3 Proste i pożywne przepisy na powolną kuchenkę

Karma uzupełniająca dla mleka matki (MPASI) odgrywa kluczową rolę w zaspokajaniu potrzeb żywieniowych niemowląt. metoda powolne gotowanie to jeden z praktycznych sposobów gotowania pokarmów stałych, biorąc pod uwagę, że od 6. miesiąca życia maluch zaczyna potrzebować pełnego pożywienia. Oto kilka solidnych przepisów uzupełniających powolna kuchenka praktyczny.

Różne przepisy MPASI z wolnowar

Narzędzie powolna kuchenka ma charakterystykę garnek wykonane z ceramiki lub porcelany, które umieszcza się w podgrzewanym naczyniu elektrycznym. Efekt może mieć hermetyczna szklana osłona niskie ciśnienie przed gotowaniem.

Para i woda wytwarzane przez żywność są utrzymywane wewnątrz, aby zminimalizować utratę składników odżywczych podczas procesu gotowania. Z powolna kuchenka składniki żywności są gotowane w jednym miejscu bez czekania i mieszania, wystarczy dodać i gotować, aż będą ugotowane.

Oprócz tego kolejną zaletą jest to, że można regulować temperaturę, w której można zaoszczędzić MPASI. W przypadku ugotowanych ciał stałych należy przechowywać je w zamkniętym pojemniku i utrzymywać podwyższoną temperaturę. Wystarczy tylko raz ugotować, ale można go użyć kilka razy, zgodnie z harmonogramem karmienia dziecka. Oto kilka przykładów receptur MPASI z narzędziami powolna kuchenka.

Jabłkowy Garnek

Porcja: 10 porcji

Trwanie: 30 minut

Materiały :

• 4 średnie jabłka, obrane, wyśrodkowane i pokrojone w plastry.
• 1/2 szklanki wody.
• 1 łyżka niesolonego masła.
• Szczypta mielonego kardamonu i cynamonu.

Jak zrobić :

1. Wrzuć plasterki jabłka i wodępowolna kuchenka. Przykryj szczelnie i gotuj na wysokim poziomie przez 5 minut. Po zakończeniu wyłącz go i powoli otwórz.
2. Otwórz pokrywkę i pozwól jej wywietrzyć. Jabłka zmiksuj razem z masłem, kardamonem w proszku i cynamonem do smaku.

Zawartość odżywcza na porcję

Wartość energetyczna (kcal): 55, tłuszcz (g): 1, węglowodany (g): 11, błonnik (g): 2.

Przepis MPASI z powolna kuchenka Nadaje się jako przekąska dla niemowląt lub dzieci w wieku 6-9 lat, które dopiero zaczynają jeść pokarmy stałe. Jeśli Twoje dziecko jest starsze i chce teksturowanych ciał stałych, nadaj bardziej szorstki kształt.

Gulasz wołowy

Porcja: 12 porcji

Trwanie: 7-8 godzin z powolne gotowanie

Materiały :

• 1 kg karkówki wołowej (kark wołowy), pokroić w 3 cm kostkę.
• 2 posiekane pomidory.
• 1/2 szklanki mąki uniwersalnej.
• 1 łyżeczka soli.
• 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu.
• 2 średnie ziemniaki, przekrojone na pół.
• 2 średnie marchewki.
• 200 g groszku.

Jak zrobić :

1. Przykryj kawałki mięsa mąką. Dodaj pokrojone pomidory, ziemniaki, sól, pieprz i 1/2 szklanki wody. Gotuj powoli w niskiej temperaturze około 70 stopni Celsjusza przez 7-8 godzin (lub 5 godzin w wysokiej temperaturze).
2. Dodaj marchewki i strąki. Gotuj ponownie przez 5 minut, a następnie wyjmij. Podawaj ugotowany gulasz wołowy.

Zawartość odżywcza na porcję

Wartość energetyczna (kcal): 128, tłuszcz (g): 3, węglowodany (g): 12, błonnik (g): 3, białko (g): 14

Przepis MPASI z powolna kuchenka Nadaje się jako główny posiłek, ponieważ jest bogaty w białko. Dla dzieci w wieku 6-9 miesięcy można go uszlachetnić w blenderze zgodnie z pożądaną konsystencją, natomiast dla dzieci w wieku 9-12 miesięcy można go spożywać bezpośrednio w postaci grubych kawałków.

Kurczak i warzywa

Porcja: 10 porcji

Trwanie: 4-5 godzin z powolne gotowanie

Materiały :

• 2 duże marchewki, pokrojone w kostkę.
• 1 cukinia pokrojona w kostkę.
• 1 batat pokrojony w kostkę.
• 5 udek z kurczaka bez skóry i kości.
• 1 łyżeczka soli.
• 1/3 szklanki bulionu drobiowego
• 1 łyżeczka orzecha kokosowego lub oliwy z oliwek.

Jak zrobić :

1. Na dnie garnka ułóż marchewkę, cukinię i bataty. Następnie na warzywa ułóż kurczaka przyprawionego solą i olejem.
2. Wlej wywar z kurczaka i olej. Przykryj i gotuj przez 4-5 godzin, aż kurczak będzie miękki i łatwy do rozerwania widelcem.
3. Po ugotowaniu jest gotowy do natychmiastowego podania lub ponownie posiekany zgodnie z pożądaną konsystencją

Wartość energetyczna (kcal): 140, tłuszcz (g): 5, węglowodany (g): 12, błonnik (g): 3, białko (g): 8

Trzy uzupełniające się przepisy z powolna kuchenka powyżej może być twoją rekomendacją dla twojego maleństwa. Jednak nadal dostosowuj te naczynia do ich wieku i potrzeb.

x