Wiesz, 3 główne właściwości oleju z czarnuszki mogą schudnąć! : zastosowania, skutki uboczne, interakcje

Olej z czarnuszki (olej z czarnych ziaren) lub olej z czarnuszki jest znany ze swoich silnych właściwości. Badania sugerują, że ten olejek eteryczny może przynosić wiele korzyści zdrowotnych i kosmetycznych. Na przykład pomaga w poprawie stanu skóry i leczeniu niektórych chorób. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z tym artykułem, w którym omówimy zalety oleju z czarnuszki.

Poznaj olej z czarnuszki

Czarne nasiona (czarne nasiona) znany również jako czarnuszka,kminek czarny, kalonji i nasiona czarnej cebuli. Ten czarny kminek ma aromat roślinnyNigella sativa. Jest to mała roślina o bladofioletowych, niebieskich lub białych kwiatach, która rośnie w Europie Wschodniej, Azji Zachodniej i na Bliskim Wschodzie.

Wiele osób używało tego czarnuszki jako naturalnego środka od tysięcy lat. Nasiona mogą również przyprawiać curry, pikle i pieczywo w podobny sposób jak kminek czy oregano.

Olej z nasion czarnuszki zawiera thymoquinone, który jest związkiem przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, który może również hamować wzrost guza.

Ludzie mogą przyjmować olej z nasion czarnuszki w postaci kapsułek lub nakładać go bezpośrednio, aby przynieść korzyści skórze. Możesz również dodać olej z czarnuszki jako olejek do masażu, szampon, domowe produkty do pielęgnacji skóry i zapachy.

Wysokiej jakości olej z czarnuszki nadaje się również do gotowania, pieczenia i warzenia.

Korzyści z oleju z czarnuszki

Naukowcy z różnych specjalności zbadali możliwe korzyści wynikające z czarnuszki. Należy jednak zauważyć, że wiele z dotychczas przeprowadzonych badań wykorzystywało komórki lub zwierzęta jako eksperymenty. Rzeczywiście, dostępne badania dotyczące wpływu oleju czarnuszkowego na ludzi są nadal ograniczone.

1. Zalety oleju z czarnuszki na odchudzanie

Badania pokazują, że suplementy z nasion czarnuszki mogą pomóc obniżyć wskaźnik masy ciała (wskaźnik masy ciała lub BMI). Uczestnicy badania nie zgłosili żadnych poważnych skutków ubocznych przyjmowania tego suplementu.

Systematyczny przegląd opublikowany w Journal of Diabetes & Metabolic Disorders wykazał, że olej z nasion czarnuszki był dość skuteczny w leczeniu otyłości.

2. Korzyści z oleju z czarnuszki dla skóry

Olejek z czarnuszki może być korzystny dla osób z następującymi chorobami skóry.

• Wyprysk: Według badań na małą skalę porównujących korzyściN. sativa W przypadku leków na receptę olej z nasion czarnuszki może zmniejszyć nasilenie egzemy na dłoniach.
• Trądzik: Badania pokazują, że przeciwbakteryjne i przeciwzapalne działanie oleju z nasion czarnuszki może poprawić trądzik. W jednym z badań 58 procent uczestników oceniło olej kminkowy jako umiarkowanie silny, podczas gdy 35 procent uważało, że wyniki były mierne.
• Łuszczyca: Badanie z 2012 roku przeprowadzone na myszach wykazało, że ten olej ma właściwości przeciwłuszczycowe.

Olejek z czarnuszki może również wygładzić włosy, zmiękczyć skórę i działać nawilżająco. Niestety brakuje solidnych dowodów naukowych potwierdzających tę korzyść.

3. Korzyści z oleju z czarnuszki jako leku ziołowego

Olej z nasion czarnuszki może być również korzystny w przypadku kilku schorzeń, w tym:

Rak

Ostatnie badania wykazały, że tymochinon w oleju z nasion czarnuszki może wpływać na programowaną śmierć komórki lub apoptozę w niektórych typach komórek rakowych. Należą do nich rak mózgu, białaczka i komórki raka piersi.

Jednak wiele badań nad wpływem oleju czarnuszkowego na raka wykorzystywało komórki wyekstrahowane z ludzi (nie bezpośrednio do organizmu ludzkiego), więc naukowcy nie wiedzą jeszcze, jak skutecznie olej może leczyć pacjentów z rakiem.

Czynność wątroby i nerek

Według badań przeprowadzonych na myszach olej z nasion czarnuszki może zmniejszyć powikłania chorób wątroby i poprawić strukturę narządów nerek. Badacze nie wiedzą, czy ten efekt wystąpi również u ludzi.

Cukrzyca

Według badań opublikowanych w Complementary Therapies in Medicine w 2015 roku olej z czarnuszki może przynosić korzyści chorym na cukrzycę.

Naukowcy przeanalizowali opublikowane wcześniej badania dotyczące stosowania N. sativa na cukrzycę i doszedł do wniosku, że zioło to reguluje poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu. Jednak nadal potrzebne są badania kliniczne, aby wyjaśnić efekt.

Zdrowe plemniki

Kontrolowane placebo badania kliniczne u mężczyzn z nieprawidłowym nasieniem i problemami z płodnością wykazały, że olej z nasion czarnuszki może zwiększać ruch plemników i zwiększać ich liczbę i objętość.

Reumatyzm

Według badań opublikowanych w Immunological Investigations, olej z nasion czarnuszki może pomóc w leczeniu reumatyzmu. Badanie to przeprowadzono na 43 kobietach z łagodnym do umiarkowanego reumatyzmem, które codziennie przez miesiąc przyjmowały kapsułki z olejem z nasion czarnuszki lub placebo.

Wyniki wykazały, że traktowanie olejem z nasion czarnuszki doprowadziło do zmniejszenia objawów zapalenia stawów (ocenianych w skali oceny DAS-28), poziomów markerów zapalenia krwi i liczby obrzęków stawów.

Alergiczny nieżyt nosa

Badanie opublikowane w American Journal of Otolaryngology pokazuje, że olej z czarnuszki może zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa, swędzenie, katar i kichanie po dwóch tygodniach.