Spisu treści:
- Niebezpieczeństwa związane ze snem w pobliżu telefonu komórkowego
- 1. Zmniejszenie zdolności koncentracji
- 2. Telefon komórkowy pod poduszką może wywołać pożar
- 3. Utrudnij sen
- 4. Zaburzenia komórek mózgowych
- Co więc powinienem zrobić, aby uniknąć złych skutków mojego telefonu komórkowego?
W dzisiejszych wyrafinowanych czasach wiele osób nie może oderwać się od telefonów komórkowych lub gadżetów. Kiedy budzisz się i nie chcesz ponownie zasnąć, musisz mieć ręce i oczy stale wpatrzone w ekran telefonu komórkowego. Niezależnie od tego, czy chodzi o zabawne aktualizacje w mediach społecznościowych, wysyłanie wiadomości tekstowych tu i ówdzie, czy szukanie informacji w internetowych portalach informacyjnych - niezależnie od powodu, teraz wiele osób jest tak zależnych od tego jednego urządzenia elektronicznego, że nawet ich telefony komórkowe są uśpione. . Połóż z boku głowy, a nawet pod poduszką.
Ale czy wiesz, że spanie w pobliżu telefonu komórkowego jest niebezpieczne?
Niebezpieczeństwa związane ze snem w pobliżu telefonu komórkowego
1. Zmniejszenie zdolności koncentracji
Czy kiedykolwiek zaspałeś trzymając telefon komórkowy? A może nawet celowo włożysz go pod poduszkę? Hmmm … Nie jesteś sam, bo aż 63% posiadaczy telefonów komórkowych śpi przy telefonie, który stoi tuż przy łóżku. Ma to na celu ułatwienie dostępu do telefonu komórkowego lub wyraźne słyszenie dźwięku alarmu. Czy wiesz jednak, że umieszczenie telefonu komórkowego pod poduszką lub blisko Ciebie podczas snu jest niebezpieczne dla zdrowia?
Według badań każdy rodzaj telefonu komórkowego emituje promieniowanie elektromagnetyczne, które może wpływać na jakość snu. Wpływ promieniowania telefonu komórkowego na jakość snu powoduje, że przepływ krwi kierowany do Twoich mięśni nie jest optymalny. Dlatego rano możesz odczuwać brak koncentracji, ból i koncentrację.
2. Telefon komórkowy pod poduszką może wywołać pożar
Sprawa spalenia lub eksplozji telefonów komórkowych rzeczywiście była szeroko rozpowszechniana w środkach masowego przekazu. Jednak wciąż jest wiele osób, które nie dbają o wkładanie telefonów komórkowych pod poduszkę, zwłaszcza gdy ładują się i zostawiają na noc.
W niektórych przypadkach zdarzają się telefony, które nie wybuchają, ale mimo to nie zaleca się wkładania telefonu pod poduszkę podczas ładowania baterii. Powodem jest to, że zgodnie z logiką telefon komórkowy w stanie ładowania baterii będzie miał tendencję do szybkiego nagrzewania się, gdy zostanie umieszczony w zamkniętym miejscu, takim jak poduszka, koc lub inny gruby materiał, co grozi wywołaniem pożaru.
3. Utrudnij sen
Telefony komórkowe, tablety, telewizory i inne gadżety będą emitować niebieskie światło. Badanie pokazuje, że niebieskie światło może hamować produkcję hormonu melatoniny - który reguluje sen i zaburza rytm dobowy (zegar biologiczny organizmu). Dzieje się tak, ponieważ niebieskie światło emituje długie fale, jak w ciągu dnia, dzięki czemu organizm myśli, że to dzień - cały czas, podczas gdy w rzeczywistości jest noc.
Jeśli chcesz spać, wyłącz całą elektronikę na dwie godziny przed snem. Jeszcze lepiej, gdy śpisz, trzymaj telefony komórkowe i laptopy w innym pokoju.
4. Zaburzenia komórek mózgowych
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) promieniowanie telefonów komórkowych może wpływać na układ nerwowy ludzi i powodować raka lub nowotwory, zwłaszcza u dzieci, których skóra głowy i czaszka są cieńsze niż osoby dorosłe i są bardziej podatne na promieniowanie.
Naukowiec zajmujący się zdrowiem środowiskowym, Dr. Devra Davis powiedział, że narażenie na promieniowanie z telefonów komórkowych może spowodować uszkodzenie komórek mózgowych. Uszkodzone komórki mózgowe zwiększają ryzyko zarażenia się różnego rodzaju chorobami, ponieważ mózg jest ośrodkiem kontroli organizmu.
Co więc powinienem zrobić, aby uniknąć złych skutków mojego telefonu komórkowego?
Oto proste i łatwe nawyki, które powinieneś zrobić, aby uniknąć złych skutków działania smartfona:
- Staraj się trzymać telefon komórkowy lub inne urządzenie elektroniczne z dala od sypialni, więc upewnij się, że śpisz z dala od telefonu komórkowego.
- Podczas snu zmień tryb telefonu na samolot lub lepiej wyłącz telefon komórkowy.
- Wyrób sobie nawyk nie bawić się telefonem komórkowym po godzinie 22:00, aby spać spokojniej.
- Ogranicz zbyt częste sprawdzanie telefonu, gdy jesteś w pracy, na spotkaniach lub robisz inne ważne rzeczy, aby zachować koncentrację.
