Spisu treści:
- Ważne zasady przy wyborze soków owocowych
- 1. Zwróć uwagę na zawartość cukru
- 2. Przeczytaj uważnie etykiety, aby odróżnić prawdziwe i „fałszywe” soki owocowe.
- 3. Nie pomijaj prawdziwych owoców
Soki to skuteczny sposób na delektowanie się owocami i warzywami dla tych, którzy ich nie lubią lub nie mogą ich samodzielnie spożywać. Należy jednak upewnić się, że soki owocowe, które zamierzasz spożywać - niezależnie od tego, czy są to soki domowej roboty, czy soki pakowane, są sokami zdrowymi.
Tak, nie wszystkie soki to zdrowe napoje. Sposób, w jaki robisz i pijesz sok, wpłynie na odżywianie organizmu. Podobnie, gdy kupujesz sok butelkowy. Zły wybór, może to, co bierzesz, to po prostu napój z dodatkiem soku owocowego, zamiast prawdziwego soku owocowego.
Cóż, jeśli chcesz uzyskać wszystkie korzyści i składniki odżywcze soku owocowego, najpierw rozważ poniższe zasady dotyczące wyboru prawdziwych i zdrowych soków owocowych.
Ważne zasady przy wyborze soków owocowych
Aby upewnić się, że soki owocowe, które spożywasz, są naprawdę zdrowe, należy zwrócić uwagę na pięć rzeczy, w tym:
1. Zwróć uwagę na zawartość cukru
Czysty sok pochodzący z prawdziwych owoców zapewnia dobre korzyści zdrowotne dla organizmu. Musisz jednak zrozumieć, jeśli sam owoc zawiera już cukier i kalorie, więc nie ma potrzeby dodawania dużej ilości bulli.
Wybierając paczkowane soki owocowe, porównaj etykiety żywieniowe i zwróć szczególną uwagę na zawartość cukru i innych korzystnych składników odżywczych.
2. Przeczytaj uważnie etykiety, aby odróżnić prawdziwe i „fałszywe” soki owocowe.
Czy wiesz, że na rynku jest wiele soków, które nie są tak zdrowe, jak myślisz? Tak, jeśli zwrócisz uwagę na rzędy butelek i pudełek po sokach ustawione w supermarketach, z których wiele nie jest prawdziwymi sokami owocowymi, ale tylko napojami o smaku owocowym.
Kupując butelkowany sok owocowy, wybieraj produkty, które zawierają prawdziwe owoce, a nie te, które zawierają tylko owocowy smak. Pamiętaj, że nie wszystkie pakowane soki owocowe mają taką samą wartość odżywczą jak oryginalne owoce. Składniki odżywcze w sokach owocowych różnią się w zależności od rodzaju i marki soku. Dlatego przed zakupem pakowanego soku owocowego zawsze dobrze jest sprawdzić etykietę, aby porównać jego wartości odżywcze.
Jednym z pakowanych soków owocowych, którego jakość jest gwarantowana od dawna, jest Buavita. Buavita jest pionierem i ekspertem w pakowanych sokach owocowych, które są higieniczne i gotowe do spożycia. Buavita jest wytwarzana z prawdziwych owoców i jest produkowana do produkcji wysokiej jakości napojów owocowych.
W procesie produkcyjnym Buavita jest przetwarzana przy użyciu najlepszej technologii UHT, aby zapewnić zachowanie witamin i wartości odżywczych owoców i warzyw w opakowaniu.
3. Nie pomijaj prawdziwych owoców
Ci z was, którzy są sklasyfikowani jako zajęci, mogą zaspokoić swoje zapotrzebowanie na witaminy, pijąc sok owocowy. Jednak nadal należy wyrabiać w sobie nawyk jedzenia owoców i warzyw zgodnie z zalecaną dzienną, zbilansowaną dietą, która obejmuje odpowiednie spożycie owoców i warzyw. Równowaga także poprzez regularne ćwiczenia i aktywne życie.
x
