4 Konsekwencje zerwania dla zdrowia fizycznego

Zerwanie nie tylko sprawia, że ​​świat się wali. Okazuje się, że może to mieć również negatywny wpływ zarówno na stan zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Zwłaszcza jeśli po zerwaniu masz za dużo smutku. Jakie więc problemy zdrowotne mogą się pojawić po zerwaniu?

Skutek rozstania na zdrowiu

Ból, który może spowodować złamane serce, może mieć różne konsekwencje dla każdej osoby. Oto różne skutki rozstania dla zdrowia:

1. Stres

Pożegnanie z bliskimi osobami może być bardzo stresujące. Jeśli jest to dozwolone, stres wpłynie niekorzystnie na twoje zdrowie fizyczne.

Stres może zwiększyć poziom hormonu kortyzolu w organizmie. W niektórych przypadkach ten zwiększony poziom kortyzolu wpłynie na prawie wszystkie narządy twojego ciała, w tym ciśnienie krwi i serce.

Kiedy osoba czuje się zestresowana, jej serce bije szybciej niż zwykle, a ciśnienie krwi wzrasta. Zbyt długie opuszczanie tego stanu z pewnością stanowi o wiele większe obciążenie dla serca.

Ponadto stres związany z rozstaniem może również ułatwić panikę i strach, gdy coś napotkasz.

2. Ból w klatce piersiowej

Badania przeprowadzone przez National Academy of Sciences of the United States of America ujawniły interesujące fakty dotyczące aktywności mózgu osób, które niedawno się rozpadły.

Okazuje się, że mózgi osoby, która właśnie się rozpadła, mają taką samą aktywność, jak osoby chorej fizycznie. W szczególności, gdy osoba widzi zdjęcie małżonka, który ją opuścił.

Ten stan może wystąpić, gdy współczulny i przywspółczulny układ nerwowy są jednocześnie aktywne.

Nerw przywspółczulny to układ nerwowy, który reguluje pracę układu pokarmowego i produkcję śliny. Jeśli ten nerw odpali, twoje tętno i układ oddechowy zwolnią.

Z drugiej strony, aktywacja współczulnego układu nerwowego wzmocni mięśnie i przyspieszy bicie serca.

Jeśli oba układy nerwowe działają, z pewnością może to powodować dyskomfort, z których jednym jest ból w klatce piersiowej.

3. Wzrost wagi

Dla niektórych zerwanie może zwiększyć liczbę skal. Według badania z Uniwersytet YaleOkazuje się, że chroniczny stres uwalniany przez hormon kortyzol może w rzeczywistości gromadzić tłuszcz w żołądku.

Jednak badania mówią, że ten stan występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Ponadto stres często powoduje, że osoba je więcej niż zwykle bez kontroli.

W rezultacie spożycie żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i soli staje się niekontrolowane. Zamiast wypełniać puste miejsca, te pokarmy sprawiają, że jesteś jeszcze bardziej zestresowany i chcesz zwiększyć swoje porcje.

Jednak ten warunek może dotyczyć tylko niektórych osób. Niektórzy w rzeczywistości nie odczuwają apetytu, więc tracą na wadze jeszcze bardziej.

4. Jakość snu jest zaburzona

Poza doświadczaniem przyrostu masy ciała, kolejnym skutkiem zerwania jest zaburzenie jakości snu.

Na przykład przed pójściem spać przyzwyczajasz się do opowiadania swojemu byłemu partnerowi, co wydarzyło się tego dnia. Jednak po zakończeniu związku nie jest to już możliwe.

W rezultacie czujesz, że czegoś brakuje w Twojej codziennej rutynie snu. To może sprawić, że pomyślisz o swoim byłym, co może prowadzić do nostalgii i zwiększenia hormonu kortyzolu.

Ten wzrost poziomu kortyzolu może spowodować, że będziesz spać mniej spokojnie. W rezultacie jakość Twojego snu jest zaburzona.

Możliwe, że po prostu zasnąłeś po północy, a może budzisz się w środku nocy bez wyraźnego powodu.

Po zerwaniu dobrze jest czuć się smutno. Jednak nie pozwól, aby ten smutek trwał zbyt długo.

Opowiedz o swoich żalach rodzinie lub najbliższym przyjaciołom. Dzieje się tak, aby twoje uczucia były znacznie bardziej uspokojone, aby nie pojawiały się problemy zdrowotne z powodu rozstania.

Źródło zdjęć: Wall BG