Spisu treści:
- Jak zapobiegać wymiotom
- 1. Regularnie myj ręce
- 2. Ogranicz kontakt z osobami z wymiotami
- 3. Higieniczne przechowywanie i przygotowywanie żywności
- 4. Unikaj spożywania surowej żywności
- 5. Utrzymywać czystość w miejscu zamieszkania
Zapalenie żołądka i jelit, zwane potocznie wymiotami, występuje z powodu infekcji bakteryjnych i wirusowych przewodu pokarmowego. Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania wymiotom jest zahamowanie rozwoju zarazków, które powodują ich rozprzestrzenianie się na organizm zdrowej osoby.
Bez skutecznych środków zapobiegawczych choroba ta może się bardzo szybko rozprzestrzeniać. W rzeczywistości, jeśli dotykają go dzieci i osoby starsze, może prowadzić do powikłań zagrażających życiu. Jak więc to robisz?
Jak zapobiegać wymiotom
Wymioty mogą być łatwo przenoszone przez żywność, zanieczyszczoną wodę i bezpośredni kontakt z chorymi.
Aby tego nie złapać, oto kilka sposobów, które musisz zrobić, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zapalenia żołądka i jelit:
1. Regularnie myj ręce
Najprawdopodobniej wszystko, czego używasz codziennie, jest narażone na setki rodzajów zarazków wywołujących choroby.
Te zarazki mogą dostać się do przewodu pokarmowego podczas jedzenia lub dotykania obszaru wokół ust.
Dlatego pierwszym sposobem zapobiegania wymiotom jest regularne mycie rąk.
Umyj ręce bieżącą wodą i mydłem po wyjściu spod prysznica, dotykaniu zwierząt, przed jedzeniem lub dotykaniu przedmiotów, które mogą przenosić zarazki.
2. Ogranicz kontakt z osobami z wymiotami
Innym sposobem zapobiegania wymiotom jest unikanie czynników wyzwalających.
Jeśli ktoś, kogo znasz, wymiotuje, ograniczaj z nim kontakt do czasu, aż poczuje się lepiej i nie będzie już miał objawów wymiotów.
Dzieci, które doświadczają wymiotów, nie powinny najpierw iść do szkoły. Nie zaleca się także pływania, jeśli nadal mają częstą biegunkę.
Dzieje się tak, ponieważ bakterie mogą przemieszczać się z kału i zanieczyszczać wodę w basenie, nie zdając sobie z tego sprawy.
3. Higieniczne przechowywanie i przygotowywanie żywności
Zarazki, które powodują wymioty, mogą łatwo rozprzestrzeniać się, nawet z surowców po czystą gotowaną żywność.
Możesz zapobiec zakażeniu przez wymioty zarazków, oddzielając pojemniki do przechowywania żywności w domu.
Używaj również desek do krojenia i noży różniących się między mięsem a warzywami, aby zapobiec zakażeniu krzyżowemu. Umyj wszystkie przybory używane do krojenia, przygotowywania i przetwarzania żywności, aby zachować higienę.
4. Unikaj spożywania surowej żywności
Unikaj jedzenia surowego mięsa, ryb, mleka, jajek i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Świeże produkty spożywcze, takie jak warzywa i owoce, również należy dokładnie umyć przed spożyciem.
Ta metoda może pomóc w zapobieganiu przenoszeniu wymiotów. Dzieje się tak, ponieważ bakterie, wirusy i pasożyty, które powodują wymioty, rozwijają się w surowych składnikach żywności.
Te zarazki umierają dopiero po wystawieniu na działanie wysokich temperatur w procesie przetwarzania.
5. Utrzymywać czystość w miejscu zamieszkania
Należy wziąć pod uwagę nie tylko higienę osobistą, ale także czystość mieszkania.
Ta metoda może również pomóc w zapobieganiu przenoszeniu wymiotów. Punkty wymagające dodatkowej uwagi to sypialnie, łazienki, kuchnie, jadalnie i miejsca do gotowania.
Czyść cały ten obszar regularnie, przynajmniej raz w tygodniu. Użyj roztworu dezynfekującego, aby pozbyć się wszystkich bakterii i wirusów, które powodują tę chorobę, szczególnie w nietkniętych zakamarkach domu.
Najprostszym sposobem zapobiegania wymiotom jest zachowanie higieny osobistej i środowiska.
Bakterie i wirusy mogą nie zniknąć całkowicie, ale można zminimalizować ryzyko rozwoju choroby.
Utrzymanie czystości uchroni Cię również przed innymi chorobami zakaźnymi. Zacznij więc przyzwyczajać się do tego zdrowego stylu życia, aby zawsze zachować zdrowie.
x
