Spisu treści:
- Najlepszy sposób na zapobieganie zapaleniu wyrostka robaczkowego
- Różne sposoby, które mogą potencjalnie zapobiec zapaleniu wyrostka robaczkowego
- 1. Jedz pokarmy włókniste
- 2. Pij wodę
- 3. Jedz spokojnie
- 4. Spożycie żywności zawierającej probiotyki
- 5. Rutynowe badania lekarskie
- Jak zapobiegać pogorszeniu się zapalenia wyrostka robaczkowego
Kiedy wystąpi zapalenie wyrostka robaczkowego, rozwinie się ból w prawym podbrzuszu. Aby nie pogorszyć się i uniknąć powikłań, zapalenie wyrostka robaczkowego należy natychmiast leczyć. Czy istnieje skuteczny sposób zapobiegania zapaleniu wyrostka robaczkowego?
Najlepszy sposób na zapobieganie zapaleniu wyrostka robaczkowego
Wyrostek robaczkowy to w rzeczywistości mały organ znajdujący się na końcu jelita grubego. Dodatek pełni rolę związaną z układem odpornościowym. Jednak ten narząd często doświadcza blokady znanej jako zapalenie wyrostka robaczkowego (zapalenie wyrostka robaczkowego).
Z pewnością lepiej jest zapobiegać każdej chorobie, w tym zapaleniu wyrostka robaczkowego, niż leczyć. Dzieje się tak, ponieważ zapalenie wyrostka robaczkowego może mieć śmiertelne konsekwencje i generalnie leczenie kończy się kosztownym usunięciem wyrostka robaczkowego.
Według Cleveland Clinic nie ma konkretnego sposobu zapobiegania zapaleniu wyrostka robaczkowego. Mimo to można podjąć kilka kroków, aby zmniejszyć ryzyko zapalenia wyrostka robaczkowego.
Różne sposoby, które mogą potencjalnie zapobiec zapaleniu wyrostka robaczkowego
Nie ma bezpośredniego sposobu zapobiegania zapaleniu wyrostka robaczkowego. Nie oznacza to jednak, że poddajesz się bez żadnego wysiłku. Środki zapobiegające zapaleniu wyrostka robaczkowego zostaną przeprowadzone poprzez dostosowanie przyczyny zapalenia wyrostka robaczkowego.
W większości przypadków stan zapalny wyrostka robaczkowego jest spowodowany zablokowaniem, infekcją i niektórymi problemami zdrowotnymi.
Dokładniej, oto kilka sposobów, które możesz zastosować, aby zapobiec blokadom prowadzącym do zapalenia wyrostka robaczkowego.
1. Jedz pokarmy włókniste
Zablokowanie wyrostka robaczkowego może wystąpić z powodu obecności kału. Fekalit to nagromadzenie stwardniałego kału. Ten stan najprawdopodobniej występuje u osób, które nie mają diety włóknistej.
Widać to również w badaniu przeprowadzonym przez naukowców z University of North Sumatra w 2016 r. Badanie to pokazuje, że 14 z 19 dzieci z ostrym zapaleniem wyrostka robaczkowego rzadko spożywa pokarmy włókniste.
Dlatego wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia zaleca spożywanie pokarmów włóknistych jako sposobu zapobiegania zapaleniu wyrostka robaczkowego z powodu kału.
Błonnik pokarmowy pomaga wciągnąć więcej wody do jelita grubego, dzięki czemu stolec jest miękki i łatwy do usunięcia z organizmu. Ponadto błonnik stymuluje również normalne ruchy jelit. Oznacza to, że zarówno pokarm, jak i kał będą płynnie przechodzić przez jelita, nie powodując gromadzenia się.
Na tym się nie kończy. Inne badania zawarte w Biochemical Journal uzyskał wynik, że pokarmy bogate w błonnik mogą pomóc w utrzymaniu dobrych bakterii w układzie pokarmowym.
Możesz zwiększyć spożycie pokarmów włóknistych z warzyw, owoców lub orzechów, takich jak jabłka, gruszki, banany, brokuły, szpinak lub groszek.
Unikaj niektórych potraw, które powodują zapalenie wyrostka robaczkowego, takich jak pikantne potrawy pełne nasion chili.
2. Pij wodę
Aby skutecznie zapobiegać zapaleniu wyrostka robaczkowego, które robisz, zrównoważyć spożycie pokarmów włóknistych z piciem wystarczającej ilości wody.
