Boli cię łokieć? uważaj na kontuzje nadmiernie rozciągniętego łokcia

Ból stawów, w tym łokcia, może mieć różne przyczyny. Jednym z nich jest nadmiernie wyprostowany łokieć. Jeśli nie jest odpowiednio leczony, nadmiernie wyprostowany łokieć może uszkodzić tkankę wokół stawu łokciowego. W rzeczywistości może być łatwiej o skręcenie. Dowiedzmy się więc więcej o przeprostowanych łokciach!

Co to jest nadmiernie wyprostowany łokieć?

Łokieć z nadmiernym wyprostem lub znany również jako łokieć nadmiernie rozciągnięty jest powszechną formą kontuzji łokcia. Ten stan występuje, gdy łokieć zostanie przesunięty lub zgięty zbyt daleko do tyłu, poza normalny zakres ruchu. Uraz może spowodować ból łokcia, uszkodzenie więzadeł łokcia i zwichnięcie kości.

Każdy może doświadczyć nadmiernie wyprostowanych łokci. Jednak urazy te są częstsze u sportowców lub osób uprawiających sporty kontaktowe. Osoby, które potykają się, upadają i wykonują czynności związane z obciążeniem, mogą również rozwinąć ten stan.

Stopień tego urazu może być różny. Osoba może doznać niewielkich obrażeń i chorób, które rozwijają się z czasem. Jednak ten uraz może wystąpić nagle i natychmiast spowodować silny ból.

Jakie są objawy nadmiernie wyprostowanego łokcia?

Objawy wskazujące na wystąpienie tego nadmiernie wyprostowanego łokcia to zwykle trzaskanie w łokciu, a łokieć natychmiast boli. To właśnie odróżnia przeprost łokcia od innych bólów łokcia, takich jak łokieć tenisisty.

Oprócz tych typowych objawów, inne oznaki, cechy lub objawy, które mogą wystąpić przy urazach nadmiernie wyprostowanego łokcia, to:

• Ból podczas poruszania się lub dotykania łokcia.
• Ból przedramienia w okolicy stawu łokciowego podczas prostowania ramienia, zaraz po urazie.
• Obrzęk, zaczerwienienie i sztywność stawu łokciowego.
• Utrata siły z ramienia.
• Drętwienie w okolicy ramienia.
• Skurcz mięśni bicepsa, czyli tkanki mięśniowej przed ramieniem powyżej stawu łokciowego, zaraz po urazie.

Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów, zwłaszcza po urazie, należy natychmiast zgłosić się do lekarza w celu ustalenia, czy masz nadmiernie wyprostowany łokieć lub inny uraz, taki jak złamanie lub naderwanie mięśnia.

Konieczne jest również natychmiastowe zgłoszenie się na pogotowie, jeśli powyższym objawom towarzyszą wady lub deformacje stawu łokciowego lub jeśli kawałek kości wniknął w skórę. Jest to oznaka ciężkiego, nadmiernie wyprostowanego łokcia. Ten stan może zakłócać krążenie krwi w dłoniach i ramionach.

Jakie są przyczyny nadmiernie wyprostowanych łokci?

Łokieć tworzą trzy połączone ze sobą stawy, mianowicie staw ramienno-łokciowy, ramienno-promieniowy i górny promieniowo-łokciowy. Na stan zgięcia łokcia do przodu (zgięcie) i rozwarcia do tyłu (wyprost) wpływa staw ramienno-łokciowy. Ten staw łączy kości ramienia (kość ramienna) i kości przedramienia (łokieć).

Łokieć jest nadmiernie wyprostowany, gdy kość ramienno-łokciowa odchyla się do tyłu, co przekracza jego normalny zakres ruchu. Zwykle ma to miejsce, gdy ciśnienie lub uderzenie zmusza staw do cofnięcia się zbyt daleko.

Ten stan może wystąpić, gdy ktoś:

• Ćwiczenia wymagające kontaktu fizycznego, zwłaszcza nacisku lub uderzeń w ramię, takie jak boks, piłka nożna, rugby i sztuki walki.
• Wykonują inne czynności fizyczne, w których ramiona są obciążone, takie jak podnoszenie ciężarów lub gimnastyka.
• Powstrzymaj się, gdy upadniesz z ciężkimi rękami na łokciach.

