Zespół metaboliczny: jakie są przyczyny i jak go leczyć?

Czy kiedykolwiek słyszałeś o określeniu zespół metaboliczny? Może rzadko słyszysz ten termin, ale może być tak, że masz jedno z kryteriów zespołu metabolicznego. Uważaj, jeśli masz stany zespołu metabolicznego, ponieważ może to zwiększyć ryzyko chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy.

Co to jest zespół metaboliczny?

Zespół metaboliczny nie jest chorobą, ale raczej grupą schorzeń obejmujących wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, wysoki poziom cholesterolu i nadmiar tłuszczu z brzucha. Połączenie wszystkich tych schorzeń może spowodować poważne problemy zdrowotne. Ta grupa schorzeń może nawet dwukrotnie zwiększyć ryzyko chorób serca i nawet pięciokrotnie zwiększyć ryzyko cukrzycy.

Mówi się, że masz zespół metaboliczny, jeśli masz którykolwiek z następujących schorzeń:

• Wysokie ciśnienie krwi, charakteryzuje się skurczowym ciśnieniem krwi większym niż 130 mmHg lub rozkurczowym ciśnieniem krwi większym niż 85 mmHg
• Wysoki poziom cukru we krwi, charakteryzujący się poziomami cukru we krwi na czczo powyżej 100 mg / dl
• Nadmiar tkanki tłuszczowej wokół talii (otyłość brzuszna), oznaczony obwodem talii powyżej 90 cm dla mężczyzn i ponad 80 cm dla kobiet
• Wysoki poziom złego cholesterolu i trójglicerydówcharakteryzujący się dobrym poziomem cholesterolu (HDL) poniżej 40 mg / dl dla mężczyzn i poniżej 50 mg / dl dla kobiet, podczas gdy poziom trójglicerydów przekracza 150 mg / dl

Jeśli masz tylko jeden z powyższych warunków, nie możesz powiedzieć, że masz zespół metaboliczny. Jednak posiadanie jednego z powyższych warunków, który nie jest kontrolowany, może również wywołać inne schorzenia. Dlatego jeśli masz jeden z wyżej wymienionych schorzeń, należy go odpowiednio kontrolować, aby zapobiec zespołowi metabolicznemu.

Co powoduje zespół metaboliczny?

Wiele czynników może spowodować rozwój zespołu metabolicznego. Jednak istnieją dwa główne czynniki, a mianowicie otyłość i insulinooporność.

Otyłość

Otyłość może powodować nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i wysoki poziom cukru we krwi. Dlatego osoby otyłe są bardzo podatne na cukrzycę typu 2, chorobę wieńcową serca i inne poważne choroby. Nadmiar tłuszczu występujący w żołądku lub otyłości brzusznej jest ściśle związany z zespołem metabolicznym. Sama otyłość może wystąpić, ponieważ nie przestrzegasz diety i nie wykonujesz wystarczającej aktywności fizycznej.

Insulinooporność

Insulinooporność jest ściśle związana z nadwagą. Insulinooporność występuje, gdy komórki organizmu w wątrobie, mięśniach kostnych i tkance tłuszczowej stają się mniej wrażliwe i odporne na insulinę (hormon, który pomaga komórkom organizmu wchłaniać glukozę). Komórki te nie rozpoznają odpowiednio insuliny, więc glukoza w organizmie nie jest prawidłowo wchłaniana przez te komórki. W rezultacie wzrasta poziom glukozy we krwi w organizmie i wzrasta również produkcja insuliny, co prowadzi do rozpoznania cukrzycy typu 2.

Oprócz tych dwóch głównych przyczyn ryzyko zespołu metabolicznego jest również wyższe ze względu na wiek. Im jesteś starszy, tym większe jest ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego. Ponadto czynniki genetyczne, niezdrowy tryb życia i zmiany hormonalne mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego. Jednak czynniki te mogą się różnić między osobami w zależności od grup etnicznych. Inne choroby, takie jak choroba serca, niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby i zespół policystycznych jajników (PCOS), również mogą zwiększać ryzyko zespołu metabolicznego.

Co należy zrobić, aby zapobiec zespołowi metabolicznemu?

Jeśli masz już stan zdrowia, który może przekształcić się w zespół metaboliczny, powinieneś natychmiast zmienić styl życia. Zespołowi metabolicznemu można zapobiec poprzez:

• Schudnąć
• Zwiększ swoją aktywność fizyczną
• Stosuj zdrową dietę, aby utrzymać ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi w normalnych granicach. Wzbogać swoje zdrowe spożycie, jedząc warzywa, owoce, orzechy, nasiona i ryby.
• Rzuć palenie i picie alkoholu
• Zawsze kontroluj poziom cukru we krwi, cholesterol we krwi i ciśnienie krwi. Możesz to zrobić w ośrodku zdrowia.