Dużo jedzenia, ale nadal chudy, czy to z powodu przewlekłej choroby?

Czasami możesz być zdezorientowany, a nawet zazdrosny, widząc kogoś, kto dużo je, ale nie przybiera na wadze. U większości ludzi może to oznaczać, że mają szybki metabolizm. Ale dla innych waga, która nie rośnie ani nie maleje, mimo że dużo jedli, może wskazywać, że coś jest nie tak z ich ciałem. Jakie są powody dla kogoś, kto dużo jadł, ale nadal jest chudy?

Różne rzeczy, które powodują dużo jedzenia, ale nadal są cienkie

Nie wszystkie przyczyny chudego ciała, mimo że dużo jadłeś, są spowodowane chorobami. Oto kilka przyczyn, które mogą to powodować.

1. Niewłaściwa dieta

Niewłaściwa dieta często wiąże się z problemami z przybieraniem na wadze. W rzeczywistości efekt może również występować w stagnacji lub nawet powoli maleć.

Jednym z czynników jest to, że pokarmy, które spożywasz, nie mają wystarczającej ilości kalorii, aby przybrać na wadze, lub nie dostarczają odpowiedniej ilości pokarmów, takich jak tłuszcze lub węglowodany. Pewną rolę odgrywają w tym również nieregularne wzorce żywieniowe.

Jeśli chcesz przybrać na wadze, jedz zdrowe, regularne posiłki i odpowiednie porcje. Jedz pokarmy bogate w białko i węglowodany, a także odpowiednią ilość tłuszczu.

2. Nadmierne ćwiczenia

Jeśli dużo jadłeś, ale nadal jesteś szczupły, może to być spowodowane zbyt ciężkim programem ćwiczeń.

Jeśli nadal będziesz przyjmować pokarm, ale wykonujesz odwzajemnione ćwiczenia o wysokiej intensywności, twoje ciało nie będzie miało wystarczającej ilości kalorii, aby wykorzystać je jako energię.

Jeśli wydasz więcej energii niż możesz z pożywienia, trudno będzie ci przybrać na wadze.

Lepiej będzie, jeśli zapiszesz, co zjadłeś w ciągu jednego dnia. Pomoże ci to zrównoważyć energię wchodzącą z energią, którą wypuszczasz.

3. Stres

Niektórzy ludzie, którzy są szczupli, mimo że dużo jedli, mają wzdęty żołądek. Jedną z rzeczy, które mogą powodować rozdęcie szczupłej osoby, jest wysoki poziom hormonu kortyzolu we krwi.

Hormon kortyzolu wzrośnie, gdy jesteśmy zestresowani. Hormon kortyzol jest jednym z czynników wyzwalających dojrzewanie złych komórek tłuszczowych, które powodują gromadzenie się tłuszczu w brzuchu.

4. Przewlekła choroba

Przewlekła choroba może być przyczyną, dla której dużo jadłeś, ale nadal jesteś chudy, a nawet tracisz na wadze.

Niektóre z problemów zdrowotnych, które powodują, że organizm pozostaje szczupły nawet po dużym jedzeniu, obejmują:

Niedożywienie
Rak
Zaburzenia tarczycy (nadczynność i niedoczynność tarczycy)
Cukrzyca
Choroba wątroby, serca, nerek lub płuc.
Długotrwałe stany zapalne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń.
Problemy z jamą ustną i zębami
Zaburzenia układu pokarmowego, takie jak wrzody żołądka, celiakia, zapalenie jelit.
Doświadczają infekcji wirusowych, bakteryjnych lub pasożytniczych, a mianowicie HIV i AIDS, gruźlicy (TB) i biegunki.
Demencja, ludzie z demencją często mają trudności z wyrażeniem swoich potrzeb żywieniowych.
Trudności w połykaniu (dysfagia)