Spisu treści:
- Poznaj witaminę E.
- Jakie korzyści daje witamina E na włosy?
- 1. Stymuluje wzrost włosów
- 2. Utrzymuje połysk włosów
- 3. Rozwiązanie do rozdzielania włosów
- 4. Spowalnia starzenie się włosów
- Jak utrwalić włosy witaminą E?
- Zdobądź witaminę E z pożywienia
- Użyj witaminy E w postaci olejku do włosów
- Stosować przed szamponem
- Połącz z szamponem
- Nakładaj z odżywką
- Używaj naturalnych składników
Na pewno słyszałeś, że witamina E jest bardzo przydatna dla zdrowia naszej skóry. Nierzadko ludzie przyjmują codziennie suplementy witaminy E tego typu, aby zachować blask skóry, zachować elastyczność i z różnych innych powodów. Czy wiesz jednak, że witamina E przydaje się również na włosy?
Poznaj witaminę E.
Witamina E jest bardzo korzystna dla metabolizmu organizmu i układu pokarmowego, pomoże przekształcić żywność w energię, aby cały organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Kiedy masz problemy z przyjmowaniem witaminy E, Twój organizm jest narażony na objawy osłabienia mięśni, ataksji, oczopląsu.
Witamina E dzieli się na dwie grupy: naturalną witaminę E i syntetyczną witaminę E. Naturalną witaminę E pozyskuje się z wielu produktów spożywczych, takich jak fasola, kukurydza, olej słonecznikowy, kokos. Tymczasem syntetyczną witaminę E pozyskuje się za pomocą technologii medycznej. Jednak zwykle cena jest tańsza niż naturalna witamina E, po prostu syntetyczne są trudniejsze do wchłonięcia przez organizm. Aby syntetyczna witamina E była skuteczniejsza, musi stosować większą dawkę niż zwykła witamina E.
Witamina E ma również zalety dla skóry głowy, zmniejsza stan zapalny i odbudowuje uszkodzone mieszki włosowe, ponieważ zdrowie mieszków włosowych wpływa na wzrost włosów. Witamina E jest przeciwutleniaczem, który działa naprawczo na tkankę włosa. Ponadto witamina E może poprawić strukturę włosów i bardzo skutecznie zapobiega ich wypadaniu.
Jakie korzyści daje witamina E na włosy?
Jeśli będziesz regularnie nakładać witaminę E na włosy, uzyskasz następujące zmiany:
1. Stymuluje wzrost włosów
Jego zawartość przeciwutleniaczy może poprawić krążenie krwi we wszystkich częściach głowy, nawet w skórze głowy. Zdrowa skóra włosów może przyspieszyć wzrost włosów, aby stały się grube i zdrowe.
2. Utrzymuje połysk włosów
Oprócz naprawy tkanki i struktury włosów, witamina E może również naprawiać tkankę, dzięki czemu włosy stają się lśniące i zdrowsze. Możesz łączyć olejek do włosów z witaminą E z kilkoma naturalnymi składnikami i masować od góry do dołu, aby się zrelaksować i uzyskać dobre rezultaty.
3. Rozwiązanie do rozdzielania włosów
Rozdwojone końcówki mogą być oznaką łamliwości włosów. Witamina E, która długo utrzymuje się we włosach, jest w stanie rozwiązać problem rozdwajania się końcówek. Jeśli chcesz, aby była jeszcze skuteczniejsza, stosuj równe ilości witaminy E z oliwą z oliwek i olejem kokosowym. Następnie nałóż go na włosy, wykonując delikatny masaż. Masowanie poprawia ukrwienie skóry głowy.
4. Spowalnia starzenie się włosów
Objawy starzenia się skóry i włosów ulegną spowolnieniu, ponieważ przeciwutleniacze wzmacniają i odżywiają tkanki ciała. Musisz także dodać witaminę D, aby skuteczniej zapobiegać pojawianiu się siwych włosów.
Jak utrwalić włosy witaminą E?
Znając zalety witaminy E, możesz teraz wypróbować kilka sposobów jej spożycia:
Zdobądź witaminę E z pożywienia
Jedz pokarmy bogate w witaminę E. Oprócz tych wymienionych powyżej, można ją znaleźć również w brokułach, szpinaku i orzeszkach ziemnych. Zgodnie z cytowanym przez Livestrong The Office Dietary Supplements, 15 mg witaminy to średnia ilość, jakiej potrzebuje osoba dorosła. Witamina E działa od wewnątrz poprzez stymulację tlenu, który poprawia krążenie krwi.
Użyj witaminy E w postaci olejku do włosów
Zwykle ten rodzaj witaminy E występuje w postaci kapsułek. Jeśli masz suche włosy, ten zabieg jest idealny. Jeśli twoje włosy są tłuste, nadal możesz je lekko używać. Uzyskana korzyść polega na tym, że łodyga włosów jest bardziej miękka i zdrowsza.
Stosować przed szamponem
Możesz go również użyć przed użyciem szamponu. Powoli nakładaj i masuj głowę, zwracając większą uwagę na rozdwojone końcówki. Użyj nakrycia głowy lub czepek i odstaw na godzinę, aby się wchłonął i był bardziej skuteczny.
Połącz z szamponem
Kiedy połączysz go z szamponem, witamina E nie zostanie utracona po spłukaniu, pokryje włosy i powoli je nawilży.
Nakładaj z odżywką
Zabieg przeznaczony do włosów suchych. Nałożyć na włosy, odczekać pięć minut i zmyć zimną wodą (zwykła woda). Zwykle odżywka zawiera również witaminę E, która jest dobrze stosowana podwójnieefekt będzie odczuwalny. Tyle, że jeśli twoje włosy są tłuste, możesz najpierw spróbować, niezależnie od tego, czy je przetłuszcza, czy nie.
Używaj naturalnych składników
Możesz też użyć pestek winogron do włosów normalnych, olejku sezamowego do włosów przetłuszczających się, a marchewkowego do włosów suchych. Gdy zawiera witaminę E. Nałóż niewielką ilość na włosy.
