Spisu treści:
- Jak radzić sobie z gorącym żołądkiem spowodowanym jedzeniem pikantnych potraw?
- 1. Pij herbatę miętową
- 2. Pij wodę imbirową
- 3. Unikaj palenia, alkoholu i kofeiny
Dla niektórych jest to niekompletne, jeśli jedzą bez sosu chili. Jednak ogólnie rzecz biorąc, jedzenie zbyt dużej ilości pikantnych potraw może powodować zgagę, zgagę i ostatecznie sprawić, że będziesz chodzić do łazienki z powodu niestrawności. Jeśli masz to, jak radzić sobie z gorącym żołądkiem z powodu pikantnego jedzenia?
Jak radzić sobie z gorącym żołądkiem spowodowanym jedzeniem pikantnych potraw?
To normalne, że żołądek nagrzewa się po zjedzeniu ostrego jedzenia. Pikantne jedzenie pobudzi układ pokarmowy i podniesie temperaturę ciała. Właściwie to uczucie jest spowodowane substancją kapsaicyną zawartą w papryce chili.
Tak więc, gdy kapsaicyna wchodzi w kontakt z wyściółką żołądka, nerwy w tej części natychmiast wysyłają sygnały bólu i ciepła.
Jednak ta reakcja nie dotyczy wszystkich. Niektórzy ludzie mogą być w stanie wygodnie jeść pikantne, a inni mogą odczuwać zgagę, zgagę lub skurcze żołądka.
Niewiele badań omawiało, dlaczego każdy ma inne reakcje podczas jedzenia pikantnych potraw. Cóż, jeśli należysz do osób, których żołądek łatwo robi się gorący z powodu pikantnych potraw, możesz je pokonać na wiele łatwych sposobów.
Oto kilka sposobów radzenia sobie z gorącym żołądkiem spowodowanym ostrym jedzeniem.
1. Pij herbatę miętową
Mięta pieprzowa może pomóc w problemach trawiennych, w tym zespole jelita drażliwego (IBS), skurczach żołądka, nudnościach, wymiotach i wzdęciach. Mięta pieprzowa ma właściwości przeciwbólowe, które mogą zmniejszyć ból brzucha i zgagę.
Przeprowadzono kilka badań, wykazano, że suplementy mięty pieprzowej zmniejszają objawy zgagi, refluksu kwaśnego, wymiotów, bólów głowy spowodowanych bólem żołądka.
Oprócz stosowania suplementów ziołowych można od razu wdychać miętową aromaterapię lub parzyć suche liście mięty pieprzowej i pić na ciepło, aby ukoić żołądek.
2. Pij wodę imbirową
Badanie pokazuje, że imbir może być skuteczny w leczeniu chorób, takich jak wymioty, nudności i zgaga.
Chociaż imbir jest uważany za stosunkowo bezpieczny dla większości ludzi, kobietom w ciąży zaleca się ograniczenie spożycia imbiru do maksymalnie 1 grama dziennie. Tymczasem dzieci poniżej drugiego roku życia na ogół nie powinny spożywać produktów imbirowych w żadnej postaci.
Zawartość fenoli w imbirze łagodzi objawy podrażnienia narządów trawiennych, pobudza wydzielanie śliny, zapobiega skurczom żołądka i pomaga w przemieszczaniu się pożywienia i napojów podczas trawienia.
Imbir jest również znany jako wiatropędny, substancja, która pomaga wypłukać nadmiar gazów z układu pokarmowego. Problemy trawienne, takie jak kolka i niestrawność, można leczyć imbirem.
Powszechnym sposobem na zrobienie wody imbirowej w domu jest
- Zetrzyj 1,5 łyżeczki świeżego imbiru
- Zagotuj 4 szklanki wody
- Dodaj imbir do wody
- Pozwól imbirowi moczyć się przez około 5-10 minut
- Odcedź wodę, aby oddzielić starty imbir
- Wodę imbirową można pić zarówno na ciepło, jak i na zimno.
3. Unikaj palenia, alkoholu i kofeiny
Palenie po jedzeniu może faktycznie pogorszyć zgagę. Dzieje się tak, ponieważ palenie może osłabiać działanie mięśni żołądka, które zapobiegają przedostawaniu się kwasu żołądkowego do gardła. Kofeina i alkohol również będą miały taki sam wpływ na żołądek.
Ważne jest, aby zachować czujność na zgagę. Jeśli nie nastąpi poprawa lub utrzymuje się ona dłużej niż 3 godziny, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Możliwe, że u pacjenta występuje wrzód żołądka (wrzód trawienny), który wymaga odpowiedniego leczenia.
x
