanie leków i zabiegów medycznych, takich jak terapia mózgu. Następnie psycholog będzie odpowiedzialny za prowadzenie psychoterapii, która nadal jest główną metodą uzyskania długoterminowych wyników.
4. „Mój partner jest psychologiem, nie muszę chodzić na terapię”.
Możesz się tylko zastanowić, dlaczego warto wydać na psychoterapię, skoro możesz bezpłatnie skonsultować się z najbliższą osobą. Niestety, niekoniecznie jest to Twój jedyny przewodnik.
Zawód terapeuty przeszedł specjalną edukację i szkolenie, aby móc słuchać i bezstronnie rozwiązywać problemy. Jako osoby pracujące zawodowo są zachęcane do zapewniania neutralnych, nieoceniających rozwiązań.
Tymczasem nawet osoby najbliższe pracy terapeuty mają tendencję do pocieszania. Zwykle powiedzą ci o tobie pozytywne rzeczy, ponownie po to, abyś poczuł się lepiej.
Jeśli chcesz obiektywnego rozwiązania, zwłaszcza jeśli problem zaczął zakłócać Twoją codzienną rutynę, lepiej skorzystać z psychoterapii u profesjonalnego terapeuty, z którym nie masz związku.
Prowadzenie psychoterapii nie jest łatwą sprawą. Wymaga odwagi i dużo uwagi, o których musisz pomyśleć. Jednak pójście na konsultację psychoterapeutyczną nie czyni Cię słabą osobą.
W rzeczywistości może to być pozytywne osiągnięcie zarówno dla rozwoju osobistego, jak i zdrowia psychicznego. Nie wahaj się więc udać się do psychoterapeuty, jeśli naprawdę potrzebujesz pomocy. Zrób też najlepsze możliwe przygotowanie, aby terapia przebiegała sprawnie.
