4 wskazówki, które pomogą złagodzić bóle menstruacyjne u dzieci

Rodzice, których córki ostatnio miały miesiączkę, mogą często nie wiedzieć, jak im pomóc, zwłaszcza gdy pojawiają się skurcze żołądka. Nie musisz się martwić, możesz pomóc złagodzić bóle menstruacyjne u dzieci na następujące sposoby.

Wskazówki dotyczące łagodzenia bólu menstruacyjnego u dzieci

Niektóre nastolatki mogą odczuwać nieprzyjemne odczucia, gdy nadejdzie miesiączka. Jednym z nich jest dokuczliwy ból menstruacyjny.

Skurcze brzucha spowodowane miesiączką powstają z powodu obecności substancji hormonopodobnych, a mianowicie prostaglandyn, które wywołują skurcze mięśni. W rezultacie powstał ból. Jeśli stężenie tych substancji we krwi wzrośnie, zwykle odczuwany ból nasila się.

Dzieje się tak, ponieważ zbyt silne skurcze mogą wywierać nacisk na pobliskie naczynia krwionośne. W takim przypadku dopływ tlenu do macicy zmniejsza się i zwiększa ból dziecka.

Jak donosi strona Cleveland Clinic, rodzice mogą pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego u dzieci na kilka sposobów.

1. Uśmierzaj bóle menstruacyjne u dzieci poprzez ćwiczenia

Możesz zaprosić księżniczkę do ćwiczeń, aby pomóc im złagodzić bóle menstruacyjne. Jednak ta metoda może być trudna, ponieważ skurcze żołądka mogą utrudniać jego czynności.

W tych warunkach zaleca się uprawianie sportów przed i po nadejściu miesiączki. Wykazano, że zmniejsza to objawy bólu menstruacyjnego, które przeszkadzają dzieciom.

Według badań Journal of Education and Health Promotion osoby, które regularnie ćwiczyły trzy razy w tygodniu, odczuwały mniejszy ból.

Możesz zaprosić dzieci do lekkich ćwiczeń. Na przykład może pomóc niespieszny 15-minutowy spacer rano lub 30-minutowa praktyka jogi.

2. Weź ciepły prysznic

Po ćwiczeniach możesz przygotować ciepłą wodę, aby złagodzić bóle menstruacyjne, których doświadcza Twoje dziecko. W ten sposób mięśnie miednicy dziecka są bardziej rozluźnione i rozluźnione.

Ponadto możesz dodać olejki eteryczne, aby zwiększyć ulgę w bólu po ciepłej wodzie, takiej jak lawenda lub róża.

Pozwól dziecku kąpać się przez czas, który może być dłuższy niż zwykle, na przykład 15 minut, aby uzyskać maksymalne korzyści.

Możesz również zastosować ciepło, aby zmniejszyć ból, umieszczając poduszkę grzewczą na obszarze miednicy. Należy jednak pamiętać o utrzymywaniu temperatury poduszki, aby nie przegrzała się i nie poparzyła skóry dziecka.

3. Zapewnij dziecku pełen komfort

Kiedy Twoje dziecko odczuwa skurcze podczas miesiączki, możesz potrzebować więcej relaksu i mniejszego nacisku na nie. Oznacza to, że daj sobie czas na relaks, aby złagodzić bóle menstruacyjne, których doświadcza Twoje dziecko.

Zwykle, gdy przychodzą pierwsze dni miesiączki, nasilenie skurczów żołądka jest dość poważne. Może dziecko potrzebuje trochę czasu w samotności i możesz spełnić jego życzenie.

Dodatkowo możesz pozwolić im zrelaksować się przed telewizorem, popijając filiżankę ciepłej herbaty, która poprawia komfort żołądka.

W ten sposób mogą zapomnieć o bólu, którego obecnie doświadcza, choćby na chwilę.

Pomoc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego, którego doświadczają dzieci, jest jednym z obowiązków rodziców, aby ich codzienne czynności nie były przerywane. Jeśli jednak ból nie ustąpi, natychmiast zabierz dziecko do lekarza w celu odpowiedniego leczenia.

4. Weź leki przeciwbólowe

Ostatnim sposobem, w jaki rodzice mogą pomóc złagodzić bóle menstruacyjne u dzieci, jest podanie im leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen.

Ibuprofen to rodzaj leku z grupy NLPZ, który jest bardzo często stosowany w celu złagodzenia bólu i gorączki. Uważa się, że ten jeden lek jest dość skuteczny w zmniejszaniu bólu podczas menstruacji, ponieważ może zatrzymać prostaglandyny wytwarzane przez organizm.

Zazwyczaj nastolatki mogą przyjmować 400 miligramów ibuprofenu cztery razy dziennie. Jeśli ból nie ustąpi, może skonsultuj się z lekarzem.