Spisu treści:
Stres wywoła pewne reakcje biologiczne w organizmie człowieka. Kiedy czujesz zagrożenie, masz depresję lub stoisz przed dużym wyzwaniem, w całym organizmie uwalnia się kilka hormonów stresu.
Kiedy ciało odczuwa stres, podwzgórze, które jest częścią mózgu, reaguje natychmiast. Podwzgórze wysyła sygnały nerwowe i hormonalne do nadnerczy, które znajdują się nad nerkami. Ten nadnercz uwalnia wiele hormonów w odpowiedzi na obecny stan.
1. Hormon adrenaliny
Hormon adrenalina to hormon znany również jako hormon walcz albo uciekaj (walcz lub uciekaj). Hormon ten jest wytwarzany natychmiast, gdy nadnercza otrzymują sygnał z mózgu, że znajdują się obecnie w bardzo stresującej sytuacji.
Na przykład, gdy prowadzisz samochód i chcesz zmienić pas ruchu z prawej na lewą, nagle może Cię uderzyć samochód z tyłu z bardzo dużą prędkością. To właśnie wtedy poczujesz się w stresującej i stresującej sytuacji. Więc co się stało?
Odruchowo szybko wracasz prosto do poprzedniego kursu z bijącym sercem, napiętymi mięśniami, szybkim oddechem i być może nagłym potem.
Ta zmiana, która trwa tylko kilka sekund, następuje z powodu gwałtownego wzrostu hormonu adrenaliny. Wraz ze wzrostem tętna adrenalina dodaje Ci energii niezbędnej do szybkiego poruszania się.
Podobnie, gdy jesteś zestresowany gonieniemostateczny terminzawód. Hormon adrenaliny zapewni ci dodatkową energię, dzięki czemu możesz zachować wytrzymałość, aby szybko skończyć.
2. Hormon norepinefryny
Hormon norepinefryna jest również hormonem wytwarzanym w nadnerczach, współpracującym z hormonem nadnerczy w sytuacjach stresowych.
Kiedy ktoś znajduje się w stresującej sytuacji, noradrenalina wpływa na poziom czujności osoby. Kiedy jesteś pod wpływem stresu, staniesz się bardziej świadomy, bardziej skoncentrowany, bardziej świadomy sytuacji, ponieważ jakby coś zagrażało, stajesz się bardziej wrażliwy. Jest to jeden z efektów gwałtownego wzrostu hormonu stresu norepinefryny.
3. Hormon kortyzol
Kortyzol jest głównym hormonem stresu, odgrywającym rolę w radzeniu sobie ze stresem. Różnica w stosunku do dwóch poprzednich hormonów, ten efekt kortyzolu nie pojawia się natychmiast, gdy po raz pierwszy masz do czynienia ze stresem. Poczucie wzrostu poziomu kortyzolu może zająć kilka minut.
W okresach stresu hormon kortyzol pomaga utrzymać równowagę płynów i ciśnienie krwi, regulując jednocześnie nieistotne funkcje w sytuacjach zagrażających życiu.
Wydaje się, że efekt ten ma na celu zwiększenie skuteczności organizmu w sytuacjach stresowych, energia nie jest wykorzystywana do regulacji innych systemów, takich jak układ odpornościowy lub trawienie, które nie jest potrzebne.
Jest to normalny proces biologiczny, który jest niezbędny do przetrwania człowieka w celu przetrwania stresu.
Jednak jeśli jest zbyt długi, ten wzrost poziomu kortyzolu jest również niebezpieczny dla zdrowia ze względu na jego obecność, która hamuje funkcje kilku układów organizmu, takie jak trawienie.
