10 korzyści płynących z soku z trzciny cukrowej, od pielęgnacji skóry po utrzymanie zdrowia nerek & byk; witaj zdrowo

Trzcina cukrowa zawiera niezbędne składniki odżywcze, takie jak węglowodany, białko i minerały, w tym fosfor, wapń, żelazo, cynk i potas. Sok z trzciny cukrowej zawiera również witaminy i przeciwutleniacze. Mówi się, że picie wody z trzciny cukrowej jest zdrowsze niż spożywanie cukru. Sok z trzciny cukrowej to naturalnie słodki napój, który jest odpowiednio przetworzony. Cukier ekstrahowany z soku z trzciny cukrowej zawiera 15 kalorii.

Sok z trzciny cukrowej składa się z sacharozy, fruktozy i wielu innych odmian glukozy, co daje w sumie 13 gramów błonnika pokarmowego. Sok z trzciny cukrowej jest również bogaty w błonnik pokarmowy i dostarcza związków polifenolowych, które mogą poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć stres oksydacyjny. Oprócz tych korzyści, istnieje wiele innych korzyści, które można uzyskać z tego soku z trzciny cukrowej. Coś, co?

Korzyści z wody z trzciny cukrowej dla zdrowia

1. Dbaj o skórę

Sok z trzciny cukrowej zawiera kwas glikolowy, który działa przeciwutleniająco na skórę. Regularne spożywanie soku z trzciny cukrowej może łagodzić stany zapalne i infekcje skóry, poprawiać wygląd skóry i zmniejszać oznaki starzenia.

2. Gęstość kości

Sok z trzciny cukrowej może zwiększyć poziom wapnia, żelaza, potasu, magnezu i manganu w organizmie. To źródło minerałów jest ważnym składnikiem wzmacniającym kości. W ten sposób sok z trzciny cukrowej może zapobiegać rozwojowi osteoporozy. Regularne spożywanie soku z trzciny cukrowej może wzmocnić kości wraz z wiekiem.

3. Obniżenie poziomu cholesterolu

Badanie wykazało, że spożywanie czystej wody z trzciny cukrowej może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, zarówno cholesterolu LDL, jak i trójglicerydów. Chroni to również zdrowie serca i zapobiega występowaniu chorób serca i naczyń krwionośnych wraz z wiekiem.

4. Zarządzaj stresem i pomagaj lepiej spać

Sok z trzciny cukrowej zawiera kilka aminokwasów, które mogą zrównoważyć poziom hormonów stresu. Ponadto te aminokwasy mogą również pomóc w przezwyciężeniu problemu bezsenności. Spożywając sok z trzciny cukrowej, możesz lepiej spać i uspokoić umysł.

5. Kontrolowanie ciśnienia krwi

Zawartość potasu w soku z trzciny cukrowej może zmniejszać napięcie naczyń krwionośnych i tętnic, dzięki czemu może skutecznie obniżać lub kontrolować ciśnienie krwi. Ponadto sok z trzciny cukrowej może również zmniejszyć ryzyko miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu.

6. Wzmacnia system odpornościowy

Sok z trzciny cukrowej może pomóc stymulować i wzmacniać układ odpornościowy, dzięki czemu może zapobiegać infekcjom, szczególnie w żołądku, wątrobie i drogach oddechowych. Dzieje się tak dzięki wysokiej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy w soku z trzciny cukrowej. Ponadto sok z trzciny cukrowej może również pomóc w zapobieganiu chorobom przewlekłym, takim jak rak prostaty i rak piersi.

7. Utrzymuj zdrowie nerek

Kilka badań wykazało, że spożywanie soku z trzciny cukrowej może zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych i kamieni nerkowych. Wynika to z zalet soku z trzciny cukrowej jako odtruwania organizmu, a także może chronić funkcję centrum detoksykacji organizmu.

8. Czyli substytut cukru dla cukrzycy

Sok z trzciny cukrowej zawiera naturalne cukry, które mają niski indeks glikemiczny w porównaniu do innych przetworzonych cukrów. Więc może być spożywany dla pacjentów z cukrzycą. Dla osób, które nie mają cukrzycy typu 2, sok z trzciny cukrowej może obniżyć i kontrolować poziom cukru we krwi, jeśli jest spożywany z umiarem. Jeśli jednak masz cukrzycę typu 2, przed spożyciem tego soku z trzciny cukrowej powinieneś skonsultować się z lekarzem.

9. Zwiększ energię

Naturalna glukoza zawarta w soku z trzciny cukrowej może pomóc zwiększyć energię w organizmie. Trzcina cukrowa zawiera aktywny związek i naturalną glukozę, które mogą zwiększyć energię dla organizmu. Związki glukozy i elektrolitów w trzcinie cukrowej mogą zwiększać energię, ponieważ pobudzają metabolizm w organizmie. Ponadto cukier jest jednym z największych wzmacniaczy energii, szczególnie latem.

10. Opieka nad macicą kobiet w ciąży

Wielu badaczy zaleca kobietom w ciąży spożywanie soku z trzciny cukrowej podczas ciąży. U kobiet w ciąży korzyści płynące z soku z trzciny cukrowej polegają na zwiększeniu metabolizmu, poprawie trawienia i zmniejszeniu objawów poranne mdłości. Dodatkowo sok z trzciny cukrowej zapewni energię przez cały dzień kobietom w ciąży ze względu na niski indeks glikemiczny.

Sok z trzciny cukrowej może również naturalnie wzmocnić układ odpornościowy kobiet w ciąży, zamiast polegać na lekach lub antybiotykach. Pomaga również złagodzić objawy zaparć i inne dolegliwości, na które często skarżą się kobiety w ciąży.

Skutki uboczne spożywania soku z trzciny cukrowej

Niektóre z negatywnych skutków ubocznych soku z trzciny cukrowej obejmują bóle głowy, rozstrój żołądka, nudności, zawroty głowy, nasilające się zaburzenia krzepnięcia i zwiększoną bezsenność. Większość z tych skutków ubocznych występuje w przypadku nadmiernego spożycia trzciny cukrowej. Jeśli chcesz czerpać korzyści z soku z trzciny cukrowej, bezpieczny limit spożycia to jedna szklanka dziennie.