Przyczyny cukrzycy, od dziedziczności po styl życia

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która zaburza zdolność organizmu do przetwarzania cukru we krwi na energię. Wszystkie rodzaje cukrzycy, czy to cukrzyca typu 1, cukrzyca typu 2, czy cukrzyca ciążowa, mają poważny wpływ na organizm. Czy jednak wiesz, co powoduje cukrzycę, czyli cukrzycę? Sprawdź poniższe recenzje.

Przyczyny cukrzycy, na które należy zwrócić uwagę

Cukrzyca występuje, gdy poziom cukru (glukozy) we krwi jest zbyt wysoki. Ten stan występuje, gdy ilość hormonu insuliny w organizmie nie jest wystarczająca, aby przekształcić glukozę w energię. W rezultacie glukoza pozostaje we krwi. Komórki ciała, które są oporne na insulinę lub insulinooporność, również powodują cukrzycę.

Nieleczona może powodować powikłania cukrzycy.

Cukrzyca może być spowodowana różnymi czynnikami, od dziedziczności, wpływów środowiska po niezdrowy styl życia.

1. Czynniki genetyczne

Jedną z nieuniknionych przyczyn cukrzycy są czynniki genetyczne. Dlatego cukrzyca jest często nazywana chorobą dziedziczną. Jednak nie martw się jeszcze, bycie potomkiem cukrzyka nie oznacza, że ​​i tak ją dostaniesz.

Czynniki genetyczne zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę. Różne badania wykazały, że ryzyko rozwoju cukrzycy u dziecka jest większe, gdy matka również choruje na tę chorobę. Jeśli oboje rodzice chorują na cukrzycę, ryzyko jest jeszcze większe i sięga około 50 procent.

Według American Diabetes Association cukrzyca typu 2 ma bardzo silny związek z historią rodzinną i dziedziczeniem w porównaniu z cukrzycą typu 1.

Eksperci podejrzewają, że istnieje specjalny gen powodujący cukrzycę, który może być przekazywany z rodziców na przyszłe pokolenia. Niestety, ekspertom nadal trudno jest określić, który gen jest przyczyną tej cukrzycy.

2. Czynnik wieku

Oprócz genetyki czynnik wieku może być również jedną z przyczyn ryzyka zachorowania na cukrzycę.

Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko zachorowania na cukrzycę. W rzeczywistości wiek jest nie tylko przyczyną cukrzycy, ale także różnych innych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i udar.

Może się to zdarzyć z powodu różnych chorób, w tym cukrzycy, a wiek rzeczywiście jest ze sobą powiązany. Wraz z wiekiem funkcje twojego organizmu również będą się zmniejszać, w tym sposób, w jaki organizm przetwarza cukier we krwi. W rezultacie ten rodzaj choroby występuje u wielu starszych osób.

Oprócz pogorszenia funkcji organizmu, wiek powoduje również spadek odporności organizmu. Może to ułatwić wystąpienie infekcji w niektórych narządach odpowiedzialnych za regulację prawidłowego poziomu cukru we krwi.

Czynniki powodujące atak cukrzycy z czasem skłoniły lekarzy do zalecania pacjentom w wieku 45 lat i starszych poddawania się badaniom przesiewowym w kierunku cukrzycy.

3. Autoimmunologiczne

Wiek jest rzeczywiście czynnikiem ryzyka cukrzycy. Jednak dzieci i młodzież mogą również rozwinąć cukrzycę. Cukrzyca typu 1 jest najpowszechniejszym typem cukrzycy u młodych ludzi, ze względu na utratę zdolności organizmu do wytwarzania hormonu insuliny.

Przyczyną cukrzycy u dzieci jest zwykle choroba autoimmunologiczna, która powoduje, że układ odpornościowy organizmu atakuje i uszkadza komórki trzustki - narządu, w którym powstaje insulina.

Uszkodzenie komórek trzustki powoduje, że narząd ten nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu insuliny lub całkowicie zaprzestaje produkcji tego hormonu.

Nie jest pewne, co powoduje ten problem autoimmunologiczny. Jednak naukowcy podejrzewają, że pewne infekcje wirusowe powodują nadmierną reakcję układu odpornościowego i uszkodzenie zdrowych komórek organizmu.

4. Insulinooporność

Połączenie dziedziczności i złego stylu życia może powodować insulinooporność.

Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu nie reagują prawidłowo na insulinę, czyli tzw. „Odpornościowe”. W rzeczywistości insulina jest odpowiedzialna za pomoc komórkom organizmu w wchłanianiu glukozy we krwi. W rezultacie organizm nie może już wchłaniać cukru we krwi, aby przekształcić go w energię.

Ten stan podnosi poziom cukru we krwi i powoduje cukrzycę.

Być może produkujesz wystarczającą ilość insuliny, aby glukoza dostała się do komórek organizmu. Jednak organizm niekoniecznie „rozpoznaje” prawidłowo insulinę, aby we krwi gromadził się cukier.

