Ziołowe leki na nadciśnienie mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi, co to jest?

Według danych Indonezyjskiego Towarzystwa ds. Nadciśnienia, jeden na czterech dorosłych w Indonezji ma wysokie ciśnienie krwi, które jest również znane jako nadciśnienie. Istnieje wiele sposobów leczenia nadciśnienia, w tym zmiany stylu życia i / lub leki. Oprócz tych dwóch opcji, jesteś otoczony wieloma ziołowymi lekami na nadciśnienie, o których wiadomo, że mogą obniżać ciśnienie krwi.

Ziołowe leki na nadciśnienie, które można stosować w celu obniżenia ciśnienia krwi

Jeśli myślisz o wypróbowaniu ziołowych leków na nadciśnienie z powodów medycznych, niezależnie od tego, czy są to zioła czy suplementy diety, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Niektóre przyprawy, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach, mogą powodować niepożądane skutki uboczne lub zakłócać skuteczność innych leków.

Oto kilka ziołowych leków na nadciśnienie, które są powszechnie stosowane w celu obniżenia ciśnienia krwi.

1. Czosnek

Czosnek ma zdolność rozluźniania i rozszerzania naczyń krwionośnych dzięki aktywnej allicynie. Efekt ten pozwala na płynniejszy przepływ krwi, co z kolei obniża ciśnienie krwi. Jednak obniżenie ciśnienia krwi było niewielkie, poniżej 10 procent.

Możesz dodać świeży czosnek do wielu swoich ulubionych przepisów kulinarnych. Jeśli smak czosnku jest dla Ciebie zbyt mocny, możesz go najpierw upiec na grillu. A jeśli jesteś całkowicie przeciwny jedzeniu czosnku, możesz dostać czosnek w postaci suplementu leczniczego.

2. Imbir

Imbir jest znany jako ziołowy środek na wysokie ciśnienie krwi, ponieważ może pomóc kontrolować ciśnienie krwi, zwiększając krążenie krwi i rozluźniając mięśnie wokół naczyń krwionośnych. Możesz dodać świeże plasterki imbiru do dowolnej ulubionej zupy lub przepisu na makaron. Lub możesz dodać posiekany imbir do ciepłej herbaty na popołudniową przekąskę.

3. Cynamon

Cynamon to kolejna przyprawa kuchenna, która może obniżyć ciśnienie krwi. Wykazano, że codzienne spożywanie cynamonu obniża ciśnienie krwi u diabetyków. Włącz cynamon do swojej diety, posypując mielonym cynamonem płatki śniadaniowe, płatki owsiane, a nawet kawę.

4. kardamon

Kardamon jest rodzimą przyprawą indyjską, która jest zwykle używana do gotowania curry i została uznana za ziołowy środek na nadciśnienie. Jedno z badań wykazało, że uczestnicy, którym codziennie przez kilka miesięcy podawano sproszkowany kardamon, doświadczyli drastycznego spadku odczytów ciśnienia krwi. Możesz dodać całe nasiona kardamonu lub przyprawy do duszonej marynaty z kurczaka, zup i napojów.

5. Czekolada

Kilka badań na ludziach wykazało, że spożywanie gorzkiej czekolady lub proszku kakaowego lub produktów kakaowych wzbogaconych flawanolami może nieco obniżyć ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem i osób ze stanem przed nadciśnieniem.

Czekolada może wpływać na system tlenku azotu w organizmie, powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi. Czekolada może również hamować enzym konwertujący angiotensynę (ACE). Tymczasem dalsze badania są nadal potrzebne, ponieważ nie wszyscy doświadczają tego samego efektu obniżającego ciśnienie krwi.

Należy pamiętać, że czekolada zawiera również kofeinę i cukier. Duże ilości kofeiny (powyżej 400 mg dziennie) mogą podnosić ciśnienie krwi, a poziom cukru może wpływać na poziom cukru we krwi.