Pilne picie wody nie tylko zapobiega odwodnieniu, ale także wspomaga pracę jelit i błonnik pokarmowy do prawidłowego funkcjonowania w jelitach. Jeśli błonnik wciąga wodę do jelit, ale dostarczanie wody do organizmu jest niewystarczające, błonnik nadal nie może zmiękczyć stolca.
Dlatego upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody każdego dnia, co najmniej 8 szklanek dziennie. Oprócz zwykłej wody można też zaopatrzyć się w płyny z soków owocowych czy zup.
3. Jedz spokojnie
Musisz także przyjąć dobrą dietę, aby zapobiec zapaleniu wyrostka robaczkowego. Powodem jest to, że studia Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pokazuje, że 1 na 7 przypadków zapalenia wyrostka robaczkowego występuje z powodu zablokowania cząstek pokarmu.
Na podstawie tych badań zaleca się powolne jedzenie i skupienie się, jeśli chcesz uniknąć zapalenia wyrostka robaczkowego. Skoncentruj się całkowicie i przeżuwaj jedzenie, aż będzie gładkie.
W ten sposób możesz być bardziej czujny, gdy pozostały resztki jedzenia i upewnić się, że jedzenie jest naprawdę gładkie po połknięciu.
W tym czasie nie powinieneś też rozmawiać, grać na telefonie komórkowym ani wykonywać różnych czynności, które przerywają koncentrację.
4. Spożycie żywności zawierającej probiotyki
Oprócz zablokowania zapalenie wyrostka robaczkowego może również wystąpić z powodu infekcji bakteryjnej. Pamiętaj, że w Twoich jelitach żyją tysiące bakterii. Bakterie te mogą być dobre lub złe dla trawienia.
Wszystko, co musisz zrobić, to utrzymać stałą liczbę dobrych i złych bakterii. Możesz jeść pokarmy zawierające probiotyki, takie jak jogurt, tempeh lub kimchi.
Chociaż nie jest to sposób na bezpośrednie zapobieganie zapaleniu wyrostka robaczkowego, spożywanie pokarmów probiotycznych jest nadal ważne dla utrzymania zdrowego układu pokarmowego.
5. Rutynowe badania lekarskie
Są ludzie, którzy są bardziej podatni na zapalenie wyrostka robaczkowego, z których jedna to grupa osób, które doświadczyły urazów lub guzów żołądka. Osoby zagrożone powinny otrzymać odpowiednią opiekę medyczną.
Lecząc ten stan, zmniejsza się również ryzyko zapalenia wyrostka robaczkowego. Jest to jeden ze sposobów zapobiegania zapaleniu wyrostka robaczkowego u osób z grupy ryzyka.
Jak zapobiegać pogorszeniu się zapalenia wyrostka robaczkowego
Środki zapobiegawcze nie ograniczają się tylko do unikania zapalenia wyrostka robaczkowego, ale także minimalizują nasilenie objawów i powikłań. Potężnym sposobem uniknięcia ciężkości zapalenia wyrostka robaczkowego jest zrozumienie niektórych objawów, które powoduje.
Istnieje kilka typowych objawów zapalenia wyrostka robaczkowego, które są następujące.
- Ból brzucha w dolnej prawej części żołądka.
- Ból nasila się, gdy się poruszasz, kaszlesz lub kichasz.
- Nudności, wymioty, wzdęcia i zmniejszony apetyt.
- Zaparcie lub biegunka.
- Gorączka, ponieważ organizm próbuje zwalczyć infekcję.
- U dzieci żołądek wygląda na spuchnięty i jest gładki po lekkim naciśnięciu.
Jeśli wystąpią powyższe objawy i podejrzewasz zapalenie wyrostka robaczkowego, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Nie lekceważ objawów w ciągu 48-72 godzin, ponieważ utworzy się ropień i może dojść do pęknięcia wyrostka robaczkowego w stanie zapalnym.
Po pęknięciu wyrostka robaczkowego infekcja opuści jamę brzuszną i rozprzestrzeni się na inne obszary ciała.
W rzeczywistości bakterie mogą dostać się do krwiobiegu i spowodować zatrucie krwi (posocznicę). Ten stan może spowodować śmierć, ponieważ skażona krew może przepływać przez całe ciało, w tym serce, mózg i płuca.
x
