Spisu treści:
- 1. Udaj się do lekarza i zrób test genetyczny
- 2. Dowiedz się, kiedy masz owulację
- 3. Uprawiaj seks we właściwym czasie
- 4. Pomóż swojemu partnerowi uzyskać najlepszą spermę
- Jak długo zajmie mi zajście w ciążę?
Jeśli naprawdę masz nadzieję, że wkrótce zajdziesz w ciążę, możesz to zrobić na kilka sposobów. Oto cztery rzeczy, które możesz wypróbować, aby nie czekać zbyt długo na dziecko.
1. Udaj się do lekarza i zrób test genetyczny
Zajdziesz w ciążę szybciej, jeśli Twoje ciało jest gotowe na ciążę. Aby dowiedzieć się, czy jesteś w odpowiednim stanie do zajścia w ciążę i jakie zmiany musisz wprowadzić, aby pomóc w programie ciążowym, umów się na wizytę u lekarza lub położnej, zanim podejmiesz próbę zajścia w ciążę. Możesz nie być w stanie znaleźć lub rozwiązać problemu zdrowotnego od razu na jednym spotkaniu, ale wykonując wstępną kontrolę tak szybko, jak to możliwe, możesz przewidzieć problemy, które mogą pojawić się w Twoim programie ciążowym.
W zależności od pochodzenia etnicznego i historii rodzinnej, lekarz może zalecić wykonanie testu genetycznego, jeśli Ty lub Twój partner cierpicie na poważne choroby wrodzone, takie jak mukowiscydoza, sierpowata choroba i inne. Jest to prawdopodobnie jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zadbać o zdrowie swojego dziecka, zwłaszcza, że wszystko, co jest potrzebne do badań genetycznych, to ślina lub próbka krwi od Ciebie i Twojego partnera. Nawet to badanie było zwyklepokrywa przez ubezpieczenie zdrowotne.
2. Dowiedz się, kiedy masz owulację
Największym sekretem wcześniejszej ciąży jest wiedza o owulacji (uwolnieniu komórki jajowej z komórki jajowej). Załóżmy, że celem jest jajo, a nasienie strzałą. Jedna ze strzał musi trafić w cel, aby od razu zajść w ciążę.
Ponieważ owulujesz raz w swoim cyklu miesiączkowym, jest tylko kilka dni, kiedy jesteś poza cyklem (kiedy owulujesz) i wtedy uprawianie seksu może z większym prawdopodobieństwem prowadzić do ciąży. Wiedza o owulacji oznacza, że ty i twój partner możecie precyzyjniej określić, kiedy strzała może trafić w cel, niż strzelanie przypadkowymi strzałami i po prostu nadzieja na trafienie w cel bez szczęścia.
Jeśli Twój cykl menstruacyjny jest nieregularny, trudniej będzie określić, kiedy owulować. Należy zapytać o to swojego lekarza.
3. Uprawiaj seks we właściwym czasie
Kiedy już wiesz, kiedy twoja komórka jajowa zostanie uwolniona przez matkę (owulacja), możesz zaplanować seks w najbardziej płodne dni, od trzech dni przed owulacją do D dnia owulacji. Wczesne rozpoczęcie też jest w porządku. Niektóre kobiety zachodzą w ciążę po stosunku płciowym w ciągu sześciu dni przed owulacją.
Masz dużo czasu na efektywny seks, ponieważ nasienie może przetrwać w twoim ciele od trzech do sześciu dni (chociaż twoje jajo trwa tylko około jednego dnia). Oznacza to, że jeśli odbywasz stosunek płciowy w poniedziałek, plemniki mogą pozostać w jajowodach, czekając na uwolnienie komórki jajowej do czwartku lub nawet do niedzieli.
Jeśli nie masz pewności, kiedy jest twój okres płodny, oto prostsza i bardziej praktyczna wskazówka: stosuj współżycie seksualne co drugi dzień. Częste współżycie seksualne oznacza, że zawsze będziesz mieć codziennie zdrowe plemniki czekające w jajowodach, gotowe do działania po uwolnieniu komórki jajowej.
Kolejna rada: jeśli ty i twój partner czekacie na seks tylko w najbardziej płodnym okresie, upewnijcie się, że mąż ma wytrysk przynajmniej raz na dwa dni przed okresem płodnym. Jeśli nie wytryskał zbyt długo, w jego nasieniu będzie dużo martwych plemników, gdy wejdziesz w okres płodny, a te martwe plemniki nie będą w stanie spowodować ciąży.
4. Pomóż swojemu partnerowi uzyskać najlepszą spermę
Plemniki mają większą szansę na zapłodnienie komórki jajowej, gdy są zdrowe, silne i obfite. Niektóre z rzeczy, które mogą pomóc twojemu partnerowi w produkcji nasienia gotowego do walki, to:
- Ogranicz spożycie alkoholu (badania wykazały, że codzienne spożywanie alkoholu może zmniejszyć poziom testosteronu i liczbę plemników, a także zwiększyć nieprawidłową liczbę plemników)
- Unikaj tytoniu i narkotyków (może to osłabić funkcję plemników)
- Odpowiednie spożycie podstawowych składników odżywczych, takich jak cynk, kwas foliowy, wapń i witaminy C i D, które mogą pomóc w tworzeniu obfitego, silnego i aktywnego nasienia.
- Unikaj gorących kąpieli, saun i jacuzzi, ponieważ ciepło może zabić plemniki (jądra działają najlepiej w temperaturze 34 do 35,5 stopni Celsjusza, kilka stopni niższej niż normalna temperatura ciała).
Im szybciej ty i twój partner wprowadzicie zmiany, tym lepszy będzie wpływ, ponieważ plemniki potrzebują czasu, aby się rozwinąć. Zmiany, które Ty i Twój partner dokonacie teraz, spowodują, że nasienie będzie lepsze około trzech miesięcy później.
Jak długo zajmie mi zajście w ciążę?
Statystyki pokazują, że 6 na 10 par, które próbują zajść w ciążę w sposób naturalny, zajdzie w ciążę w ciągu pierwszych trzech miesięcy. Oczywiście dzieje się tak, jeśli Ty i Twój partner jesteście zdrowi i nie macie problemów z płodnością.
Po trzech miesiącach to, jak długo należy kontynuować próby przed zwróceniem się o pomoc do specjalisty ds. Płodności, zależy od wieku. Wraz z wiekiem twoja płodność będzie się zmniejszać. Jeśli więc masz ponad 40 lat, natychmiast skonsultuj się z ekspertami. Jeśli masz około 35 do 40 lat, porozmawiaj ze swoim lekarzem zajmującym się płodnością po tym, jak starałaś się zajść w ciążę przez 6 miesięcy i nadal nie otrzymujesz żadnych wyników. A jeśli masz mniej niż 35 lat, nadal możesz spróbować zajść w ciążę w sposób naturalny przez rok, zanim skonsultujesz się z lekarzem.
Oczywiście, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące problemów z płodnością u Ciebie lub Twojego partnera, umów się na wizytę z lekarzem. Nie ma powodu, aby to odkładać.
x
