Spisu treści:
- Naturalny sposób na przywrócenie koloru włosów
- 1. Jedz pokarmy, które zwiększają poziom melaniny
- Przeciwutleniacze
- Witaminy A, B12 i B16
- 2. Ogranicz ekspozycję na słońce
- 3. Rozważ przyjmowanie suplementów
Pojawienie się siwych włosów jest spowodowane nie tylko samym starzeniem się. Ten stan może również wystąpić szybciej z powodu stresu i chemikaliów z produktów do pielęgnacji włosów. Aby przywrócić kolor włosów, niektórzy mogą wybrać bardziej praktyczny sposób, a mianowicie farbowanie włosów.
Niestety nie każdy może farbować włosy do woli. Szczególnie tych, którzy są uczuleni na farby do włosów. Jednak z pewnością nie jest to przeszkodą, aby mieć lśniący kolor włosów, jak wcześniej. Chodź, zobacz następującą naturalną metodę.
Naturalny sposób na przywrócenie koloru włosów
Czasami mogą pojawić się rudawo-szare lub połamane włosy. Chociaż nie jest to zbyt widoczne, czasami będziemy czuć się zaniepokojeni.
Dlatego niektóre z poniższych naturalnych sposobów mogą pomóc w utrzymaniu i przywróceniu koloru włosów, aby pozostały lśniące, w tym:
1. Jedz pokarmy, które zwiększają poziom melaniny
Jednym ze sposobów przywrócenia koloru włosów jest zwiększenie produkcji melaniny w organizmie.
Chociaż ta metoda nie sprawia, że szare lub rudawe włosy w 100% znów stają się czarne, przynajmniej kolor może być ciemniejszy.
Melanina jest pigmentem (barwnikiem) dla skóry i włosów. Melanina jest produkowana z komórek melanocytów, które powodują, że skóra i włosy są ciemniejsze. Cóż, możesz zwiększyć produkcję tej melaniny poprzez jedzenie.
Pożywienie zawiera różne składniki odżywcze potrzebne komórkom ciała, w tym komórkom melanocytów. Niektóre pokarmy, którym można zaufać, zwiększają produkcję melaniny, obejmują:
Przeciwutleniacze
Wiadomo, że przeciwutleniacze zwiększają poziom melaniny w organizmie, pomagając przywrócić kolor włosów.
Niektóre przykłady przeciwutleniaczy to flawonoidy lub polifenole, które łatwo znaleźć w owocach i warzywach. Związki, które są również skuteczne przeciwko wolnym rodnikom, można znaleźć w ciemnozielonych warzywach liściastych i ciemnej czekoladzie.
Witaminy A, B12 i B16
Oprócz przeciwutleniaczy pokarmy zawierające różne witaminy mogą również zwiększać poziom melanocytów, dzięki czemu pomagają one w naturalny sposób przywrócić kolor włosów.
Ta witamina nie tylko zwiększa poziom melaniny, ale także odżywia włosy i skórę głowy. Na przykład witamina A wpływa na produkcję sebum (oleju) na skórze głowy, aby wyprodukować to, co jest potrzebne.
Witaminy B12 i B16 to również dwie witaminy z grupy B, które są często zalecane w celu zapobiegania siwieniu włosów i przywracania zmian koloru włosów spowodowanych niedoborem witamin.
Możesz znaleźć tę witaminę w owocach cytrusowych, truskawkach, zielonych warzywach, soi, orzechach, jajach, rybach i czerwonym mięsie.
2. Ogranicz ekspozycję na słońce
Według doniesień ze strony Cleveland Clinic kolor włosów może stać się jaśniejszy z powodu ekspozycji na słońce.
Wiadomo, że promienie UVA i UVB ze słońca uszkadzają białko włosów, a mianowicie keratynę. W rezultacie włosy stają się suche, łamliwe i popękane.
Aby przywrócić włosom pierwotny kolor i nie dopuścić do ich dalszego zniszczenia, należy ograniczyć ekspozycję na słońce. Rozważ kilka poniższych wskazówek.
- Wybierz wyjście na zewnątrz rano lub wieczorem, kiedy słońce nie jest mocne.
- Podczas wychodzenia na zewnątrz w ciągu dnia noś kapelusz lub parasol.
- Używaj odżywki dostosowanej do rodzaju włosów, aby lepiej chronić włosy przed działaniem promieni słonecznych.
3. Rozważ przyjmowanie suplementów
Kolejnym krokiem, który pomoże przywrócić normalny kolor włosów, jest zażywanie suplementów. Jednak przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Suplementy, które są powszechnie zalecane w celu utrwalenia koloru włosów to:
- Suplement PABA (kwas paraaminobenzoesowy). PABA jest częścią kompleksu witamin z grupy B, który zapobiega siwieniu włosów i przywraca im pierwotny kolor.
- Uzupełnij witaminy A, B6 i B12. W niektórych przypadkach można zalecić osobie przyjmowanie tego suplementu, ponieważ nie wystarczy polegać na samym pożywieniu.
- Biotyna i inozytol.Ta kombinacja suplementów jest często przepisywana w celu utrzymania zdrowego koloru włosów.
Naturalnie przywrócenie koloru włosów nie może być natychmiastowe tak szybko, jak je farbujesz. Rezultaty będą widoczne długo.
Dlatego upewnij się, że jesteś konsekwentny i zwracaj szczególną uwagę na zdrowie swoich włosów.