Jeśli ten stan będzie się utrzymywał, ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 będzie jeszcze większe. Można więc wnioskować, że wystąpienie insulinooporności jest przyczyną cukrzycy typu 2.

5. Pewne schorzenia

Istnieje wiele przyczyn cukrzycy, o których wcześniej byś nie pomyślał. W niektórych przypadkach pojawienie się cukrzycy może być wywołane przez pewne choroby, takie jak:

• Zespół policystycznych jajników (PCOS): główną przyczyną PCOS jest otyłość, która jest ściśle związana z insulinoopornością i cukrzycą. Jeśli masz już insulinooporność, istnieje większe ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego.
• Zapalenie trzustki lub zapalenie trzustki: ten narząd jest odpowiedzialny za produkcję hormonu insuliny, którego funkcją jest utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.
• Zespół Cushinga: warunki zwiększonej produkcji hormonu kortyzolu, który zwiększa poziom glukozy we krwi.
• Glucagonoma: ta choroba może być przyczyną cukrzycy, ponieważ organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny.

Czynniki ryzyka związane ze stylem życia w cukrzycy

Jak dotąd większość osób podejrzewa, że ​​to nałóg, który jest główną przyczyną cukrzycy, a mianowicie spożywanie głównie cukru.

W rzeczywistości istnieją również różne codzienne nawyki, które są również czynnikami ryzyka cukrzycy, takie jak:

1. Jedz dużo cukru

Na przykład słodkie potrawy deser jest to rzeczywiście rodzaj pożywienia, któremu bardzo trudno się oprzeć. Trzeba jednak uważać. Jeśli są spożywane w nadmiarze przez długi czas, słodkie pokarmy mogą być przyczyną cukrzycy.

Jest to nie tylko czynnik ryzyka cukrzycy, ale dieta bogata w cukier może również wpływać na wiele innych problemów zdrowotnych, takich jak przyrost masy ciała, który prowadzi do otyłości.

Wiele badań wykazało, że dieta bogata w cukier jest głównym czynnikiem ryzyka cukrzycy i otyłości.

Chociaż jedzenie zbyt dużej ilości słodkich pokarmów jest przyczyną cukrzycy, nie oznacza to, że powoduje to stuprocentową anty-cukier. Nadal możesz jeść słodkie potrawy, ponieważ organizm potrzebuje cukru do spożycia energii. Klucz jest jeden, ogranicz dzienne spożycie cukru.

Planując i prowadząc zdrowy tryb życia, nadal możesz jeść słodkie pokarmy, które są bezpieczne dla cukru we krwi, bez obawy, że poziom cukru we krwi gwałtownie wzrośnie.

2. Leniwy ruch

Spożywanie zbyt dużej ilości słodkich pokarmów oraz leniwy ruch, czyli siedzący tryb życia, mogą być przyczyną cukrzycy. Postępy technologiczne ułatwiają ludziom wykonywanie różnych czynności, ale także zmniejszają aktywność fizyczną, która może mieć wpływ na zdrowie organizmu.

Powoli, ale zdecydowanie, gdy organizm porusza się coraz rzadziej, istnieje większe ryzyko rozwoju insulinooporności. Stan ten jest częstą przyczyną cukrzycy typu 2. Ponadto, jeśli taki styl życia łączy się ze złą dietą i niezdrowymi nawykami, takimi jak palenie czy picie alkoholu. Cukrzyca zaatakuje cię szybciej.

W rzeczywistości, według Światowej Organizacji Zdrowia, WHO, tryb życia sedentari jest jedną z 10 głównych przyczyn zgonów z powodu cukrzycy na świecie, z których jedną jest cukrzyca prowadząca do powikłań.

3. Nadwaga

Nadwaga lub otyłość to także przyczyna zwiększająca ryzyko cukrzycy w porównaniu z osobami zdrowymi. W rzeczywistości American Diabetes Association twierdzi, że otyłość może zwiększyć ryzyko cukrzycy o 80%.

Ten czynnik ryzyka cukrzycy powoduje zmiany w metabolizmie organizmu, co powoduje, że komórki organizmu nie są w stanie prawidłowo reagować na insulinę. W rezultacie organizm jest mniej wrażliwy na insulinę, co powoduje insulinooporność.

Cóż, insulinooporność jest ostatecznie przyczyną cukrzycy. Powodem jest to, że ten stan powoduje gromadzenie się glukozy we krwi.

4. Używaj pewnych narkotyków

Leki przyjmowane w celu leczenia różnych problemów zdrowotnych, których doświadczasz, mogą wpływać na poziom cukru we krwi, co z kolei może być czynnikiem ryzyka cukrzycy. Zwłaszcza jeśli masz historię cukrzycy lub już masz cukrzycę.

