Spisu treści:
- Korzyści z żeń-szenia koreańskiego dla zdrowia ciała
- 1. Potencjał poprawy funkcji poznawczych
- 2. Potencjał do wzmocnienia układu odpornościowego
- 3. Pozytywny wpływ na chorych na cukrzycę
- 4. Potencjał zwiększenia męskiej witalności
- Zwróć na to uwagę, jeśli chcesz czerpać korzyści
Żeń-szeń koreański to jedna z najpopularniejszych przypraw. Żeń-szeń znany jest nie tylko jako środek aromatyzujący, ale także jako lekarstwo. Na rynku można łatwo znaleźć suplementy z koreańskiego żeń-szenia, herbaty lub ekstrakty. Czy jednak wiesz, jakie są korzyści płynące z żeń-szenia koreańskiego dla zdrowia ciała? Sprawdź poniższe recenzje.
Korzyści z żeń-szenia koreańskiego dla zdrowia ciała
Żeń-szeń to roślina, której używają korzenie. Ta roślina ma wiele nazw, od żeń-szenia panax, żeń-szenia azjatyckiego lub żeń-szenia górskiego.
Istnieją dwa rodzaje żeń-szenia koreańskiego, które są często używane, a mianowicie biały żeń-szeń koreański i koreański czerwony żeń-szeń.
Ta roślina kwitnie w wilgotnych miejscach. Może osiągać 60 cm wysokości i jest wyposażony w ciemnozielone liście.
Jeśli przyjrzysz się uważnie, forma żeń-szenia wygląda jak każdy inny pomarszczony korzeń. Po zjedzeniu poczujesz słodki smak, a potem gorzki smak.
Żeń-szeń koreański jest dobrze znany w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat, ponieważ uważa się, że ma wiele zalet. Aby to udowodnić, przeprowadzono wiele badań, aby sprawdzić jego wpływ na zdrowie.
Oto niektóre korzyści płynące z żeń-szenia koreańskiego, cytowane ze strony Amerykańskiej Akademii Lekarskiej.
1. Potencjał poprawy funkcji poznawczych
W jednym małym badaniu 30 młodych uczestników otrzymywało 200 mg ekstraktu z żeń-szenia dziennie przez 8 tygodni.
Wyniki pokazały korzyści płynące ze zwiększonej psychomotorycznej, takie jak lepsza koncentracja, zdolność myślenia i słyszenia, a zdrowie psychiczne poprawiło się po spożyciu ekstraktu z żeń-szenia koreańskiego.
Niestety efekty te występowały tylko do czwartego tygodnia i powoli zanikały w ósmym tygodniu.
2. Potencjał do wzmocnienia układu odpornościowego
Oprócz funkcji poznawczych inne badania pokazują korzyści płynące z żeń-szenia koreańskiego na układ odpornościowy (układ odpornościowy). W sumie 227 zdrowych uczestników otrzymywało 100 gramów ekstraktu z żeń-szenia dziennie przez 12 tygodni.
Pacjenci, którzy regularnie przyjmują ekstrakt z żeń-szenia, rzadziej chorują na przeziębienia i grypę. Wiadomo również, że poziomy przeciwciał i aktywność komórek naturalnych zabójców patogenów w organizmie są wyższe.
Kolejne badania wykazały również potencjał żeń-szenia koreańskiego w leczeniu pacjentów z zapaleniem oskrzeli. W sumie 75 pacjentów z zapaleniem oskrzeli było leczonych antybiotykami, podczas gdy suplementacja ekstraktem z żeń-szenia szybciej usuwała bakterie wywołujące zapalenie oskrzeli.
3. Pozytywny wpływ na chorych na cukrzycę
Inne badanie dotyczyło korzyści płynących z żeń-szenia koreańskiego u pacjentów z cukrzycą. Łącznie 36 pacjentom podawano ekstrakt z żeń-szenia w dawce 100-200 mg dziennie przez 8 tygodni. Wyniki wykazały poprawę poziomu glukozy we krwi na czczo, poprawę nastrój (nastrój) i sprawność fizyczna.
4. Potencjał zwiększenia męskiej witalności
Cytowane ze strony Mayo Clinic, suplementy koreańskiego czerwonego żeń-szenia faktycznie przyniosły pozytywne korzyści mężczyznom, którzy mają problemy ze skutecznymi dysfunkcjami, dzięki czemu są stosowane jako alternatywne leczenie ziołowe.
Składniki aktywne i przeciwutleniacze obecne w żeń-szeniu koreańskim mogą poprawić funkcje seksualne u mężczyzn, którzy mają problemy z erekcją. Najprawdopodobniej ekstrakt z żeń-szenia jest bezpieczny do krótkotrwałego stosowania.
Zwróć na to uwagę, jeśli chcesz czerpać korzyści
Źródło: Wild Libido
Korzyści z żeń-szenia koreańskiego można uzyskać na wiele sposobów. Możesz mieszać żeń-szeń z jedzeniem lub piciem. Możesz również wziąć ekstrakt z żeń-szenia w postaci suplementu.
Jednak przed użyciem lepiej skonsultować się z lekarzem. Twój lekarz rozważy, czy potrzebujesz tego suplementu, czy nie. Dodatkowo wybieraj produkty, które mają już pozwolenie Agencji POM i SNI.
Ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego jest ogólnie dobrze tolerowany, a skutki uboczne są dość łagodne. Niektóre z działań niepożądanych, które mogą wystąpić, obejmują nudności, biegunkę, bóle głowy i bezsenność. Ekstrakt z tej przyprawy może wchodzić w interakcje z kofeiną, zwiększając w ten sposób ciśnienie krwi.
Aby uzyskać korzyści, zalecana dawka ekstraktu z żeń-szenia koreańskiego to 200 mg dziennie. Jeśli chodzi o suche korzenie, dawka wynosi 0,5 do 2 gramów dziennie w krótkim okresie.
x
