6 Rodzaje pokarmów uważanych za wzmacniające erekcję

Jednym ze sposobów na utrzymanie „gorącej” gry w łóżku, szczególnie w przypadku mężczyzn, jest utrzymanie zdrowego penisa. W ten sposób z pewnością możesz mieć dłuższy czas trwania erekcji. Czy są więc pewne rodzaje pożywienia, które mogą pomóc w dłuższym utrzymaniu erekcji?

Dlaczego utrzymanie erekcji jest ważne?

Zanim dowiemy się, jakie pokarmy są zalecane do spożycia, przyjrzyjmy się najpierw powodom, dla których długotrwałe erekcje są ważne.

Jeśli mężczyzna ma trudności z utrzymaniem erekcji, to oczywiście jest to problem. Problem ten związany jest z zaburzeniami erekcji czyli tzw. Impotencją.

Nieprawidłowa erekcja może znacznie wpłynąć na Twoją sprawność seksualną. Dlatego bardzo ważne jest, aby zachować zdrowie swojego penisa, a jednym z nich jest zwracanie uwagi na dietę.

Jeśli to się powiedzie, oczywiście Ty i Twój partner możecie cieszyć się tą chwilą przez długi czas i mieć taką samą satysfakcję.

Rodzaje pokarmów, które mogą wspomagać erekcję

Jak donosi Medical News Today, badanie wykazało, że jedzenie owoców może zmniejszyć ryzyko impotencji o 14%.

Dlatego staraj się regularnie jeść owoce, aby Twoja erekcja trwała dłużej. Oprócz owoców, oto niektóre z następujących rodzajów składników żywności, które mogą również wzmocnić twoją erekcję.

1. Łosoś

Uważa się, że wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 w łososiu poprawia wydajność męską w łóżku.

Dzieje się tak, ponieważ kwasy omega-3 pomagają zapobiegać odkładaniu się płytki nazębnej w tętnicach, dzięki czemu przepływ krwi w całym ciele jest płynny, w tym do penisa.

Jednak jedzenie łososia lub innej ryby z różowym mięsem, na przykład zbyt dużą ilością tuńczyka, również nie jest dobre. Nadmierne spożycie łososia lub tuńczyka może zwiększyć ryzyko raka prostaty.

Dlatego, aby Twoja erekcja była dłuższa i silniejsza, zaleca się spożywanie 3,5 uncji łososia dwa razy w tygodniu.

2. Ryż brązowy

Cóż, jeśli jesteś przyzwyczajony do jedzenia białego ryżu, spróbuj od czasu do czasu zastąpić go brązowym ryżem. Dieta bogata w błonnik, owoce i warzywa może faktycznie zmniejszyć ryzyko impotencji.

Jednym z produktów zawierających dużo błonnika jest brązowy ryż. Możesz podawać brązowy ryż jako wzmacniacz erekcji w towarzystwie grillowanego łososia i warzyw gotowanych na parze.

3. Ostrygi

Badanie z 2005 roku wykazało, że ostrygi i skorupiaki zawierają cynk, który zwiększa poziom testosteronu i estrogenu.

Dlatego ostrygi lub różne inne rodzaje skorupiaków są również znane jako pokarmy, które mogą stymulować podniecenie seksualne.

Jeśli jesteś uczulony na skorupiaki, możesz je zastąpić krabem lub homarem, aby przewidzieć objawy alergii.

4. Warzywa są zielone

Wszyscy wiedzą, że warzywa zawierają dobre dla zdrowia składniki odżywcze i witaminy. Dlaczego?

Zawartość azotanów w prawie wszystkich zielonych warzywach pomaga zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych. Jeśli nie wiesz, które warzywa spróbować, możesz spróbować zielonego szpinaku.

Jako źródło kwasu foliowego szpinak odgrywa ważną rolę w zdrowiu penisa i może zmniejszać ryzyko zaburzeń erekcji. Ponadto zawartość magnezu w nim pomaga również w produkcji testosteronu.

Dlatego staraj się często spożywać szpinak i inne zielone warzywa jako pokarmy wzmacniające erekcję.

5. Orzechy

Prawie wszystkie rodzaje orzechów są dobre dla zdrowia, zwłaszcza dla poprawy sprawności seksualnej. Począwszy od orzechów nerkowca, migdałów, po orzechy włoskie, można znaleźć na liście produktów zwiększających erekcję.

Dzieje się tak, ponieważ orzechy, takie jak orzechy nerkowca i migdały, zawierają cynk i L-argininę, które mogą zwiększać przepływ krwi w całym organizmie.

Oprócz tego z orzechów włoskich można również uzyskać kwasy tłuszczowe omega-3, które również przyczyniają się do zdrowego serca.

6. Sok z buraków

W rzeczywistości, korzyści płynące z buraków jako pokarmu zwiększającego erekcję nie muszą być wątpione, zwłaszcza po przetworzeniu na sok.

Sok z buraków zawiera wystarczająco wysokie stężenie azotanów, dlatego uważa się, że dłużej utrzymuje erekcję.

Ponadto ten czerwony sok owocowy może również obniżać ciśnienie krwi. Możesz go wypić kilka godzin przed seksem, aby uzyskać maksymalne rezultaty.

Powyższa lista zdrowych produktów nie tylko wspomaga erekcję, ale także może przynieść korzyści dla ogólnego stanu zdrowia.

Jednak można również skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy masz alergie lub pewne schorzenia, które są przyczyną Twoich problemów seksualnych.