Zawsze śpiący w ciągu dnia? może masz hipersomnię

Nawet jeśli wysypiasz się każdej nocy, w ciągu dnia zawsze jesteś śpiący. Uwaga, może to być objaw hipersomnii. Co to za choroba?

Co to jest hipersomnia?

Hipersomnia to stan, który powoduje, że dana osoba jest zbyt senna w ciągu dnia lub zbyt długo śpi. Osoby z hipersomnią mogą zasnąć w dowolnym momencie, nawet gdy wykonują czynności wymagające koncentracji, takie jak praca lub prowadzenie pojazdu.

Głównym skutkiem hipersomnii jest zakłócenie czynności, a także znaczny spadek funkcji poznawczych z powodu senności.

Co powoduje nadmierną senność?

Hipersomnia może wystąpić samoistnie lub jest określana jako pierwotna hipersomnia, gdy nie ma innych czynników powodujących nadmierną senność. Tymczasem hipersomnia, która jest spowodowana pewnymi schorzeniami, nazywana jest wtórną hipersomnią.

Pierwotna hipersomnia jest spowodowana funkcją ośrodkowego układu nerwowego w regulacji czasu wstawania i zasypiania. Głównym objawem pierwotnej hipersomnii jest uczucie senności w ciągu dnia, mimo że wystarczająco dużo snu w nocy. Tymczasem wtórna hipersomnia jest bardziej prawdopodobna w wyniku uczucia zmęczenia z powodu braku snu, zaburzeń snu, chorób przewlekłych w wywiadzie, spożycia alkoholu i niektórych narkotyków.

Częstość występowania pierwotnej hipersomnii jest zwykle rzadsza niż wtórnej hipersomnii. Senność bez przyczyny może być spowodowana czynnikami środowiskowymi lub dziedzicznymi, ale nie wyklucza, że jest ona spowodowana rzadkimi chorobami genetycznymi, takimi jak: dystrofia miotoniczna, Zespół Pradera-Williego, i Choroba Norriego.

Czynniki, które narażają Cię na nadmierną senność

W porównaniu z kobietami mężczyźni są bardziej narażeni na hipersomnię, ten stan jest również bardziej prawdopodobny, jeśli:

Szczególnie doświadcza różnych zaburzeń snu sen bezdech
Doświadczanie większej wagi
Regularne palenie i spożywanie alkoholu
Używanie środków odurzających
Stosowanie środków uspokajających i przeciwhistaminowych
Brak snu.
Czynniki dziedziczne, są krewni lub rodziny, które mają tendencję do nadmiernej senności
Doświadczenie zespół niespokojnych nóg
Masz depresję
Masz epilepsję
Historia stwardnienia rozsianego
Doświadcza choroby nerek
Historia urazów układu nerwowego, zwłaszcza uraz głowy
Historia niedoczynności tarczycy

Jak zdiagnozować hipersomnię?

Objawy hipersomnii są powszechne, a American Sleep Association szacuje, że 40% populacji doświadcza nadmiernej senności. Jednak wykrycie pierwotnej hipersomnii wymaga kilku rodzajów testów i narzędzi, takich jak:

Test fizyczny w celu sprawdzenia czujności
Ocena senności za pomocą Skala senności Epworth
Ocena rodzaju snu w ciągu dnia test wielu latencji snu
Zastosowanie polisomnogramu do monitorowania aktywności mózgu, ruchów oczu, tętna, poziomu tlenu i oddychania podczas snu
Monitorowanie czasu budzenia się i zasypiania w celu określenia wzorców snu.

Jakie są objawy hipersomnii inne niż senność w ciągu dnia?

Hipersomnię można również rozpoznać po uczuciu senności, a niektóre skutki uboczne hipersomnii obejmują:

Czuć się wiotko
Emocjonalne zaburzenia lub drażliwość
Zaburzenia lękowe
Utrata apetytu
Trudności w myśleniu lub mówieniu
Mgliste myśli
Kłopoty z zapamiętywaniem prostych rzeczy
Niespokojny lub niezdolny do pozostania w bezruchu.

Stany związane z hipersomnią

Pierwotna hipersomnia ma objawy bardzo podobne do napadów snu lub narkolepsji. Jednak są to dwa różne warunki. Ponadto hipersomnia nie objawia się nagłymi objawami snu, jak to ma miejsce u osób cierpiących na narkolepsję.

Hipersomnia może być również związana z zaburzeniami ośrodkowego układu nerwowego, które wydają się być trudne do rozpoznania, takimi jak guzy mózgu, zaburzenia podwzgórza i pnia mózgu. Ponadto choroby występujące w podeszłym wieku, takie jak choroba Alzheimera i Parkinsona, również mają objawy nadmiernej senności.

Jak radzić sobie z hipersomnią?

Hipersomnię można przezwyciężyć na podstawie przyczyny hipersomnii. Wtórną hipersomnię leczy się poprzez wyeliminowanie stanu lub choroby powodującej nadmierną senność. Stosowanie leków pobudzających jest również stosowane w celu zmniejszenia senności i zachowania przytomności.

Zmiany stylu życia są ważne w procesie radzenia sobie, z których jednym jest ustalenie regularnego harmonogramu snu. Zastosuj wzór higiena snu unikając czynności, które mogą obniżyć jakość Twojego snu, gdy masz zamiar iść spać. Stwórz wygodną i bezpieczną sypialnię do spania, na przykład używając poduszek i unikając źródeł rozpraszania uwagi.

Osobom cierpiącym na hipersomnię zaleca się również zaprzestanie palenia i spożywania alkoholu oraz spożywanie zbilansowanej diety w celu utrzymania metabolizmu i poziomu energii. Większość problemów związanych z hipersomnią można rozwiązać poprzez zmianę stylu życia. Jeśli to nie zadziała, zaleca się spożywanie niektórych leków.