Oprócz powyższych warunków istnieje kilka czynników, które mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia nadmiernie wyprostowanych łokci, takich jak:

• w podeszłym wieku

Twoje kości i więzadła słabną wraz z wiekiem, co ułatwia wyjście z zakresu ruchu. Ponadto osoby starsze również często mają problemy ze wzrokiem i równowagą, więc ryzyko przypadkowego urazu jest bardziej prawdopodobne.

• Ćwiczenia fizyczne

Ryzyko kontuzji łokcia jest wyższe u sportowców wykonujących codzienne treningi sportowe, takie jak zapasy, piłka nożna lub podnoszenie ciężarów.

• Historia kontuzji

Wcześniejsze urazy łokcia mogą powodować osłabienie stawów, więzadeł i mięśni niż zwykle, co zwiększa prawdopodobieństwo ponownego urazu. Badanie opublikowane w Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin mówi, że ryzyko kontuzji jest trzykrotnie większe u osób lub sportowców, którzy doświadczyli dwóch lub więcej wcześniejszych urazów.

Jakie jest leczenie nadmiernie wyprostowanych łokci?

Większość osób z nadmiernie wyprostowanymi łokciami można leczyć środkami domowymi. Jednak leczenie jest również możliwe, jeśli stan urazu i ból łokcia są ciężkie. Oto kilka sposobów radzenia sobie z nadmiernie wyprostowanymi łokciami, które są często wykonywane:

1. Odpoczynek i ograniczenie ruchu

W ciągu pierwszych kilku dni po kontuzji będziesz musiał dać łokciu czas na zagojenie. Dlatego musisz odpocząć i unikać rozciągania łokci oraz uprawiania sportu lub aktywności wymagającej użycia ramion.

Jeśli chcesz wrócić do codziennych zajęć, użyj specjalnego urządzenia, aby uszczypnąć łokcie, aby się nie zgięły i nie poruszały. Zapytaj lekarza, kiedy zdjąć klamrę i poruszyć łokciem i normalnie wykonywać normalne czynności.

2. Kompres lodowy

Uciskanie lodu ma na celu złagodzenie bólu i obrzęku. Aby to zrobić, zawiń lód w szmatkę lub ręcznik i umieść go na kontuzjowanym łokciu na 20 minut. Następnie zwolnij i odczekaj 20 minut przed ponownym uciskaniem okolicy łokcia.

Powtarzaj tak często, jak to możliwe w pierwszym tygodniu po urazie. Nie należy jednak nakładać lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować uszkodzenie tkanki skóry.

3. Użyj elastycznego bandaża

Można również owinąć łokieć bandażem elastycznym wokół łokcia, aby zapobiec i zmniejszyć obrzęk. Ten elastyczny bandaż może również pomóc w ograniczeniu ruchów łokcia, ułatwiając odpoczywanie łokcia.

Owiń bandaż wokół łokcia, upewniając się, że jest wystarczająco mocny, aby uciskać, ale nie tak ciasny, aby powodował ból lub drętwienie i mógł zakłócać krążenie.

4. Podnieś łokcie

Jeśli to możliwe, przez pierwsze kilka dni po urazie umieść łokieć powyżej poziomu serca. Ma to na celu zmniejszenie obrzęku.

Podnieś łokcie na kilku poduszkach podczas siedzenia lub leżenia. Dobrym pomysłem jest również używanie nosidła łokciowego podczas ruchu.

5. Weź leki przeciwbólowe

Niektóre środki przeciwbólowe i przeciwzapalne mogą być również stosowane jako środki przeciwbólowe w nadmiernie wyprostowanych łokciach. Leki, które można stosować, takie jak aspiryna, ibuprofen lub naproksen. Zapytaj lekarza, jaka dawka jest odpowiednia dla Ciebie i jak długo należy ją przyjmować.

6. Fizjoterapia

Fizjoterapia jest wykonywana, gdy można cofnąć łokieć, a ból jest minimalny. Twój fizjoterapeuta lub lekarz zaleci lekkie rozciąganie lub specjalne ćwiczenia, aby pomóc w regeneracji.

7. Operacje

Operacja jest konieczna, gdy nadmiernie wyprostowany łokieć powoduje uszkodzenie więzadeł, ścięgien, kości lub innych struktur łokcia. Zabieg operacyjny ma na celu naprawę uszkodzonej struktury łokcia.