Spisu treści:
- Zalety gorącego prysznica
- Niebezpieczeństwa związane z gorącym prysznicem
- 1. Sucha i popękana skóra
- 2. Oparzenia i podrażnienia skóry
- 3. Ciśnienie krwi nagle spada
- Jak wziąć bezpieczny prysznic, aby uniknąć niebezpieczeństwa związanego z gorącym prysznicem?
Gorący prysznic jest wygodniejszy, zwłaszcza gdy powietrze jest zimne. W rzeczywistości są ludzie, którzy nie chcą brać prysznica bez ciepłej wody. Czy wiesz jednak, że gorący prysznic niesie ze sobą niebezpieczeństwo? Sprawdź więcej informacji poniżej.
Zalety gorącego prysznica
Jak być może już wiesz, korzystanie z gorącego prysznica ma wiele zalet. Oprócz tego, że czujesz się świeższy i zapobiegasz wychłodzeniu i dreszczowi, oto niektóre korzyści płynące z gorącego prysznica.
- Krążenie krwi z powodu wysokich temperatur może powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych
- Rozluźnia napięte, sztywne i obolałe mięśnie, szczególnie u osób z bólami mięśni i stawów
- Zmniejszenie stresu i niepokoju, ponieważ gorąca woda stymuluje mózg do produkcji hormonu oksytocyny, dzięki czemu czujesz się szczęśliwszy i bardziej pozytywnie
- Zapobiega bezsenności i zaburzeniom snu, ponieważ gorący prysznic przed snem sprawi, że sen będzie spokojniejszy i lepszej jakości
Niebezpieczeństwa związane z gorącym prysznicem
Kąpiel w gorącej wodzie przez zbyt długi czas i używanie zbyt gorącej wody wywoła różnego rodzaju negatywne skutki dla organizmu. Te fizjologiczne zmiany w organizmie mogą mieć nawet poważne konsekwencje. Oto niektóre z niebezpieczeństw związanych z gorącym prysznicem.
1. Sucha i popękana skóra
Chociaż działają kojąco i odprężająco, skóra może wyschnąć, jeśli zbyt długo bierzesz prysznic w gorącej wodzie. Pojawi się tylko przez chwilę po zakończeniu kąpieli. Dlaczego tak? Gorąca woda może zakłócać pracę gruczołów łojowych skóry. Jak wiadomo, gruczoły łojowe w skórze nawilżają skórę. Zaburzona funkcja gruczołów łojowych powoduje, że skóra staje się sucha i wygląda na popękaną.
2. Oparzenia i podrażnienia skóry
Zasadniczo będziesz wiedzieć, jaką temperaturę może tolerować gorąca woda. Po wystawieniu na działanie gorącej wody receptory na skórze natychmiast wyślą sygnał do mózgu, aby natychmiast wykonał odruchowe ruchy, aby uniknąć gorącej wody. To sprawia, że prawie niemożliwe jest poparzenie skóry podczas gorącego prysznica. Może się to jednak zdarzyć w kilku grupach.
Po pierwsze, oparzenia słoneczne u niemowląt. Skóra dziecka bardzo różni się od skóry osoby dorosłej, więc będzie bardzo podatna na wiele czynników, takich jak dotyk, który jest zbyt twardy, chemikalia lub zbyt ekstremalne temperatury. Oprócz delikatnej i wrażliwej skóry niemowlęta nie mogą zareagować, jeśli temperatura, którą otrzymują, jest zbyt wysoka. To oczywiście sprawia, że rodzice nie wiedzą, że dziecko czuje się nieswojo z taką ciepłą wodą.
Po drugie, oparzenia słoneczne u osób z cukrzycą. Osoby z cukrzycą, które mają uszkodzenie nerwów lub tak zwaną neuropatię cukrzycową, mogą mieć zdolność i wrażliwość na odczuwanie ciepła, które są mniejsze w porównaniu do normalnych ludzi. Jeśli normalni ludzie będą świadomi i przegrzani w określonej temperaturze, osoby z cukrzycą mogą tego nie odczuwać. Ale po skończeniu prysznica jego skóra była już czerwona, jakby paliła.
3. Ciśnienie krwi nagle spada
Jak widzieliście wcześniej, naczynia krwionośne mogą rozszerzać się z powodu wysokich temperatur. To powoduje, że przepływ krwi staje się cięższy. Jeśli jednak temperatura jest zbyt wysoka, a czas trwania zbyt długi, naczynia krwionośne w całym ciele będą się coraz bardziej rozszerzać.
Spowoduje to spadek ciśnienia krwi. Aby to przezwyciężyć, serce będzie pompować szybciej i mocniej. W przypadku osób z niskim ciśnieniem krwi należy zachować ostrożność, ponieważ mogą wystąpić zawroty głowy lub utrata przytomności.
Jeśli naczynia krwionośne rozszerzają się w głowie, możesz odczuwać bardzo zawroty głowy, stracić równowagę, a nawet stracić przytomność (omdlenie). Z pewnością należy się obawiać upadku do łazienki, ponieważ grozi to uderzeniem o podłogę, ściany, wannę i toaletę.
Jak wziąć bezpieczny prysznic, aby uniknąć niebezpieczeństwa związanego z gorącym prysznicem?
Cytowany z Everyday Health podgrzewacz wody powinien być ustawiony tak, aby temperatura nie przekraczała 49 stopni Celsjusza. Powodem jest to, że skóra wystawiona na działanie wody w tej temperaturze przez 10 minut może spowodować oparzenia pierwszego stopnia. Jest to łagodny stopień oparzenia, który powoduje uszkodzenie warstwy naskórka skóry.
Dla dorosłych zalecany bezpieczny limit kąpieli bez uszkadzania skóry to 41 do 42 stopni Celsjusza.
W przypadku niemowląt bezpieczny limit gorącego prysznica jest znacznie niższy od tej temperatury, która nie przekracza 32 stopni Celsjusza.
Dla kobiet w ciąży długi gorący prysznic nie jest dobry. Według Kliniki Mayo zbyt długi gorący prysznic może podnieść temperaturę ciała nawet o 38,9 stopnia Celsjusza. Nazywa się to hipertermią.
Kobiety w ciąży, które są narażone na ciepło podczas ciąży w wieku od czterech do sześciu tygodni ciąży, mogą zwiększać ryzyko nieprawidłowości w mózgu lub kręgosłupie dziecka.
Dlatego bezpieczny limit gorącego prysznica wynosi nie więcej niż dziesięć minut. Jeśli już się pocisz i czujesz się nieswojo, natychmiast zakończ prysznic i wyjdź spod prysznica.
Nie używaj również wanny z hydromasażem, gdy twoje ciało nie jest w dobrej kondycji lub gdy rośnie temperatura ciała. Na przykład z powodu gorączki lub wyczerpania fizycznego.