6. koenzym Q10 (CoQ10)

Osoby z łagodnym nadciśnieniem tętniczym, które przyjmowały suplement CoQ10, zgłaszały drastyczne obniżenie ciśnienia krwi z efektem ubocznym picia. Ponadto skuteczność CoQ10 w obniżaniu ciśnienia krwi wynika również z innego mechanizmu niż główne leki przeciwnadciśnieniowe.

7. Omega 3

Kwasy tłuszczowe omega-3 to niezbędne kwasy tłuszczowe występujące w tłustych rybach, takich jak łosoś i tuńczyk, oraz w niektórych pokarmach roślinnych. Badania pokazują, że kwasy omega-3 mogą być stosowane jako ziołowe leki na nadciśnienie, pomagające obniżyć ciśnienie krwi, chociaż efekt obniżenia ciśnienia krwi jest niewielki.

Aby uzyskać znaczący efekt obniżający ciśnienie krwi, należy w razie potrzeby przyjmować wyższe suplementy omega-3, ale wysokie dawki mogą prowadzić do zwiększonego ryzyka krwawienia u osób podatnych. Obejmuje to osoby z zaburzeniami krzepnięcia lub przyjmujące leki, takie jak warfaryna (kumadyna), aspiryna lub miłorząb.

8. Aminokwasy

Wiele badań sugeruje, że suplementy L-argininy mogą obniżać ciśnienie krwi; Jednak efekty trwają tylko przez krótki czas i czasami mogą wymknąć się spod kontroli. Inne aminokwasy, takie jak L-tauryna, również mogą mieć podobny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi.

9. Magnez

Wiadomo, że magnez jako ziołowy lek na nadciśnienie może obniżać ciśnienie krwi, chociaż ma tylko niewielki wpływ. Magnez jest szczególnie korzystny dla osób z wysokim ciśnieniem krwi i niedoborem magnezu, a w leczeniu stanu przedrzucawkowego i rzucawki w ciąży często podaje się wlew siarczanu magnezu.

10. Zielona kawa

Kilka badań wykazało, że kwas chlorogenowy, składnik ekstraktu z zielonej kawy, może obniżać ciśnienie krwi. Kwas ferulowy, metabolit kwasu 5-kawoilochinowego, może być również odpowiedzialny za działanie obniżające ciśnienie krwi ekstraktu z zielonej kawy.

Potrzebne są dalsze badania, w szczególności w odniesieniu do skutków ubocznych i interakcji leków - na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że wysokie dawki kwasu chlorogenowego (2 g dziennie) zwiększają poziom homocysteiny w osoczu (czynnik ryzyka chorób serca), podczas gdy mniejsze dawki nie. Mówi się również, że ekstrakt z zielonej kawy sprzyja utracie wagi, zmianie stylu życia, która może pomóc w radzeniu sobie z wysokim ciśnieniem krwi.

Ziołowe leki na nadciśnienie nie mają na celu leczenia nadciśnienia

Suplementy diety lub ziołowe leki na nadciśnienie nie mogą wyleczyć nadciśnienia. Niektóre naturalne suplementy mogą wywoływać niebezpieczne interakcje z lekami na nadciśnienie. Wykazano, że inne pomagają zwiększyć ciśnienie krwi, takie jak korzeń johimbiny. Dlatego zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów. Nie łatwo uwierzyć reklamom leków na cukrzycę, które są szeroko rozpowszechnione na rynku. Oryginalny lek, który faktycznie powoduje zniknięcie cukrzycy, był z pewnością wielokrotnie testowany z powodzeniem w przejrzystych badaniach klinicznych.

Nadciśnienia nie można wyleczyć, ponieważ nie jest to niezależna choroba, ale zbiór zespołów lub objawów innych chorób. Dlatego bardzo ważne jest dalsze regularne przyjmowanie leków na nadciśnienie, które zostały przepisane zgodnie z zaleceniami lekarza. Suplementy i inne formy medycyny alternatywnej nie powinny być stosowane jako substytut standardowej opieki (na przykład statyny) w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Nadciśnienie, które nie jest kontrolowane, może w rzeczywistości powodować zwiększone ryzyko chorób serca, niewydolności nerek i udaru, a nawet śmierci.