3 przepisy na zdrowe i orzeźwiające napoje z trawy cytrynowej

Trawa cytrynowa lub wetyweria to roślina, która rośnie na kontynencie azjatyckim i pełni funkcję wzmacniacza smaku w żywności. Nie tylko jedzenie, istnieje kilka przepisów, które mogą sprawić, że będziesz cieszyć się trawą cytrynową w postaci napoju.

Właściwie, jakie są zalety napoju z trawy cytrynowej i jak go przetwarzać?

Korzyści z napoju z trawy cytrynowej

Ta roślina, która pierwotnie była uprawiana w Indiach i na Sri Lance, jest powszechnie stosowana przez ludzi w celu poprawy jakości ich snu. Pachnący aromat trawy cytrynowej odpręża je, ułatwiając zasypianie.

Istnieje kilka innych korzyści, które można uzyskać, spożywając trawę cytrynową jako napój, na przykład:

Zmniejsza uczucie niepokoju. Aromat trawy cytrynowej wystarczy, aby uspokoić umysły tych, którzy jej używają.
Złagodzić wzdęcia ponieważ ma działanie moczopędne, dzięki czemu pomaga organizmowi usunąć nadmiar wody powodujący wzdęcia.
Zwiększyć poziom czerwonych krwinek ze względu na właściwości przeciwutleniające, które przyspieszają tworzenie się czerwonych krwinek.
Uśmierza ból dzięki właściwościom przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym, które występują w roślinach trawy cytrynowej po przetworzeniu na napój.

Jest wiele korzyści, które można uzyskać z rośliny trawy cytrynowej? Abyś mógł w pełni wykorzystać te funkcje, oto kilka przepisów na napoje z trawy cytrynowej, które możesz wypróbować w domu.

Zdrowy przepis na napój z trawy cytrynowej

Zasadniczo przepis na napój z trawy cytrynowej jest dość łatwy. Ogólnie można go przetworzyć na zdrową herbatę z trawy cytrynowej. Możesz jednak wypróbować również inne preparaty cytronelowe.

1. Herbata z trawy cytrynowej

Jednym z najłatwiejszych przepisów na napoje z trawy cytrynowej jest herbata z trawy cytrynowej. Oprócz tego, że można je przygotować w domu, możesz znaleźć inne składniki w najbliższym sklepie spożywczym.

Jak zrobić:

Pokrój łodygi trawy cytrynowej na 2-5 cm na kawałek.
Wlej wrzącą wodę na łodygi trawy cytrynowej
Niech łodygi trawy cytrynowej mieszają się z wodą przez 5 minut
Odcedź wodę zmieszaną z plasterkami trawy cytrynowej do szklanki lub filiżanki herbaty.
Dodaj kostki lodu, jeśli chcesz pić go na zimno

2. Lemoniada z trawy cytrynowej

Źródło: Fine Cooking

Oprócz orzeźwiającego napoju lemoniadowego okazuje się, że lemoniadę i trawę cytrynową można łączyć jako przepis na świeże i zdrowe napoje z trawy cytrynowej.

Oto składniki, których będziesz potrzebować:

2 łodygi trawy cytrynowej
2 łyżeczki soku z cytryny
1 łyżka cukru
2 szklanki wody
Szczypta soli

Jak zrobić:

Wytnij i dokładnie umyj obie rośliny trawy cytrynowej
W rondelku zagotuj 1 szklankę wody
Wrzuć trawę cytrynową do wrzącej wody i pozostaw na 4 minuty
Filtruj, aby oddzielić wodę plasterkami trawy cytrynowej.
Dodaj szklankę zimnej wody zmieszanej z sokiem z cytryny, solą i cukrem.
Wymieszaj w blenderze przefiltrowaną trawę cytrynową z sokiem z cytryny
Dodaj kostki lodu według smaku.

3. Herbata imbirowa z trawy cytrynowej

Źródło: Cooking LSL

Oprócz orzeźwiającej lemoniady z trawy cytrynowej, istnieje prosty przepis na napój z trawy cytrynowej, który rozgrzeje ciało, a mianowicie herbatę z trawy cytrynowej i imbiru.

Czego będziesz potrzebować:

Już 3 łodygi trawy cytrynowej digeprek
Imbir jest mniej więcej wielkości kciuka digeprek lub według własnego gustu.
100 g cukru palmowego / brązowego cukru
600 ml wody

Jak zrobić:

Umieść wszystkie dostępne składniki na patelni
Gotuj, aż cukier palmowy się rozpuści, a pozostała woda osiągnie 200 ml
Mieszaj, aż wydziela charakterystyczny zapach rośliny trawy cytrynowej
Wlej do szklanki lub filiżanki herbaty

Czyż nie jest łatwo przygotowywać świeże i zdrowe przepisy na napoje z trawy cytrynowej? Oprócz tego, że jest to łatwe, możesz również uzyskać korzyści płynące z tej rośliny. Zdrowe życie, język jest zadowolony.