Trudno jest uzyskać erekcję, może to być spowodowane tym, że często jesz to jedzenie

Trudności Problemy z erekcją, zwane impotencją lub zaburzeniami erekcji, są zwykle spowodowane pewnymi chorobami, takimi jak choroby serca lub nadciśnienie. Stres i różne inne czynniki psychologiczne mogą również powodować lub pogarszać zaburzenia erekcji. Ale to nie wszystko, co może powodować trudności z uzyskaniem erekcji i ekscytacją w łóżku. Okazuje się, że to, co jesz codziennie, odgrywa rolę w udaremnianiu optymalnej erekcji. Ups!

Lista pokarmów, które mogą spowodować, że mężczyźnie trudno będzie uzyskać erekcję

1. Żywność i napoje w opakowaniach

Kto nigdy nie jadł pakowanej żywności? Począwszy od mleka, soków, przetworów mięsnych, owoców, po przekąski, wszystko jest dostępne w opakowaniach. Jednak częstość i nadmierne spożywanie przetworzonej żywności lub napojów może na dłuższą metę negatywnie wpłynąć na witalność seksualną mężczyzn i podniecenie.

Pakowana żywność i napoje zawierają duże ilości sodu, dzięki czemu produkt może służyć przez długi czas. Zbyt dużo soli w organizmie może zwiększyć ciśnienie krwi. Bez odpowiedniego dopływu krwi do penisa trudno jest mężczyźnie poczuć podniecenie i optymalnie wytworzyć erekcję. Według jednego z badań, mężczyznom, którzy mają wysokie ciśnienie krwi, trudniej jest uzyskać erekcję.

2. Żywność zawierająca dużo tłuszczu

Jeśli chcesz bardziej ekscytującego życia seksualnego ze swoim partnerem, dobrze jest zacząć ograniczać lub nawet całkowicie unikać tłustych i smażonych potraw.

Pokarmy bogate w tłuszcz zmniejszają ilość testosteronu w organizmie. Hormon testosteron to hormon, który sprawia, że jesteś podekscytowany i „włącza” życie seksualne mężczyzny. Jeśli twój testosteron spadnie, twój popęd seksualny spadnie.

Z drugiej strony na podniecenie seksualne u mężczyzn wpływa również płynny przepływ krwi z serca do reszty ciała, w tym do penisa. Tłuszcze trans w tłustych potrawach mogą zwiększać zły poziom cholesterolu w organizmie. Wiadomo, że wysoki poziom cholesterolu jest głównym czynnikiem ryzyka zatkania tętnic (miażdżycy). Jeśli przepływ krwi jest zablokowany, penisowi trudno jest uzyskać wzwód.

3. Cukier i słodkie potrawy

Spożywanie zbyt dużej ilości słodkich pokarmów może zakłócać metabolizm i przyczyniać się do spożycia kalorii. To z kolei może prowadzić do insulinooporności, która jest obarczona wysokim ryzykiem rozwoju cukrzycy. Nadmierne spożycie cukru może również zwiększyć zły cholesterol i trójgliderydy. Kiedy przepływ krwi zostaje przerwany, penisowi trudno jest wznieść się, ponieważ nie ma wystarczającego dopływu krwi, aby był napięty.

4. Soja

Badanie opublikowane w European Journal of Cliical Nutrition dowodzi, że spożywanie zbyt dużej ilości soi może powodować zaburzenia seksualne u mężczyzn. W tym badaniu stwierdzono, że spożycie 120 mg soi dziennie zmniejsza ilość hormonu testosteronu. Jeśli twój testosteron spadnie, twój popęd seksualny spadnie.

Ale to nie znaczy, że musisz powstrzymać się od jedzenia soi. Soja to jedno z najlepszych źródeł białka roślinnego dla organizmu. Po prostu porcje muszą być dostosowane. Dlatego wszystkie pokarmy, które są spożywane w nadmiarze, nie są dobre dla zdrowia organizmu.