3 Naturalne zioła, dzięki którym łatwo nie chorujesz podczas postu: zastosowania, skutki uboczne, interakcje

Podczas postu nierzadko opór organizmu spada. Sam dowód, że wielu z nich jest podatnych na grypę lub inne choroby zakaźne w ciągu miesiąca postu. Jest to właściwie normalne, ponieważ zmiany diety i harmonogramu snu są głównymi powodami osłabienia układu odpornościowego w ciągu miesiąca postu. Dlatego spożywanie naturalnych ziół może wzmocnić układ odpornościowy.

Jakie naturalne zioła mogą zwiększyć wytrzymałość podczas postu?

1. Czarny kminek (Czarne nasiona)

Nigdy nie słyszałem o nazwie zioła Czarne nasiona? W Indonezji ten rodzaj naturalnego zioła jest znany jako czarnuszka. Czarny kminek jest uważany za zioło, które jest dość silne we wzmacnianiu układu odpornościowego. Przeprowadzono wiele badań, które potwierdzają zalety czarnuszki dla wytrzymałości i zdrowia.

Czarny kminek zawiera substancje farmakologicznie czynne, m.in. tymochinon, karwakrol, i tymol co może wzmocnić układ odpornościowy. Ten rodzaj zioła działa poprzez zwiększenie odpowiedzi białych krwinek na zwalczanie infekcji i obcych substancji, które dostają się do organizmu. Co więcej, wiele badań wspomina również o tym, że Czarne nasiona Pomaga to organizmowi zmaksymalizować produkcję białych krwinek, dzięki czemu zwiększa się odporność organizmu.

W rzeczywistości jest to nie tylko dobre dla układu odpornościowego, ten rodzaj naturalnego zioła zawiera również przeciwutleniacze i udowodniono, że ma właściwości przeciwnowotworowe, przeciwcukrzycowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

2. Kurkuma

Ten rodzaj naturalnego zioła jest nie mniej skuteczny w blokowaniu wszelkich obcych substancji, które będą zakłócać mechanizmy obronne organizmu podczas postu. W różnych badaniach stwierdza się, że kurkuma to rodzaj kłącza, który ma zdolność wzmacniania układu odpornościowego. Kurkuma działa poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek, które są „główną siłą” w zwalczaniu wszelkiego rodzaju infekcji, zarówno bakteryjnych, jak i wirusowych.

Jest to szczególnie ważne podczas postu, ponieważ zmiany diety i godziny snu podczas Ramadanu często osłabiają system obronny organizmu i czynią nas bardziej podatnymi na ataki bakterii i wirusów.

Kurkumina zawarta w kurkumie działa antybakteryjnie i może chronić trawienie przed infekcją E coli i Staphylococcus aureus. Badania medyczne wykazały, że regularne spożywanie kurkumy może pomóc pacjentom z różnymi problemami trawiennymi, takimi jak biegunka lub wrzody przewodu pokarmowego. Utrzymanie zdrowia przewodu pokarmowego to jeden ze sposobów na zwiększenie wytrzymałości, ponieważ jeśli w układzie pokarmowym jest zbyt wiele złych bakterii, układ odpornościowy organizmu spada, a my jesteśmy bardziej podatni na choroby.

3. Skóra mangostanu

Skórka mangostanu, naturalne zioło, które obecnie rośnie, zawiera ksantony, które działają jako przeciwutleniacze w organizmie. Te przeciwutleniacze są w stanie zapobiegać występowaniu wolnych rodników, dzięki czemu ekstrakt ze skórki mangostanu działa przeciwnowotworowo, przeciwcukrzycowo, przeciwzapalnie i może zapobiegać różnym innym chorobom przewlekłym.

Skórka z mangostanu jest również przydatna w zwiększaniu odporności organizmu na zwalczanie chorób, dzięki czemu może zapobiegać zachorowaniom podczas postu ramadanowego. Ponadto naturalne składniki skórki mangostanu mogą zachować zdrową skórę. To naturalne zioło zapobiega wysuszaniu skóry, które często może wystąpić w miesiącu Ramadanu z powodu braku płynów.