Spisu treści:
- Łatwy sposób radzenia sobie z objawami łuszczycy podczas upałów
- 1. Utrzymuj wilgotną skórę
- 2. Nie drap swędzącej skóry
- 3. Ograniczenie czasu ekspozycji na światło słoneczne
- 4. Noszenie luźnej, lekkiej odzieży
- 5. Dobrze radzić sobie ze stresem
Łuszczyca pozostawia na skórze czerwone, grube, łuszczące się plamy. Ten stan jest zaburzeniem odporności. Chociaż nie jest to natychmiastowy wyzwalacz, gorąca pogoda, suche powietrze i nadmierna ekspozycja na słońce mogą zaostrzyć objawy łuszczycy. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje kilka sposobów, które są dość skuteczne w radzeniu sobie z objawami łuszczycy podczas upałów.
Łatwy sposób radzenia sobie z objawami łuszczycy podczas upałów
Głównym krokiem w radzeniu sobie z objawami łuszczycy podczas upałów jest przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza. Aby wesprzeć leczenie, możesz również wykonać następujące wskazówki.
1. Utrzymuj wilgotną skórę
Skóra z łuszczycą jest bardziej podatna na zaczerwienienia, suchość i swędzenie podczas upałów. Stan ten z pewnością pogarsza objawy i może zakłócać codzienne czynności.
Najprostszym sposobem radzenia sobie z objawami łuszczycy podczas upałów jest nawilżanie skóry.
Cytowanie National Psoriasis Foundationosoby cierpiące na łuszczycę mogą utrzymywać wilgotność skóry w następujący sposób:
- Nakładanie specjalnych kremów lub maści bez zapachu i zawartości alkoholu. Używaj go za każdym razem, gdy bierzesz prysznic, myj twarz i ręce.
- Weź prysznic letnią wodą.
- Unikaj mydła, szamponu i podobnych produktów zawierających substancje zapachowe.
- Namoczyć w roztworze wody i soli Epsom dla suchej, swędzącej skóry.
- Ogranicz czas kąpieli do 15 minut, aby skóra nie wysychała.
2. Nie drap swędzącej skóry
Drapanie nie jest właściwym sposobem leczenia łuszczycy, zwłaszcza gdy jest gorąco i wysusza skórę.
Twoja skóra może faktycznie ciąć i łuszczyć się. Blizny po łuszczycy na skórze głowy mogą nawet spowodować szybkie wypadanie włosów.
Spróbuj zastosować krem zawierający kwas salicylowy, aby złagodzić te objawy. Kwas salicylowy może złagodzić swędzące plamy na skórze, ale nie używaj go nadmiernie ani zbyt długo.
3. Ograniczenie czasu ekspozycji na światło słoneczne
Światło słoneczne jest rzeczywiście przydatne w łagodzeniu objawów łuszczycy u niektórych osób cierpiących na tę chorobę. Niestety zbyt długie przebywanie na słońcu może spowodować poparzenia skóry, co pogorszy objawy łuszczycy.
W tym celu nie zapomnij używać kremu przeciwsłonecznego za każdym razem, gdy podróżujesz w czasie upałów. Używaj kremu przeciwsłonecznego o SPF 30 lub większym co dwie godziny na zewnątrz. Uważaj na oznaki oparzeń słonecznych.
Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak długo należy przebywać na słońcu, aby uzyskać korzyści.
4. Noszenie luźnej, lekkiej odzieży
Ciasna, gruba odzież zatrzymuje ciepło. Ciało zwiększa również produkcję potu, aby schłodzić temperaturę skóry. U niektórych osób pot może wywołać objawy łuszczycy i pogorszyć je.
Możesz leczyć objawy łuszczycy, nosząc luźną, lekką odzież. Ten rodzaj odzieży zapewnia skórze przewiewność i nie powoduje nadmiernego pocenia się. Chroń również głowę i twarz, zakładając kapelusz.
5. Dobrze radzić sobie ze stresem
Zestresowany układ odpornościowy uwalnia więcej substancji chemicznych, które wywołują stan zapalny. Zapalenie może atakować różne części ciała, w tym skórę.
Dlatego zarządzanie stresem jest skutecznym sposobem leczenia objawów łuszczycy. Spróbuj wykonywać czynności, które lubisz, takie jak joga, uprawianie sportu lub, jeśli to konieczne, skonsultuj się z lekarzem psychiatrycznym.
Łuszczyca to choroba, która może być wywoływana przez wiele czynników, od czynników medycznych, takich jak infekcje, po te, których trudno jest uniknąć, takie jak upały. Objawy tej choroby mogą być na tyle poważne, że obniżają jakość życia chorego.
Dlatego każdy chory musi wiedzieć, jak radzić sobie z objawami łuszczycy. Oprócz łagodzenia objawów występujących podczas upałów, te różne metody pomogą również zapobiegać pojawianiu się objawów w przyszłości.
