Spisu treści:
- Fakty dotyczące ludzkiego mózgu, których szkoda przegapić
- 1. Mózg potrzebuje dużej ilości krwi
- 2. Ćwiczenia są dobre dla mózgu
- 3. Im więcej jesz tłuszczu, tym zdrowszy jest twój mózg
- 4. Mózg może nadal funkcjonować 3-5 minut po odcięciu głowy
- 5. Operacja mózgu nie czyni mózgu głupim, ale może zmienić twoją osobowość
Mózg ludzki jest jednym z najbardziej tajemniczych, zadziwiających, złożonych i najcenniejszych narządów ciała. Organ, który działa jako silnik napędzający ciało, jest również wyjątkowy. Chodź, dowiedz się więcej o następujących faktach dotyczących mózgu!
Fakty dotyczące ludzkiego mózgu, których szkoda przegapić
1. Mózg potrzebuje dużej ilości krwi
Aby móc optymalnie pracować, mózg potrzebuje dużo ciągłego dopływu krwi. W rzeczywistości 30% przepływu krwi, który pochodzi z serca, trafia bezpośrednio do mózgu. Ten przepływ krwi umożliwia mózgowi wywołanie reakcji lub działania w zaledwie 1 na 10 tysięcy sekund. Wow, to było szybkie, co!
2. Ćwiczenia są dobre dla mózgu
Wiesz, ćwiczenia są dobre nie tylko dla ciała i serca! Zasadniczo ćwiczenia fizyczne sprawiają, że serce pracuje ciężej, aby pompować krew. Cóż, jak wyjaśniono powyżej, mózg potrzebuje nieprzerwanego przyjmowania krwi, aby prawidłowo funkcjonować.
Większy przepływ krwi po regularnych ćwiczeniach może pomóc w utrzymaniu zdrowia mózgu. Hmm… Dlatego jeśli nie masz ruchu, mózg może stać się „spowolniony” z powodu braku krwi napływającej do czubka głowy.
Co więcej, mózg uczy się i zapamiętuje każdy ruch mięśni podczas wykonywania ćwiczeń. Ułatwia to przejście do następnych sesji ćwiczeń.
W takim razie, kiedy jest właściwy czas na ćwiczenia, jeśli chcesz zachować zdrowy mózg? Ranek. Ćwiczenia rano mogą pomóc mózgowi w przyjmowaniu większej ilości krwi, zwiększając zdolność koncentracji i koncentracji na pracy w ciągu dnia.
3. Im więcej jesz tłuszczu, tym zdrowszy jest twój mózg
Pamiętaj, nie wszystkie tłuszcze są złe i należy ich unikać. Spożycie dobrych tłuszczów, zwłaszcza omega-3 i omega-6 z ryb i owoców, takich jak awokado, działa w celu zmniejszenia stanu zapalnego w mózgu, jednocześnie wspierając siłę układu odpornościowego. W rzeczywistości kwasy tłuszczowe omega-3 są głównymi składnikami odżywczymi wspomagającymi funkcjonowanie mózgu.
Mózg składa się z tłuszczu, którego około jedna czwarta jest wytwarzana przez DHA, kwas tłuszczowy należący do grupy Omega-3. DHA odgrywa rolę we wspieraniu istoty szarej mózgu, która jest powiązana z inteligencją. DHA uwrażliwia również neurony, które pomagają szybko i dokładnie przekazywać informacje.
Badanie pokazuje, że zwiększenie spożycia kwasów tłuszczowych omega-3 z żywności, takiej jak ryby i olej roślinny, może pomóc w zapobieganiu ryzyku wystąpienia choroby Alzheimera. Inne badanie wykazało również, że osoby, które przyjmowały suplementy oleju rybnego, były bardziej chronione przed ryzykiem osłabienia mózgu (atrofii) niż osoby, które nie przyjmowały oleju rybnego.
4. Mózg może nadal funkcjonować 3-5 minut po odcięciu głowy
Oprócz krwi, pracę mózgu wspomagają również glukoza i tlen, które również są transportowane w krwiobiegu. Cukier i tlen są głównym paliwem dla mózgu. Dlatego jeśli jesz mniej, pomijasz posiłki lub rzadko ćwiczysz, praca mózgu będzie się stopniowo zmniejszać.
Trwałe uszkodzenie mózgu może wystąpić po 3-5 minutach bez spożycia tlenu lub glukozy. Nic dziwnego, że po odcięciu głowy danej osobie mózg może nadal tymczasowo funkcjonować, ponieważ nie doznał trwałego uszkodzenia lub śmierci funkcji w ciągu pierwszych kilku minut.
5. Operacja mózgu nie czyni mózgu głupim, ale może zmienić twoją osobowość
Ten fakt dotyczący mózgu może być trochę dziwny i wyjątkowy. Ale czy wiesz, że operacja mózgu lub hemispherektomia ma na celu usunięcie części mózgu? Hemispherektomia jest bardzo rzadkim zabiegiem chirurgicznym wykonywanym w celu leczenia napadów.
Wiele osób uważa, że usuwając część „części” mózgu, inteligencja tej osoby może się zmniejszyć. To jest źle. Hemispherektomia nie powoduje zaburzeń intelektualnych, ale po operacji nieznacznie zmienia funkcjonowanie mózgu. Na przykład zmiany w pamięci, poczuciu humoru lub osobowości.
