Spisu treści:
O lub kształt nogi genu varum, generalnie dużo występuje u dzieci w wieku 2-6 lat, nawet u dorosłych. Pacjenci z tą chorobą zwykle mają kształt nóg z kolanami i kośćmi, które mają zakrzywiony kształt, tak że przypominają kształt litery O, co powoduje, że chodzimy niezrównoważeni. Przyczyną O nóg mogą być wady wrodzone, niedoskonały wzrost kości, a nawet otyłość od najmłodszych lat.
Większość osób ze stopą O nie otrzymuje leczenia lub leczenie specjalnie po to, aby go przywrócić. Stan ten ma duży wpływ na komfort bioder, kolan i okolicy nóg osób z nogą typu O. Stopniowo choroba nogi typu O wpływa na chód i może wpływać na pewność siebie. Czy istnieje sposób na przywrócenie nóg w kształcie litery O? Oto kilka sposobów, w jakie możesz to zrobić.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Co powoduje O i X Nogi?
1. Operacja osteotomii
Aby przywrócić nogę O, na ogół osoba musi przejść operację osteotomii (operacja stawu kolanowego). Najpierw będziesz potrzebować badania rentgenowskiego, aby określić lokalizację kości i wszelkie nieprawidłowości w ustawieniu kości kolana. Ten zabieg chirurgiczny polega na przecięciu kości kolana, a następnie nadaniu kości prawidłowej postawie. Ta operacja osteotomii wymaga dużych nakładów finansowych i długiego czasu rekonwalescencji.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Opieka nad pacjentami, którzy właśnie przeszli operację kości
2. Metody terapii
Terapia ta jest zazwyczaj wykonywana przez profesjonalnych terapeutów i jest stosowana głównie u osób z chorobą zwyrodnieniową nogi, które są jeszcze dziećmi. Jedną z metod, którą możesz wypróbować, jest wyprostowanie nóg, a następnie pochylenie się, aż klatka piersiowa i kolana spotkają się. Wykonywany regularnie, będzie miał dobry wpływ na stopy osób ze stopą 0. W przypadku osób dorosłych, które wykonują to szkolenie nie przyniesie znaczących rezultatów, ponieważ wymaga poważniejszej opieki medycznej, ale ćwiczenie to może być nadal pomocne dla dorosłych po operacji .
3. Joga
Joga to rodzaj ćwiczeń, których głównym celem jest uelastycznienie ciała. Ten rodzaj ćwiczeń jest wystarczająco skuteczny, aby przywrócić kształt nogi O. Uważa się, że ruchy jogi, które obejmują elastyczność kończyn, poprawiają problematyczne łodygi lub postawy. Praktyka jogi jest dobra dla osób cierpiących genu varum dorośli, ponieważ wymaga zrozumienia wzorców ruchowych jogi i wysokiego poziomu skupienia.
4. Pilates
Ruchy Pilates są trochę podobne do jogi, pomagając poprawić postawę i ułożenie ciała. Ćwiczenia wykonywane są z postawami ciała, ramion i nóg jak baletnica, ai do roll-up, może pomóc wzmocnić mięśnie nóg.
Ruch rozpoczyna się od położenia się na macie za pomocą mocnego gumowego haczyka na końcu maty, przymocuj stopę do gumowego haczyka. Połóż ciało na macie, ustaw nogi równolegle, a następnie rozpocznij ruch siedzieć bez usuwania równoległej pozycji nóg. Rób to regularnie, ten ruch ma na celu pomóc trenować kolano w dół, aby stały się proste równolegle.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: Jaka jest różnica między jogą a pilatesem i która z nich jest dla mnie odpowiednia?
