Spisu treści:
- Różne ruchy jogi dla mężczyzn, które mogą przezwyciężyć impotencję
- 1. Naukasana
- 2. Kumbhakasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Ardha ustrasana
Joga jest nie tylko dla kobiet. W leczeniu impotencji, czyli zaburzeń erekcji, można wykonać kilka ruchów jogi specjalnie dla mężczyzn. Rzeczywiście, wiele opcji leczenia impotencji jest szeroko dostępnych, ale czynniki związane ze zdrowiem psychicznym i fizycznym są równie ważne w zapobieganiu niepowodzeniom erekcji. Cóż, joga może być „alternatywną medycyną” w leczeniu impotencji.
Różne ruchy jogi dla mężczyzn, które mogą przezwyciężyć impotencję
Zaburzenia erekcji (ED) to problem, który dotyka około pięciu procent mężczyzn w wieku 40 lat i starszych. Dotyczy również do 25 procent mężczyzn w wieku 65 lat i starszych. Ten problem narastał w ostatnich latach. To, co powoduje ten stan, to nie tylko czynnik wieku. Przyczyną może być również niezdrowy styl życia, stres i uzależnienie od pornografii. Nie zdziw się więc, jeśli zaburzenia erekcji mogą wystąpić w każdym wieku, nawet w młodym wieku.
Rozluźniając ciało i uwalniając umysł od stresu, joga pomaga mężczyznom przezwyciężyć impotencję, w tym inne problemy w łóżku, takie jak orgazm, przedwczesny wytrysk, a nawet wzmacnianie więzi z partnerem podczas seksu.
Oto cztery ruchy jogi do leczenia zaburzeń erekcji u mężczyzn, które mogą również ponownie podgrzać seks.
1. Naukasana
Naukasama lub pozycja łodzi może pomóc aktywować hormony płciowe u mężczyzn. Ta pozycja jest również w stanie wzmocnić mięśnie ud i bioder, co pozwala mężczyznom długo wytrzymać podczas gorących sesji w łóżku.
Aby wykonać ten ruch, połóż ciało na podłodze z rękami po bokach i stopami skierowanymi do siebie. Podczas wdechu unieś klatkę piersiową i nogi z rękami wyciągniętymi w kierunku stóp. Utrzymaj pozycję przez kilka sekund, a następnie zrób wydech, wracając do pozycji wyjściowej
2. Kumbhakasana
Kumbhakasan, lub powszechnie znany jako pozycja deski, jest bardzo skuteczny w leczeniu zaburzeń erekcji. Ponadto ta pozycja dodaje również odporności podczas stosunku seksualnego z partnerem. Oprócz tych korzyści, kolejną zaletą jest to, że górna część ciała również staje się silniejsza.
Aby wykonać tę pozę, zacznij z twarzą w dół, rękami przy udach. Następnie powoli ręce przesuwają się do przodu, podczas gdy kolana i pośladki są powoli unoszone i poruszane, tworząc linię. Ta pozycja jest ustalana w zależności od siły w utrzymaniu ciężaru własnego ciała. Im dłużej możesz wytrzymać ciężar ciała, tym lepszy będzie twój opór.
3. Dhanurasana
Wiadomo, że pozycja łuku stymuluje narządy rozrodcze. Dodatkowo wykonywany regularnie może przezwyciężyć problem przedwczesnego wytrysku i zwiększyć intensywność orgazmów podczas stosunku płciowego.
Ta pozycja łuku jest wykonywana w pozycji leżącej na płaskim podłożu, a żołądek jest punktem podparcia. Następnie upewnij się, że stopy są rozstawione na szerokość bioder, a ramiona są po bokach. Następnie powoli unieś nogę i przytrzymaj ją, a następnie unieś klatkę piersiową podczas wdechu. Nogi są następnie podciągane. Utrzymaj tę pozycję przez 20 sekund.
4. Ardha ustrasana
Ta pozycja może pomóc w kształtowaniu postawy i przezwyciężeniu problemów trawiennych, a także ma wpływ na męski układ moczowo-płciowy.
Ta pozycja jest wykonywana z rozstawionymi lewym i prawym kolanem. Ale upewnij się, że twoje ramiona mają pozostać po bokach. Następnie przytrzymaj lewe kolano prawą ręką, a lewą ręką przeciągnij przez głowę. Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund i wykonaj ten sam ruch pozycją przełączonych rąk.
x
