Spisu treści:
- Dowiedz się, jak działa kawa w organizmie
- Dlaczego nadal jesteś śpiący i pijesz kawę?
- 1. Brak snu
- 2. Ciało ma trudności z trawieniem kofeiny
Dla niektórych kawa stała się nieodłączną częścią codziennego życia. Bez picia kawy ciężko jest skupić się na pracy. Jednak są też osoby pijące kawę, które wciąż są senne.
Najwyraźniej istnieje kilka powodów, dla których picie kawy nie działa na niektórych ludzi. Poniżej znajduje się pełne wyjaśnienie.
Dowiedz się, jak działa kawa w organizmie
Aby zrozumieć, dlaczego nawet jeśli pijesz kawę, nadal jesteś śpiący, musisz najpierw wiedzieć, jak działa kawa w organizmie. Zasadniczo substancją, która sprawia, że po wypiciu kawy jesteś bardziej skoncentrowany i przytomny, jest kofeina. Kofeina jest stymulantem pobudzającym aktywność ośrodkowego układu nerwowego. Przez chwilę poczujesz się też bardziej energiczny.
W Twoim organizmie znajduje się związek zwany adenozyną. Kiedy nerwy w mózgu złapią i zwiążą adenozynę, poczujesz się śpiący i będziesz chciał odpocząć. Otóż kofeina to substancja, która ma bardzo podobne właściwości do adenozyny. Więc kiedy pijesz kawę bogatą w kofeinę, twoje nerwy faktycznie łapią kofeinę, a nie adenozynę.
Jeśli jednak adenozyna powoduje senność, kofeina w rzeczywistości sprawia, że twój umysł jest świeższy. Dlatego picie kawy może zwiększyć czujność i koncentrację.
Dlaczego nadal jesteś śpiący i pijesz kawę?
Sposób, w jaki kofeina działa w organizmie każdego człowieka, jest taki sam. Różnica polega na tym, że organizm reaguje na te stymulanty. Oto dwa możliwe powody, dla których po wypiciu kawy nadal jesteś senny jak wcześniej.
1. Brak snu
Dla osób pozbawionych snu filiżanka kawy nie wpływa już na układ nerwowy. Zostało to opisane w badaniu na konferencji American Academy of Sleep Medicine i Sleep Research Society w Stanach Zjednoczonych (USA).
Według tego badania, im mniej śpisz, organizm będzie wytwarzał związki adenozyny w znacznie większych ilościach. Chodzi o to, że mózg odbiera sygnały do odpoczynku. W rezultacie kofeina zawarta w filiżance kawy straci w organizmie na działanie adenozyny.
Kiedy pijesz kawę, twój układ nerwowy już złapał i najpierw wiąże adenozynę. Kofeina, która dostaje się do organizmu, jest zbędna i nie może działać, ponieważ nie może już mieć miejsca w układzie nerwowym.
Tak więc, nawet jeśli wypiłeś kilka filiżanek kawy po całej nocy lub kilka nocy z rzędu, prawdopodobnie nie poczujesz żadnego efektu.
2. Ciało ma trudności z trawieniem kofeiny
Jeśli śpisz wystarczająco dużo, ale picie kawy nadal powoduje senność, przyczyną mogą być geny w Twoim organizmie. Tak, najwyraźniej istnieją specjalne geny, które regulują wrażliwość układu nerwowego na kofeinę.
Ten gen został znaleziony w kilku badaniach przeprowadzonych przez ekspertów na całym świecie. Jeden z nich pochodzi z Northwestern University Feinberg School of Medicine w USA. Geny o kodach CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 i CYP2A6 to geny odpowiedzialne za trawienie kofeiny. Wcześniej naukowcom z University of Toronto w Kanadzie również udało się znaleźć te geny.
Ludzie, którzy mają idealną kombinację tych genów, są w stanie szybciej trawić kofeinę. Tak więc efekt kawy jest odczuwalny szybciej. Jednak ciała niektórych osób mają trudności z trawieniem kofeiny, więc nawet jeśli piją kawę, nadal są śpiący. Powodem jest to, że organizm nie zakończył trawienia kofeiny.
x
