Jak przyspieszyć miesiączkę, aby zakończyć się wcześniej, co jest bezpieczne?

Niektóre kobiety mają co miesiąc nieregularne cykle miesiączkowe. Albo przychodzi szybciej, wolniej lub trwa dłużej niż zwykle. To oczywiście sprawia, że czujesz się niewygodny, zwłaszcza w połączeniu ze skurczami brzucha, które torturują i przeszkadzają w wykonywaniu czynności. Zastanawiasz się również, jak zatrzymać lub przyspieszyć zakończenie miesiączki. Czy naprawdę istnieje bezpieczny sposób?

Bezpieczny sposób na przyspieszenie miesiączki minął wcześnie

Istnieją pewne powody, dla których kobiety chcą skrócić okresy miesiączkowe, na przykład nie chcą, aby ich plany urlopowe zostały przerwane. Być może właśnie o tym myślisz.

Zasadniczo nie ma natychmiastowego sposobu na zmniejszenie liczby dni miesiączki w każdym miesiącu. Istnieje jednak kilka metod, które mogą zwiększyć szybkość przepływu krwi menstruacyjnej, tak aby cykl był krótszy niż normalnie.

Różne bezpieczne sposoby na przyspieszenie zakończonej miesiączki to:

1. Orgazm

Dee Fenner, dyrektor ginekologii z University of Michigan, powiedziała, że orgazm podczas seksu lub masturbacji jest jednym z głównych kluczy do przyspieszenia miesiączki, który kończy się wcześniej. Dzieje się tak, ponieważ skurcze mięśni macicy podczas orgazmu mogą spowodować szybszy przepływ krwi menstruacyjnej z macicy.

Co więcej, uczucie orgazmu podczas orgazmu może również pomóc złagodzić skurcze żołądka i objawy PMS, które często dokuczają kobietom każdego miesiąca.

2. Regularne ćwiczenia

Wiesz, nie tylko utrzymanie sprawności ciała, ale także regularne ćwiczenia mogą przyspieszyć zakończenie miesiączki. Skurcz mięśni ciała podczas ćwiczeń może poprawić przepływ krwi w okresie menstruacji, dzięki czemu miesiączka będzie krótsza niż wcześniej.

Dla tych z Was, które często odczuwają bóle menstruacyjne i inne objawy PMS, ćwiczenia mogą być również sposobem na ich przezwyciężenie. Wybierz ćwiczenia cardio lub inne rodzaje ćwiczeń, które odpowiadają Twoim możliwościom. Co najważniejsze, rób to regularnie i konsekwentnie, aby udowodnić wyniki.

3. Weź witaminę C.

To, czy Twój cykl menstruacyjny jest płynny, czy nie, zależy od tego, co spożywasz każdego dnia. Zwłaszcza codzienne zapotrzebowanie na witaminę C, czy to jest spełnione?

Codzienne zaspokajanie zapotrzebowania na witaminę C może pomóc obniżyć poziom progesteronu, hormonu, który zagęszcza wyściółkę macicy. Jeśli poziom progesteronu spadnie, tkanka ściany macicy ulegnie łatwiejszemu rozpadowi, co spowoduje szybsze zakończenie miesiączki.

Oprócz źródeł witaminy C w pożywieniu możesz również przyjmować suplementy witaminy C, które są bardziej praktyczne. Jednak pamiętaj, aby zawsze przestrzegać zasad dotyczących picia i dawkowania podanych na opakowaniu. Zbyt dużo witaminy C może powodować skutki uboczne w postaci rozstroju żołądka, biegunki i bezsenności.

4. Unikaj używania tamponów

Chociaż mogą zastąpić funkcję podpasek, używanie tamponów w rzeczywistości blokuje wypływ krwi menstruacyjnej z pochwy i wydłuża miesiączki. W międzyczasie, jeśli zdecydujesz się na użycie bandaża, wypływająca krew menstruacyjna jest szybciej wchłaniana na powierzchni bandaża.

To dobry pomysł, od razu zamień tampony na podpaski, aby miesiączka szybciej się skończyła. W ten sposób Twoja miesiączka w tym miesiącu będzie krótsza i lżejsza.

5. Pigułki antykoncepcyjne

Niektóre kobiety często używają tabletek antykoncepcyjnych lub innych hormonalnych środków antykoncepcyjnych, aby złagodzić irytujące skurcze żołądka. W rzeczywistości możesz również użyć tych pigułek antykoncepcyjnych, aby skrócić okresy menstruacyjne, wiesz.

National Women's Health Network powiedziała Medical News Today, że przyspieszenie miesiączki za pomocą środków antykoncepcyjnych jest bezpieczne. Istnieją jednak pewne skutki uboczne i zagrożenia, o których musisz wiedzieć.

Według American Cancer Society długotrwałe stosowanie środków antykoncepcyjnych może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka u kobiet. Dlatego przed wyborem tabletek antykoncepcyjnych, aby przyspieszyć miesiączkę, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj, że istnieje wiele rodzajów tabletek antykoncepcyjnych i nie wszystkie z nich są odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia.