Spisu treści:
- Jakie są sposoby radzenia sobie z przeziębieniem?
- 1. Pij dużo wody
- 2. Jedz pożywne pokarmy
- 3. Przyjmuj leki w zależności od odczuwanych objawów
- 4. Odpocznij wystarczająco
W rzeczywistości przeziębienie nie jest terminem medycznym opisującym chorobę. Jak wyjaśnił specjalista chorób wewnętrznych ze szpitala Indah Kapuk, dr. Mulia Sp. PD powiedział Kompas.com, że przeziębienie to zbiór objawów grypy, nudności, wzdęć, gorączki i dreszczy. zgłoszony przez ciebie powiedział, że złapiesz przeziębienie, jeśli wystąpi jeden z tych objawów. Dalej, jak radzić sobie z przeziębieniami?
Jakie są sposoby radzenia sobie z przeziębieniem?
Istnieją różne objawy wskazujące na przeziębienie, więc leczenie zależy od objawów. Oto kilka sposobów radzenia sobie z przeziębieniem, które możesz zrobić:
1. Pij dużo wody
Kiedy organizm nie jest zdrowy, nie pozwól, aby zabrakło Ci płynów ustrojowych. Ponieważ w takich warunkach faktycznie potrzebujesz dużo płynów, aby wygładzić wszystkie narządy ciała. Picie wystarczającej ilości wody może złagodzić występujące objawy.
I odwrotnie, unikaj napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa i alkohol, które mogą Cię odwodnić.
2. Jedz pożywne pokarmy
Każdy rodzaj choroby, w tym przeziębienie, wymaga zbilansowanej diety, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. Jeśli przeziębieniu towarzyszy gorączka, grypa, przekrwienie błony śluzowej nosa i dreszcze, dobrym wyborem może być ciepła zupa.
Upewnij się również, że zaspokajasz zapotrzebowanie na minerały i witaminy, takie jak witamina E i witamina C, które mogą pomóc w walce z infekcją.
3. Przyjmuj leki w zależności od odczuwanych objawów
Jak wyjaśniono wcześniej, objawy, które odczuwasz po przeziębieniu, nie zawsze są takie same. W tym czasie możesz mieć gorączkę, później twoje ciało będzie bardzo drżało, ale wczoraj były tylko nudności i wymioty.
Cóż, jeśli to masz, to leki, które możesz zażywać w leczeniu przeziębienia, powinny być dostosowane do objawów, które obecnie odczuwasz. Skonsultuj się dalej z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj leku jest odpowiedni dla twojego stanu organizmu.
4. Odpocznij wystarczająco
Jeśli chcesz przyspieszyć gojenie, skorzystaj ze sposobu radzenia sobie z przeziębieniem poprzez wystarczającą ilość odpoczynku. Naprawdę nie ma nic złego w przerwaniu na chwilę wszystkich czynności, które wykonujesz.
Przynajmniej daj swojemu ciału czas na odpoczynek, aż twój stan się poprawi. Jeśli nadal będziesz wymuszać czynności, mimo że jesteś przeziębiony, objawy te oczywiście nie znikną natychmiast.