Według Centrum UIC kilka rodzajów leków może powodować ryzyko cukrzycy, w tym:

• Steroidy
• Statyny
• Leki moczopędne, zwłaszcza diuretyki tiazydowe
• Beta-blokery
• Pentamidyna
• Proteza inhibitorowa
• Niektóre leki dostępne bez recepty mają postać syropu i zawierają dużo cukru

Jeśli zażywasz jeden lub więcej leków, które powodują te poziomy cukru we krwi, ważne jest, aby zapytać lekarza o ryzyko i korzyści związane z lekiem.

5. Brak płynów

Brak płynów może być przyczyną różnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby nerek, choroby serca, a nawet cukrzyca. Niestety niewiele osób wie, że odwodnienie i cukrzyca są ze sobą powiązane.

Raport w środku Journal of Diabetes Care odkryli, że niskie spożycie płynów może prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do cukrzycy.

Eksperci przypuszczają, że jest to spowodowane wzrostem hormonu wazopresyny, który powoduje zatrzymywanie wody w nerkach, a wątroba do produkcji cukru we krwi. Ten stan może wpływać na zdolność organizmu do regulacji poziomu insuliny w czasie.

Tymczasem ci z was, którzy mają wysoki poziom cukru we krwi z powodu odwodnienia, mogą zaostrzyć ten stan.

Odwodnienie może powodować wzrost ciśnienia krwi i wytwarzanie przez organizm hormonów stresu, z których oba mogą wywołać drastyczny wzrost poziomu cukru we krwi (hiperglikemia). W rezultacie objawy cukrzycy nasilają się, a nawet powodują komplikacje.

6. Spożywanie zbyt dużej ilości soli

Słodycze nie są jedyną przyczyną cukrzycy. Spożywanie pokarmów bogatych w sól może również wywołać cukrzycę. Dlaczego?

Spożywanie zbyt dużej ilości soli może zwiększyć ryzyko otyłości i nadciśnienia, czyli wysokiego ciśnienia krwi. Cóż, kiedy masz nadciśnienie, ryzyko cukrzycy jest również większe.

Ponadto sól może również powodować insulinooporność. Na podstawie badania Diabetologia przeprowadzonego przez naukowców ze Szwecji i Finlandii, każde dodatkowe 1000 mg sodu poza bezpieczny limit spożycia soli zwiększa ryzyko cukrzycy o 43 procent.

Staraj się nie spożywać więcej niż 5 gramów lub jednej łyżeczki soli dziennie. Przestrzegaj również zdrowej diety ze specjalną dietą dla cukrzycy.

7. Użyj płynu do płukania ust

Możesz nie myśleć, że płyn do płukania jamy ustnej jest czynnikiem ryzyka cukrzycy. Według badań opublikowanych w British Dental Journal W 2018 roku odnotowano, że nawyk używania płynu do płukania ust dwa razy dziennie zwiększa ryzyko cukrzycy o 50%, zamiast płukania gardła tylko raz dziennie.

Inne badania wskazują również, że płyny do płukania ust mogą powodować pogorszenie cukrzycy. Dzieje się tak, ponieważ chemikalia w płynie do płukania ust, oprócz zabijania bakterii wywołujących zapalenie dziąseł, mogą również zniszczyć dobre bakterie w jamie ustnej, które są ważne dla tworzenia tlenku azotu.

Organizm potrzebuje tlenku azotu do regulowania produkcji insuliny. Teraz, kiedy ta kolekcja bakterii umiera, praca organizmu związana z produkcją insuliny i regulacją poziomu cukru we krwi zostaje zakłócona. Może to prowadzić do insulinooporności, która jest jednym z czynników powodujących cukrzycę.

W tym celu należy mądrze używać płynu do płukania jamy ustnej, aby korzyści nie przełożyły się na zwiększony czynnik ryzyka cukrzycy.

8. Dieta uboga w gluten

W przypadku niektórych osób, na przykład osób z celiakią, gluten może powodować negatywne reakcje w organizmie. Gluten to rodzaj białka powszechnie występującego w pszenicy, owsie i produktach bogatych w skrobię, takich jak chleb.

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne, które przebadało 200 000 dorosłych, stwierdziło, że ludzie, którzy regularnie spożywają gluten, są o 13% bezpieczniejsi przed cukrzycą niż ci, którzy celowo go unikają.

Dzieje się tak, ponieważ ludzie, którzy unikają glutenu, rzadziej jedzą pełne ziarna bogate w błonnik. W rzeczywistości błonnik może zwiększać wrażliwość na insulinę, zmniejszać stany zapalne oraz obniżać ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Nawet jeśli masz różne czynniki ryzyka związane z powyższymi przyczynami, nie oznacza to, że masz cukrzycę. Jednak znajomość przyczyny cukrzycy może pomóc w zapobieganiu tej chorobie, abyś mógł żyć zdrowiej.

x