4 Wskazówki dotyczące leczenia mięśniaków macicy w naturalny sposób w domu

Mięśniaki macicy to rodzaj łagodnego guza, który może rozwinąć się w macicy. Jeśli nie zostanie podjęte natychmiastowe leczenie, może to utrudnić kobietom zajście w ciążę. Dlatego kobiety muszą jak najlepiej dbać o macicę, aby była zdrowa i mogła zajść w ciążę. A co jeśli masz już mięśniaki macicy? Zrelaksuj się, jako pierwszy krok możesz leczyć mięśniaki macicy w następujący naturalny sposób.

Istnieje wiele bezpiecznych sposobów leczenia mięśniaków macicy

Ogólnie rzecz biorąc, mięśniaki macicy rosną powoli lub w ogóle się nie rozwijają. Guzy te zwykle zmniejszają się i znikają samoistnie po przejściu kobiety w menopauzę.

Dopóki objawy mięśniaków macicy nie przeszkadzają, choroba ta naprawdę nie wymaga specjalnego leczenia. Jednak inaczej jest, jeśli objawy nasilają się, wtedy potrzebne jest dalsze leczenie.

Pierwszym krokiem jest naturalne leczenie mięśniaków macicy w domu. Ale pamiętaj, ta metoda ma jedynie pomóc złagodzić objawy, a nie całkowicie wyleczyć zaburzenie.

Różne naturalne sposoby leczenia mięśniaków macicy to:

1. Przejmij kontrolę nad swoją wagą

Według badania opublikowanego w Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition w 2013 roku, otyłość i energiczne ćwiczenia mogą zwiększać ryzyko rozwoju guzów macicy. Dzieje się tak, ponieważ komórki tłuszczowe w ciele kobiety są bogate w estrogen, hormon, który może wywołać wzrost raka.

Osoby z nadwagą lub otyłością powinny natychmiast schudnąć, aż do osiągnięcia normalnej wagi. Może to pomóc w zmniejszeniu guzów znajdujących się w macicy. Chodź, sprawdź swoją idealną wagę za pomocą kalkulatora BMI lub bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Dostosuj swoją dietę

Wszystko, co jesz, ma wpływ na Twój organizm, niezależnie od tego, czy wywołuje, czy hamuje wzrost mięśniaków macicy. Spożywanie odpowiednich rodzajów żywności może pomóc w utrzymaniu wagi, co z kolei łagodzi objawy mięśniaków macicy.

Jedzenie, które należy spożyć

Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik może pomóc zmniejszyć stan zapalny wywołany przez mięśniaki macicy. Co więcej, tego rodzaju pokarmy mogą również zrównoważyć hormony organizmu i zapobiec drastycznemu przybieraniu na wadze.

Różnorodne pokarmy bogate w błonnik, które są dobre do spożycia, obejmują:

Warzywa i owoce
Suszone owoce
Pełnoziarnisty
czerwony ryż
Soczewica i orzechy
Pieczywo pełnoziarniste i makaron
Komosa ryżowa

Żywność, której należy unikać

Badanie wykazało, że jedzenie głównie czerwonego mięsa może zwiększać ryzyko rozwoju mięśniaków macicy. Podobnie, jeśli jesz dużo rafinowanych węglowodanów (rafinowanych węglowodanów) i są one bogate w cukier, może to pogorszyć objawy mięśniaków macicy.

Kiedy jesz dużo rafinowanych węglowodanów i pokarmów bogatych w cukier, poziom cukru we krwi gwałtownie wzrośnie. W rezultacie organizm będzie produkować więcej insuliny i zaburzać równowagę hormonów organizmu. Z biegiem czasu może to prowadzić do wzrostu guza.

Przykłady rafinowanych węglowodanów, których należy unikać w nadmiarze to:

Biały ryż, makaron i mąka
Soda i inne napoje o wysokiej zawartości cukru
Syrop kukurydziany
Płatki
Ciasto,ciasteczka, pączki
Czipsy
Krakersy

3. Utrzymuj normalne ciśnienie krwi

Według badań opublikowanych w American Journal of Hypertension w 2015 roku, wysokie ciśnienie krwi, czyli nadciśnienie, może powodować mięśniaki macicy.

Aby temu zaradzić, ogranicz spożycie pokarmów bogatych w sól, aby utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Ponadto nie zapomnij o regularnym sprawdzaniu ciśnienia krwi, kontaktując się z lekarzem lub używając osobistego tensometru.

4. Umiarkowane ćwiczenia

Badanie wykazało, że kobiety, które ćwiczą siedem godzin w tygodniu, mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia mięśniaków macicy. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że utrata masy ciała jest łatwiejsza, a więc może hamować wzrost guzów macicy.

Nie musisz zmuszać się do forsownych ćwiczeń. Po prostu wykonuj lekkie ćwiczenia, takie jak jogging, joga, pływanie lub inne rodzaje ćwiczeń, które lubisz. Co najważniejsze, rób to regularnie i konsekwentnie, aby Twoje ciało stało się zdrowsze i sprawniejsze.